За последние годы значительно вырос интерес девушек к здоровому образу жизни и спорту. Многие мечтают прибавить в весе и обрести подтянутое женственное тело. Давайте разберемся, какие таблетки для набора веса подходят девушкам, и как их принимать правильно и безопасно.
Причины недостатка веса у девушек
Существует множество причин, по которым у девушек может наблюдаться недостаток веса и сложно набрать массу. Рассмотрим основные из них:
- Конституциональные особенности. У девушек астенического телосложения изначально узкий костяк и быстрый обмен веществ.
- Повышенный метаболизм. Активный образ жизни и спортивные нагрузки ускоряют метаболизм.
- Наследственность. Склонность к худобе часто передается по наследству.
- Гормональные нарушения. Дисбаланс женских половых гормонов ведет к снижению веса.
- Сильные физические нагрузки. Интенсивные тренировки требуют много энергии и "сжигают" калории. Даже после завершения упражнений с отягощениями организм продолжает "сжигать" калории еще некоторое время.
- Неврозы и стрессы. Повышенная нервозность и стрессовые ситуации усиливают расход энергии.
- Неправильное питание. Недостаток калорий, белков и жиров в рационе препятствует набору веса.
- Заболевания ЖКТ. Проблемы с пищеварением ведут к плохому усвоению питательных веществ.
Когда таблетки для набора веса необходимы
Прежде чем прибегать к таблеткам, рекомендуется попробовать набрать вес естественным путем - с помощью диеты и тренировок. Однако в некоторых случаях медикаментозная поддержка бывает просто необходима:
- Если правильно подобранная диета и тренировочный режим не дают результата в течение нескольких месяцев.
- После перенесенных стрессов, интенсивных нагрузок, болезней, истощающих организм.
- При сильном истощении и крайне низкой массе тела.
- Для нормализации гормонального фона при дисбалансе половых гормонов.
- Для ускорения восстановления и набора сил после травм или операций.
Важно понимать, что необходимость приема медикаментозных средств может оценить только врач! Самостоятельное назначение себе препаратов может привести к необратимым для здоровья последствиям!
Топ медикаментозных средств для набора веса для девушек
К основным препаратам, которые помогают девушкам набрать вес, относятся:
- "Дюфастон".
Активное вещество лекарственного средства – дидрогестерон. Выпускается в форме белых круглых таблеток. "Дюфастон" предотвращает развитие эндометриоза и уравновешивает гормональный баланс. Устраняя нехватку прогестерона, препарат снимает предменструальную боль и расслабляет матку. Благодаря ему эмоции нормализуются, уходят отеки, улучшается самочувствие.
Изначально "Дюфастон" применялся для подготовки организма к беременности. Он ускоряет синтез половых гормонов, что вызывает увеличение веса. Препарат оказывает сильное влияние на организм, поэтому требуется предварительная консультация не только гинеколога, но и эндокринолога.
- "Оксандролон".
Гормональный препарат с минимальными побочными эффектами. Подходит для подготовки ослабленного организма к беременности. Увеличивает рельеф мышц, их твердость и силу. Стимулирует синтез соматотропина, ускоряет метаболизм, укрепляет кости. Помогает избавиться от лишнего жира и придает фигуре красивые формы.
- "Нутризон".
Питательная смесь с высоким содержанием белка. Улучшает переваривание и усвоение питательных веществ. Предназначен для людей с недостаточной массой тела. Кроме того, его назначают для профилактики перед операциями и в реабилитационный период. При проблемах с челюстью и ЖКТ заменяет основное питание.
Кроме того, в некоторых случах врачи могут назначить следующие препараты:
- "Бензодиазепин".
- "Перитол".
- "Рибоксин".
- "Глютаминовая кислота".
- "Анаполон 50".
- Пивные дрожжи.
- "Оротат калия".
Пептидные препараты для набора веса
Популярными средствами для набора массы являются препараты на основе пептидов. Пептиды представляют собой фрагменты белков, связанные пептидной связью. Они отличаются высокой эффективностью и безопасностью. К таким препаратам относятся:
- средства на основе тимозина бета-4 - этот пептид ослабляет мышечные спазмы, ускоряет набор массы. Изначально назначался лицам, страдающим от ишемической болезни сердца.
- "Серморелин" - искусственный гормон роста, стимулирует рост мышц.
- PEG-MGF - создает новые мышечные клетки, повышает выработку протеина.
- "Меланотан" I и II - для набора массы и ускоренного загара.
Важно понимать, что прием пептидов нельзя назвать безопасным, в связи с чем назначаться такие средства могут только врачом!
Правила приема таблеток для набора веса
Чтобы применение препаратов для набора веса было максимально эффективным и безопасным, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Пройти консультацию и обследование у врача.
- Строго соблюдать назначенную дозировку.
- Принимать таблетки курсами от 1 до 3 месяцев.
- Совмещать прием препаратов с тренировками и питанием.
- Правильно отменять препарат в конце курса.
- Делать перерывы между курсами не менее 1,5-2 месяцев.
- Пить во время курса не менее 2 литров жидкости в день.
- Отказаться в период приема препаратов от курения и алкоголя.
- Не смешивать разные препараты для набора веса.
Превышение дозировки и несоблюдение перерывов могут нанести серьезный вред здоровью. Перед началом приема любых таблеток обязательно нужно проконсультироваться с врачом и сделать необходимые анализы.
Диета для набора веса
Чтобы таблетки для набора веса работали максимально эффективно, они должны сочетаться с правильно подобранной диетой. В рационе должно быть достаточно калорий, белков, жиров и углеводов.
Продукты с высоким содержанием белка:
- Мясо говядины, свинины, птицы.
- Рыба и морепродукты.
- Яйца.
- Молочные продукты.
- Орехи и семечки.
- Бобовые.
Продукты с высоким содержанием полезных и необходимых организму жиров:
- Авокадо.
- Оливковое и кокосовое масло.
- Семена льна и чиа.
- Жирные сорта рыбы.
- Жирные молочные продукты.
- Орехи.
Продукты с высоким содержанием углеводов:
- Крупы и макаронные изделия.
- Картофель.
- Батат.
- Хлеб и выпечка.
- Злаки.
- Фрукты.
Комплекс упражнений для набора веса
Чтобы набрать именно мышечную массу, а не жировую ткань, таблетки нужно сочетать с правильными тренировками. Рекомендованы:
- Базовые упражнения для всех групп мышц.
- 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Постепенное увеличение веса.
- Кардионагрузки и силовые тренировки 2-3 раза в неделю.
- Чередование тренировок разной интенсивности.
- Достаточный отдых между подходами и тренировками.
Чтобы избежать отложения жира, полезны:
- Низкоинтенсивные кардионагрузки утром натощак.
- Интервальные тренировки высокой интенсивности.
- Длительные циклические нагрузки на выносливость.
- Занятия плаванием и велоспортом.
Профилактика травм на курсе таблеток
Чтобы избежать травм, важно:
- Разминка перед каждой тренировкой.
- Постепенное наращивание весов и повторений.
- Правильная техника выполнения упражнений.
- Исключение изолированных нагрузок.
- Комплексное развитие всех групп мышц.
Результаты и риски приема таблеток для набора веса
При правильном применении анаболические препараты позволяют достичь следующих результатов:
- Набор 5-15 кг чистой мышечной массы.
- Повышение силы и выносливости.
- Улучшение рельефа мышц.
- Ускорение восстановления после тренировок.
Однако есть и риски при приеме таблеток для набора веса:
- Ухудшение состояния кожи и волос.
- Риск повреждения печени.
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
- Гормональные нарушения.
- Побочные эффекты конкретных препаратов.
Существуют медицинские противопоказания, при которых применение препаратов для набора веса недопустимо:
- Заболевания печени и почек.
- Сахарный диабет.
- Онкологические заболевания.
- Беременность и кормление грудью.
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Возраст до 18 и старше 50 лет.
Перед началом приема любых препаратов обязательна консультация врача и обследование.
Коррекция питания на разных этапах
Питание нужно адаптировать:
- В начале курса - максимум калорий и белка.
- В середине - поддерживающий рацион.
- В конце - постепенное снижение калорийности.
- В период восстановления - сбалансированное питание.
Спортивное питание в комплексе с таблетками
Для усиления эффекта от приема таблеток рекомендуется добавлять в рацион спортивное питание:
- Спортивные витамины и минеральные комплексы.
- Креатин.
- Протеиновые коктейли.
- Аминокислоты.
- Заменители пищи.
Спортпитание позволяет восполнить дефицит питательных веществ при повышенных нагрузках и ускорить набор мышечной массы.
Самый простой и доступный вариант - употреблять протеиновые коктейли. Широкий ассортимент и большой выбор вкусов позволяют приобрести подходящий для каждого человека вариант. Что касается аминокислот и иного спортпитания, проконсультировать касаемо их необходимости и дозировки может помочь врач. Необходимыми знаниями также обладают консультанты в специализированных магазинах.
Массаж и физиотерапия для усиления результата
Дополнять курс таблеток полезно с помощью:
- Массажа для улучшения кровообращения.
- Физиотерапевтических процедур.
- Лечебной физкультуры.
- Плавания и йоги для расслабления мышц.
Такие процедуры способствуют лучшему усвоению питательных веществ и росту мышечной массы.
Для расслабления мышц и улучшения кровообращения эффективны:
- Классический массаж.
- Точечный массаж.
- Вакуумный массаж.
- Гидромассаж.
- Массаж с маслами и кремами.
Массаж помогает организму быстрее восстанавливаться и набирать мышечную массу.
Контроль состояния на курсе таблеток
Во время приема препаратов важно:
- Измерять вес и окружности тела 1 раз в 2 недели.
- Следить за артериальным давлением.
- Контролировать работу печени и почек по анализам.
- Обращать внимание на состояние кожи и волос.
- Фиксировать появление побочных эффектов.
При отклонениях в анализах или плохом самочувствии следует обратиться к врачу.
Поддержание результата после курса
Чтобы сохранить прибавку в весе, после окончания курса таблеток нужно:
- Постепенно снижать дозировки.
- Перейти на поддерживающий курс витаминов.
- Продолжать тренировки и питание для набора массы.
- Исключить кардионагрузки.
- Вернуться к приему таблеток через 1,5-2 месяца, если есть необходимость.
Важность соблюдения рекомендаций врача
Главные правила безопасного курса таблеток для набора веса:
- Пройти обследование перед началом.
- Не превышать указанную дозировку.
- Не комбинировать препараты без ведома врача.
- Сделать повторные анализы после курса.
- Обязательно соблюдать период реабилитации.
Только строгое следование назначениям врача позволит избежать вреда для здоровья и добиться желаемых результатов от курса таблеток.
Психологический настрой на курсе таблеток
Для получения устойчивого результата важно позитивное мышление:
- Настраиваться на достижение цели, не фокусируясь на трудностях.
- Преодолевать периоды спада мотивации и усталости.
- Помнить, что результат придет, но требует времени и терпения.
- Избегать негативного информационного поля.
- Окружать себя позитивными и вдохновляющими людьми.
Таким образом, следуя рекомендациям врача, можно значительно набрать мышечную массу с помощью препаратов, сбалансированного питания и дополнительных манипуляций.
