Похудеть без вреда для здоровья и надолго - мечта многих. Но как достичь желаемого результата безопасно и эффективно? Природа щедро одарила нас растениями, обладающими удивительными свойствами. Два из них - омела белая и липа серебристая - способны ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма. Узнайте, как правильно использовать этот дуэт для похудения.
Свойства омелы белой
Омела белая - растение-полупаразит, произрастающее в умеренных широтах Северного полушария. Она поселяется на ветвях деревьев, обвивая их зелеными побегами с мясистыми листьями. В качестве "донора" омела чаще всего выбирает тополь, липу, березу, дуб, реже - хвойные породы.
Биологически активные вещества омелы:
- витамин C;
- каротин;
- флавоноиды;
- дубильные вещества;
- сапонины;
- холин;
- ацетулхолин.
Благодаря этому составу омела обладает следующими лечебными свойствами:
- Снижает артериальное давление;
- Укрепляет стенки сосудов;
- Регулирует сердечный ритм;
- Обезболивает и успокаивает;
- Подавляет рост опухолей.
В научной медицине препараты омелы применяют для лечения:
- Гипертонической болезни;
- Стенокардии;
- Мигрени;
- Эпилепсии;
- Бронхиальной астмы.
Однако, несмотря на все полезные свойства, омела может быть опасна. В растении содержатся ядовитые вещества - висцин и фагин. Поэтому применение омелы имеет ряд противопоказаний и требует соблюдения мер предосторожности.
Целебные свойства липы серебристой
Липа серебристая, или европейская - распространенное лиственное дерево семейства липовых. Ареал охватывает практически всю Европу, а также Западную Азию.
Полезные вещества липы:
- Витамины группы В;
- Витамин Р (рутин);
- Каротин;
- Аскорбиновая кислота;
- Дубильные вещества;
- Эфирные масла;
- Ситостеролы.
- Смолы
Целебные свойства липы известны с давних времен. Она обладает:
- Мочегонным действием;
- Спазмолитическим эффектом;
- Противовоспалительным действием;
- Жаропонижающим эффектом;
- Успокаивающим и седативным действием.
В медицине отвары и настои липы применяют при лечении:
- Простудных заболеваний;
- Мигрени;
- Неврозов;
- Гипертонии;
- Воспалений.
Но и у липы есть ограничения и противопоказания, о которых стоит помнить.
Механизм действия омелы и липы для похудения
Для похудения омелу и липу используют в комплексе, поскольку их совместное действие дает синергетический эффект. Как именно этот тандем способствует снижению веса?
- Усиливает термогенез и ускоряет метаболизм;
- Стимулирует расщепление жиров;
- Выводит из организма шлаки и токсины;
- Снижает чувство голода;
- Нормализует работу кишечника.
Кроме того, регулярный прием омелы и липы для похудения:
- Повышает иммунитет;
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- Укрепляет нервную систему;
- Придает бодрость и повышает жизненный тонус.
Такой мощный оздоровительный эффект способствует не только снижению веса, но и улучшению общего самочувствия.
Рецепты и способы применения омелы с липой для похудения
Чтобы сбросить вес с помощью омелы и липы, важно правильно приготовить и принимать травяные сборы. Рассмотрим основные рекомендации.
Заготовка лекарственного сырья
Для заваривания отваров подходят:
- Листья омелы белой;
- Цветки липы серебристой.
Лучшее время сбора:
- Омела - осенью или зимой;
- Липа - в период цветения в июне-июле.
Сушат сырье в тени, раскладывая тонким слоем на бумаге или решетке. Хранят в картонных коробках не более 2 лет.
Приготовление отвара
Берут 2 столовые ложки смеси сухих листьев омелы и цветков липы. Заливают 1 л крутого кипятка. Дают настояться 1 час. Процеживают.
Курсы приема
Стандартная схема:
- Длительность курса: 5-7 дней;
- Кратность приема: 2-3 раза в день;
- Доза за раз: 1/3 стакана.
Делать перерывы между курсами не менее 2 недель. Не превышать рекомендованную длительность приема.
Правила питания
Во время курса похудения с омелой и липой рекомендуется:
- Пить больше жидкости;
- Исключить жирные и жареные блюда;
- Ограничить соль и сахар;
- Есть больше овощей и фруктов.
Такое питание усилит эффект от травяных отваров.
Результаты и отзывы о применении омелы с липой
Многие отмечают хорошие результаты похудения при правильном применении омелы и липы. Рассмотрим, каких показателей можно достичь.
Статистика результатов
- За 5 дней - до 3 кг;
- За 2 недели - до 6 кг;
- За 1 месяц - до 10 кг.
Конечно, все индивидуально. Но в среднем эффект весьма заметный.
Преимущества перед другими способами похудения
По сравнению с диетами и интенсивными тренировками применение омелы с липой имеет ряд плюсов:
- Не требует ограничений в еде;
- Подходит для тех, кому тяжело заниматься спортом;
- Не вызывает эффекта "yo-yo";
- Улучшает самочувствие.
Возможные побочные эффекты
При передозировке или неправильном применении могут возникнуть такие симптомы:
- Тошнота, рвота;
- Головокружение;
- Слабость;
- Повышенное давление.
Чтобы избежать осложнений, важно соблюдать дозировки и длительность курса.
Отзывы реальных людей
Я выпила курс омелы с липой и похудела на 5 кг за неделю. Результат очень заметный, при этом я не ощущала голода и слабости.
К сожалению, у меня отварами из этих трав возникло сильное головокружение. Пришлось прекратить прием. Видимо, мой организм как-то негативно отреагировал.
Как видно из отзывов, у разных людей эффект может отличаться.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на все полезные свойства, применение омелы и липы требует осторожности. Рассмотрим основные ограничения.
Противопоказания
Не рекомендуется принимать омелу и липу при:
- Заболеваниях сердца;
- Гипотонии;
- Язве желудка;
- Беременности и кормлении грудью;
- Повышенной нервной возбудимости.
Возможные побочные эффекты
Среди возможных побочных эффектов:
- Аллергические реакции;
- Тахикардия;
- Головные боли;
- Бессонница.
При их появлении следует прекратить прием и обратиться к врачу.
Меры предосторожности
Чтобы снизить риски, рекомендуется:
- Не превышать рекомендованную дозировку;
- Делать перерывы между курсами;
- Проконсультироваться с врачом;
- Следить за самочувствием.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать проблем при применении омелы и липы.
Советы по безопасному применению омелы с липой
Чтобы использовать омелу и липу для похудения максимально эффективно и безопасно, следуйте этим рекомендациям:
