Опухшие, отечные глаза - проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Нечего и говорить, как это портит настроение и внешний вид. Утром проснуться с припухшими веками очень неприятно. Но это легко исправить, если знать причины отеков и действенные способы борьбы с ними. В нашей статье мы подробно разберем, откуда берутся опухшие глаза, дадим практические советы, как быстро избавиться от отечности в домашних условиях с помощью проверенных методов.
Причины опухания глаз
Прежде чем перейти к тому, как убрать отеки на глазах, давайте разберемся, из-за чего они вообще появляются. Основными причинами отечности глаз являются:
- Нарушение водно-солевого баланса
- Аллергические реакции
- Инфекционные заболевания
- Повышенное внутричерепное давление
- Заболевания почек, печени, сердца
- Недосып и стресс
Рассмотрим подробнее каждую из этих причин.
Нарушение водно-солевого баланса
Избыток соли в организме приводит к задержке жидкости и отекам. Это может быть следствием употребления большого количества соленой и консервированной пищи, а также обезвоживания. Поэтому важно пить достаточное количество чистой воды и ограничивать соленые продукты.
Аллергические реакции
Аллергены вызывают воспалительные реакции, в результате которых происходит отек тканей, в том числе и вокруг глаз. Частые «виновники» аллергии — пыльца растений, шерсть животных, бытовая химия, косметика и лекарства.
У меня после некоторых тени для век глаза сильно краснеют и опухают. Пришлось полностью поменять косметику, чтобы избавиться от этой неприятной реакции.
Инфекционные заболевания
Вирусные и бактериальные инфекции, затрагивающие дыхательные пути, ЛОР-органы или глаза, могут стать причиной отечности. Например, это может происходить при насморке, синусите, конъюнктивите.
Повышенное внутричерепное давление
При повышенном давлении в черепной коробке нарушается отток венозной крови из глазниц. Это приводит к застою крови, припуханию тканей вокруг глаз.
Заболевания внутренних органов
Болезни почек, печени, сердца могут стать причиной нарушения водно-солевого баланса и привести к отекам, в том числе в области глаз. Такие отеки, как правило, носят стойкий характер.
Недосып и стресс
Нервное перенапряжение, хроническая усталость ослабляют стенки кровеносных сосудов, что способствует скоплению жидкости в тканях и развитию отеков.
Как быстро убрать отечность глаз в домашних условиях
Теперь, когда мы выяснили основные причины опухания глаз, давайте перейдем к тому, как в домашних условиях избавиться от отеков под глазами. Существует несколько эффективных способов справиться с этой проблемой.
Холодные компрессы
Простой, но очень действенный способ. Холод способствует сужению сосудов, уменьшению кровотока и лимфооттока из тканей. Это помогает убрать отечность и припухлость.
Для компрессов подойдут:
- Кубики льда
- Охлажденный чайный пакетик
- Кусочки огурца
- Специальные гелевые маски для глаз из холодильника
Применять холодные компрессы нужно по 5-10 минут 2-3 раза в день. Эффект будет заметен уже после первых процедур.
Лимфодренажный массаж
Активизация лимфотока с помощью массажа также способствует уменьшению отечности тканей вокруг глаз. Выполнять массаж нужно осторожно, без надавливаний, по направлению от переносицы к вискам.
Укрепление сосудов
Для профилактики отеков и укрепления стенок сосудов полезно принимать витамины группы B, Р, C, биофлавоноиды. Эти вещества улучшают микроциркуляцию крови, повышают тонус вен.
Как избавиться от отечности глаз по утрам
Отеки по утрам — распространенная проблема из-за застоя жидкости в горизонтальном положении во время сна. Чтобы проснуться с отдохнувшим взглядом без опухших глаз, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Перед сном протрите кожу вокруг глаз тонизирующим лосьоном или кубиками льда
- Исключите употребление жидкости за 2-3 часа до сна
- Спите на высокой подушке, чтобы голова была приподнята
- Утром делайте легкий лимфодренажный массаж от переносицы к вискам
- Приложите к глазам холодный компресс на несколько минут
При соблюдении этих несложных правил отечность по утрам будет беспокоить вас гораздо реже.
Подводя итог, отметим что опухание глаз — распространенная косметическая проблема, но избавиться от нее можно при помощи простых домашних средств и процедур. Главное — регулярность и систематичность. А еще лучше не допускать появления отеков, устранив их возможные причины.
Способы профилактики отечности глаз
Чтобы избавиться от неприятной проблемы опухания глаз, недостаточно знать, как быстро убрать уже возникшую отечность. Важно научиться предупреждать появление отеков и минимизировать такую возможность.
Правильный уход за кожей вокруг глаз
Кожа вокруг глаз очень нежная и требует бережного к себе отношения. Поэтому при ежедневном уходе стоит придерживаться следующих правил:
- Используйте специальные средства для снятия макияжа с области вокруг глаз
- Выбирайте косметику, подходящую именно для кожи век
- Наносите увлажняющий крем по утрам и вечерам
- Делайте расслабляющий массаж по линии бровей пальцами
Здоровый сон
Недосыпание является распространенной причиной утренних отеков век и мешков под глазами. Чтобы этого избежать, придерживайтесь следующих правил:
- Ложитесь и вставайте в одно и то же время
- Обеспечьте комфортные условия для сна — тишина, оптимальная температура воздуха
- Перед сном выключайте все гаджеты и источники синего света
Здоровое питание
Диета также играет большую роль. Чтобы минимизировать вероятность возникновения отечности глаз, рекомендуется:
- Есть больше овощей, фруктов, зелени
- Пить достаточное количество чистой воды
- Снизить потребление соли, копченостей, фастфуда.
Режим дня и физические нагрузки
Активный образ жизни и сбалансированный режим дня также оказывают благотворное влияние на состояние кожи вокруг глаз. Рекомендуется:
- Делать зарядку, в том числе упражнения для глаз
- Больше гулять на свежем воздухе
- Соблюдать режим дня
Придерживаясь этих несложных профилактических мер, вы сможете значительно снизить риск появления неприятных «мешков» под глазами.
Когда стоит обратиться к врачу
Если ни один из описанных способов не помогает избавиться от отечности глаз в течение нескольких дней, это повод обратиться за консультацией к врачу. Возможно, причиной является какая-то серьезная патология.
Обязательно следует показаться офтальмологу, если помимо отеков наблюдаются следующие симптомы:
- Покраснение глаз и век
- Болезненность при моргании
- Слезотечение
- Резь и жжение в глазах
- Ухудшение зрения
В таких случаях отеки могут быть проявлением серьезного воспалительного или инфекционного процесса, требующего врачебного вмешательства.
Альтернативные методы борьбы с отечностью глаз
Помимо традиционных способов, о которых мы говорили ранее, существуют и некоторые альтернативные методики, позволяющие эффективно бороться с опуханием глаз.
Аппликации из натуральных ингредиентов
Полезные вещества из растительных компонентов могут оказывать выраженное противоотечное действие. Эффективны следующие варианты аппликаций:
- Кусочки огурца
- Сырые картофельные полоски
- Ватные диски, смоченные в отваре ромашки
- Маска из меда и кофейной гущи
Акупрессура
Точечный массаж по акупунктурным точкам в области глаз активизирует крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Это способствует уменьшению отечности.
Гимнастика для глаз
Ежедневное выполнение упражнений для глаз помогает укрепить мышцы век, стимулирует отток жидкости из тканей, снижает нагрузку на зрительный аппарат. В результате это предупреждает застойные явления.
Лекарственные средства от отечности глаз
В некоторых случаях для борьбы с опуханием глаз могут потребоваться медикаментозные препараты. Как правило, врачи назначают следующие группы лекарств:
- Антигистаминные при аллергических реакциях
- Сосудосуживающие капли
- Диуретики при нарушениях водно-солевого обмена
Однако самостоятельный прием лекарств может навредить. Поэтому назначать медикаментозное лечение должен врач после обследования и установления точного диагноза.
