Головные боли беспокоят до 80% будущих мам. Чаще всего голова начинает болеть в первом триместре из-за гормональных изменений в организме. Давайте разберемся, от чего зависят "головная боль на ранних сроках беременности", как с ними бороться и когда обращаться к врачу.
Причины головных болей на ранних сроках беременности
Головная боль на ранних сроках беременности может быть вызвана:
- Гормональными изменениями
- Токсикозом
- Повышенным или пониженным давлением
- Анемией
- Обострением хронических заболеваний (мигрени, головной боли напряжения и др.)
- Физическими и эмоциональными перегрузками
Болит голова в первом триместре чаще всего из-за резких гормональных скачков. Уровень эстрогенов и прогестерона в крови значительно увеличивается, что может вызвать головную боль.
"Болит голова на ранних сроках беременности" также при токсикозе, который возникает из-за плохой адаптации организма. При этом активируются рвотные центры в мозге, отвечающие за тошноту.
Какие головные боли бывают при беременности: виды, симптомы, особенности
Существует два основных типа головной боли у беременных:
- Мигрень - пульсирующая боль, чаще односторонняя, локализованная в области лба или виска. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, светобоязнью.
- Головная боль напряжения - чувство сдавления головы, боль в затылке, ощущение обруча. Усиливается к вечеру.
"Болит голова и тошнит при беременности" - характерные признаки мигрени. А вот головная боль напряжения обычно не сопровождается рвотными позывами.
Головные боли при беременности часто являются следствием:
- переутомления и стрессов
- резких перепадов артериального давления
- обезвоживания и голодания
Отдельно стоит сказать о мигрени. Головные боли при беременности в первом триместре часто являются проявлением именно мигренозных приступов. Это связано с тем, что в первые недели после зачатия меняется гормональный фон. А мигрень нередко провоцируется гормональными колебаниями.
Когда стоит бить тревогу: симптомы, требующие немедленного обращения к врачу
Несмотря на распространенность, головные боли при беременности требуют внимания. Особенно если они очень сильные, долгие или сопровождаются дополнительными симптомами.
Если "головная боль на ранних сроках беременности":
- не проходит в течение нескольких дней - очень интенсивная - сопровождается тошнотой и рвотой - появляются нарушения зрения или речи Срочно вызывайте врача!
Такие симптомы могут говорить об опасных осложнениях - преэклампсии, отслойке плаценты, внутричерепной гипертензии.
Не стоит также игнорировать вопрос "болит ли при беременности голова" . Даже умеренные и непостоянные боли требуют консультации специалиста. Ведь головная боль может сигналировать о нарушениях здоровья и нуждаться в лечении.
Диагностика причин головных болей во время беременности
Для выявления причин головной боли на ранних сроках беременности врач может назначить:
- Общий и биохимический анализ крови
- Анализ мочи
- Измерение артериального давления
- Неврологическое обследование (осмотр, опрос)
Также на ранних сроках допустимо проводить:
- УЗИ плода и контроль состояния плаценты
- Кардиотокографию (запись сердцебиения)
Лечение головной боли при беременности
Может ли болеть голова при беременности на ранних сроках - вопрос, волнующий многих будущих мам. И ответ здесь "да". К сожалению, головные боли при вынашивании ребенка - явление довольно частое.
При этом существуют эффективные методы облегчения состояния. Главное - не заниматься самолечением, а проконсультироваться с врачом о том, какие средства безопасны в вашем конкретном случае.
Медикаментозные средства
На ранних сроках чаще всего назначают:
- Парацетамол
- Препараты на основе магния
- Спазмолитики (дротаверин, папаверин)
Почему болит голова во время беременности - профилактика и образ жизни
Чтобы избежать головной боли в дальнейшем, важно:
- Нормализовать режим дня и полноценно отдыхать
- Исключить стрессовые ситуации
- Правильно питаться, дробно, не допуская голодания
Когда обращаться к неврологу
Консультация невролога требуется, если:
- "Почему голова болит при беременности" остается неясным после обследования у акушера-гинеколога
- Отмечаются признаки мигрени или других неврологических заболеваний
- Головная боль очень сильная и длительная
Почему при беременности болит голова во "втором" триместре"
Если "почему беременности болит голова на ранних сроках" обычно связано с гормональной перестройкой и токсикозом, то причины головной боли во "втором" триместре могут быть иными.
В 14-27 недель на первый план выходят:
- Повышенное давление
- Хронические заболевания
- Анемия
Поэтому так важно не игнорировать этот симптом и обращаться к врачу при длительных или сильных головных болях на любом сроке беременности.
Головная боль при беременности: как питаться
"Головная боль на ранних сроках беременности" может быть связана с недостатком витаминов и микроэлементов. Поэтому питание при головных болях нужно сделать особенно разнообразным и сбалансированным.
Рекомендуется употреблять больше:
- Овощей и фруктов
- Кисломолочных продуктов
- Орехов, семечек
А вот от следующих продуктов лучше воздержаться или ограничить:
- Жирных, жареных блюд
- Копченостей
- Газированных напитков
Что делать, если постоянно болит голова
При хронических головных болях важно:
- Принимать назначенные врачом препараты
- Избегать переутомления
- Выполнять рекомендации по питанию
- Правильно распределять физические нагрузки
Если головные боли становятся устойчивыми и плохо поддаются лечению, могут понадобиться дополнительные методы:
- Физиотерапия
- Иглоукалывание
- Мануальная терапия
Роль стресса в возникновении головной боли
Стресс является провоцирующим фактором для многих видов головной боли, включая мигрень.
Чтобы избежать обострений, нужно научиться справляться с постоянным нервным напряжением. Помочь могут:
- Аутотренинг
- Дыхательные упражнения
- Йога
Также важно выработать умение расслабляться перед сном и в течение дня. Даже 5-10 минут отдыха между делами снижают риск усиления головной боли.
Головная боль - повод обратиться к врачу
Чтобы своевременно выявлять причины "головной боли при беременности", важно регулярно посещать акушера-гинеколога и проходить обследования.
Гормоны играют большую роль в развитии головной боли при беременности. Резкие колебания уровня эстрогенов и прогестерона могут провоцировать мигренозные приступы.
Чтобы стабилизировать гормональный фон, врач может назначить специальные препараты. Например, дидрогестерон помогает устранить дисбаланс прогестерона, который нередко является "пусковым механизмом" для головных болей.
Как снять головную боль в домашних условиях
Для купирования несильных головных болей дома подойдут такие методы:
- Приложить холодный компресс ко лбу
- Сделать легкий массаж висков
- Выполнить упражнения для глаз
- Помедитировать в тишине и полумраке
Однако помните, что домашние средства - это временная мера. При хронических или сильных головных болях все равно требуется консультация врача.
Профилактика головных болей
Чтобы предотвратить головную боль, важно:
- Соблюдать питьевой режим
- Регулярно гулять на свежем воздухе
- Нормализовать сон (но не пересыпать)
Также полезно ввести в рацион продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами группы B. А вот от кофеина лучше отказаться.
Как снизить риск головной боли в последующие беременности
Если головная боль беспокоила в предыдущие беременности, стоит принять меры к тому, чтобы предотвратить ее повторное развитие.
Перед планированием следующей беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет скорректировать образ жизни, питание, при необходимости подберет профилактическое лечение.
Влияние образа жизни на головную боль
Образ жизни играет важную роль в предупреждении и облегчении головных болей при беременности. Регулярные физические нагрузки, правильный режим труда и отдыха, здоровое питание помогают снизить риск приступов.
Особенно важно:
- Нормализовать сон, но не допускать переутомления
- Делать перерывы при работе за компьютером
- Гулять на свежем воздухе ежедневно
Психоэмоциональное состояние и головные боли
Стресс, тревога, депрессия могут спровоцировать мигренозный приступ. Поэтому так важно контролировать свое психоэмоциональное состояние во время беременности.
Рекомендуется:
- Заниматься йогой и медитацией
- Читать книги вместо серфинга в интернете по вечерам
- Общаться с позитивными людьми
Роль массажа в лечении и профилактике головной боли при беременности
Массаж шейно-воротниковой зоны и головы помогает уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Эффективны такие виды:
- Классический
- Точечный
- Лимфодренажный
Головная боль как симптом серьезных нарушений
В некоторых случаях головная боль может свидетельствовать о серьезной патологии, например:
- Гестозе
- Менингите
- Опухолях мозга
Поэтому не стоит игнорировать этот симптом даже при отсутствии других жалоб.
Головная боль и питание
Сбалансированное питание играет важную роль в предотвращении и облегчении головных болей. Недостаток магния, витаминов группы B, железа может спровоцировать приступ.
В рацион беременной должны входить:
- Зелень, орехи, семечки
- Цельнозерновые продукты
- Печень, мясо, рыба
А вот голод, переедание, неправильное сочетание продуктов могут усилить головную боль.
Вредные привычки и риск головных болей
Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск возникновения головных болей при беременности. Табачный дым сужает сосуды и ухудшает снабжение мозга кислородом.
Также опасно злоупотребление кофеином. Кофе, крепкий чай, энергетики могут вызывать резкое повышение артериального давления и спровоцировать мигренозный приступ.
Гимнастика при головной боли
Легкие физические нагрузки помогают предотвратить и купировать головную боль. Полезны такие виды:
- Йога
- Пилатес
- Дыхательная гимнастика
Занятия рекомендуется проводить регулярно. Но при сильной головной боли лучше отдохнуть.
Головные боли на позднем сроке
Причины головных болей на поздних сроках чаще связаны с патологиями беременности: гестоз, угроза преждевременных родов.
Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить опасные осложнения и при необходимости скорректировать терапию.
Заключение
Головная боль - частый и неприятный спутник беременности, особенно в первом триместре. В статье подробно разбираются причины "головной боли на ранних сроках беременности", способы диагностики и методы облегчения этого состояния. Обсуждаются допустимые лекарства, профилактические меры и рекомендации по питанию. Также даны рекомендации, когда следует срочно обращаться к врачу из-за головной боли во время вынашивания ребенка.
