Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их младенцы время от времени плачут во сне, не просыпаясь. Это вызывает тревогу и множество вопросов. Давайте разберемся, почему это происходит.
Особенности сна новорожденных
Сон младенцев сильно отличается от сна взрослых. У них большую часть ночи занимает так называемая «быстрая фаза» сна, во время которой происходит активный рост и развитие мозга. В этой фазе малыши могут издавать различные звуки, дергать конечностями, имитировать сосание - и даже внезапно заплакать, не просыпаясь!
Такой сон довольно неглубокий и легко нарушается. Любой резкий звук или движение может разбудить ребенка. Но иногда плач проходит так же внезапно, как и начинается, после чего младенец продолжает спать.
Быстрый сон - не глубокий, малыш может сразу проснуться от малейшего шума.
В первые месяцы жизни структура сна постепенно меняется, становясь более похожей на сон взрослого человека. Эти изменения тоже могут сопровождаться плачем и беспокойством.
Другие причины плача
Кроме особенностей «быстрого сна», есть и другие факторы, из-за которых новорожденный может плакать ночью, не просыпаясь полностью:
- Голод или дискомфорт от мокрого подгузника
- Болевые ощущения из-за колик, прорезывания зубов и т.д.
- Рефлекс Моро - вздрагивание и запрокидывание рук, в результате которого младенец может разбудить сам себя
- Переутомление и перевозбуждение нервной системы
Такой ночной плач без полного пробуждения в большинстве случаев считается нормальным явлением для детей до 1,5 лет. Особенно если ребенок здоров и бодр в течение дня.
Однако иногда причиной беспокойного сна могут быть серьезные нарушения. Поэтому важно следить за состоянием малыша и знать, когда уже пора обратиться к врачу.
Когда стоит беспокоиться
Физиологический ночной плач, как правило, случается не чаще 2-3 раз за ночь и длится недолго - до 15 минут. Если же ребенок плачет часто и подолгу, стоит насторожиться.
Обязательно обратитесь к педиатру, если наряду с нарушением сна наблюдаются следующие симптомы:
- Повышенная раздражительность и плаксивость днем
- Отказ от еды, снижение веса
- Резкое подергивание конечностей
- Повышенная чувствительность к звукам и свету
Это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем ребенка, которые необходимо срочно диагностировать и лечить.
Рекомендации для родителей
Что же делать, если ваш младенец плачет по ночам, не просыпаясь? Вот несколько рекомендаций:
- Не спешите сразу брать ребенка на руки. Дайте ему возможность успокоиться самостоятельно, это займет всего 10-15 секунд.
- Если плач продолжается, положите руку на живот или голову малыша, чтобы утешить его. Таким образом можно избежать полного пробуждения.
- Убедитесь, что причиной плача не являются голод, мокрые подгузники или боль. При необходимости поменяйте подгузник, покормите.
- Старайтесь не включать яркий свет и лишний раз не разговаривать, чтобы вновь не разбудить заснувшего младенца.
Также важно позаботиться о правильном режиме сна и бодрствования вашего ребенка. Перевозбуждение и утомление за день может негативно сказываться на ночном сне.
Как предотвратить проблемы со сном у младенца
Чтобы минимизировать вероятность нарушений сна у новорожденного, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Соблюдать режим дня и стараться укладывать малыша спать в одно и то же время
- Не перекормливать ребенка перед сном
- Избегать шумных и активных игр перед сном
- Создать комфортные условия в детской комнате: температуру 18-20°С, влажность 40-60%
Также в первые месяцы некоторые педиатры рекомендуют пеленание или совместный сон с ребенком. Хотя эти методы и спорны, многим родителям они помогают успокоить младенца.
Переживания родителей из-за плача ребенка
Конечно, ночной плач любимого чада не может не волновать маму или папу. Как успокоиться и правильно реагировать в таких ситуациях?
Не стоит сразу же бежать за успокоительными средствами для малыша или звонить в скорую при каждом его всхлипе. В большинстве случаев это нормальное и временное явление, которое пройдет само!
Главное - терпеливо и с любовью относиться к своему ребенку. Наблюдать за его самочувствием. И конечно, получить консультацию педиатра при длительных проблемах со сном у новорожденного.
Советы опытных родителей
Как справляются с ночным плачом младенцев те родители, которые уже сталкивались с этой проблемой? Давайте послушаем их советы.
- Не реагируйте сразу на каждый плач. Дайте ребенку возможность успокоиться самому.
- Используйте пеленание, особенно если малыш пугает себя резкими движениями.
- По возможности, устраивайте дневной сон вместе с ребенком.
- Старайтесь сохранять спокойствие и не передавать тревогу малышу.
Помните, что ночной плач во сне - явление временное. Со временем, в течение первого года, оно пройдет само по мере развития ребенка.
Как успокоить плачущего младенца
Если ваши старания избежать ночных пробуждений оказались тщетны, и малыш все же проснулся из-за плача, как его лучше успокоить?
- Возьмите ребенка на руки, прижмите к груди. Тактильный контакт очень важен для младенцев.
- Говорите тихим, спокойным голосом. Можно напевать колыбельную.
- Совершайте покачивающие движения, ходите с малышом по комнате.
- Пусть ребенок возьмет в рот соску или пустышку, это успокаивает его рефлекс сосания.
Постарайтесь соблюдать ритуалы укладывания ко сну, сохраняйте спокойную атмосферу в детской. Это поможет вновь усыпить разбуженного младенца.
Консультация педиатра
Если нарушения сна у новорожденного носят стойкий характер, обязательно проконсультируйтесь со специалистом - детским врачом или неврологом. Возможно, плач является следствием каких-то проблем со здоровьем.
Причины плача во сне у детей постарше
Мы подробно разобрали, почему плачут во сне новорожденные и грудницы. А если ребенок постарше, после года, тоже иногда плачет ночью, что это может означать?
У малышей в возрасте 1-3 лет причиной такого поведения обычно становятся ночные кошмары или страхи. Ребенок уже начинает активно фантазировать, и его богатое воображение рисует пугающие образы из ярких дневных впечатлений.
Посоветуйтесь со специалистом, если ночные "ужастики" повторяются слишком часто и мешают нормальному сну. Возможно, стоит ограничить просмотр мультфильмов и не читать перед сном страшные сказки.
Лечение расстройств сна
К сожалению, иногда причиной ночных пробуждений и плача становятся серьезные проблемы со здоровьем ребенка: нарушения работы ЖКТ, аллергия, неврологические отклонения.
Если другие способы не помогают, а плач мешает нормально высыпаться и вам, и малышу, врач может выписать специальные препараты или методики:
- Гомеопатические капли на основе растительных экстрактов
- Массаж и лечебная физкультура
- Музыкотерапия, ароматерапия
Однако лекарства и физические процедуры назначаются строго индивидуально, с учетом диагноза, возраста и переносимости ребенком.
Когда обращаться к психологу
Если причины плача во сне носят эмоциональный характер, справиться поможет консультация детского психолога или психотерапевта.
Например, если после каких-то стрессовых событий ребенок стал часто плакать ночью, испытывать приступы страха. Или плач связан с трудностями адаптации в детском саду, конфликтами со сверстниками и т.п.
Основные принципы ухода за ребенком
Для поддержания здорового сна ребенка важно придерживаться режима, создавать комфортные условия для отдыха, реагировать на проблемы и обращаться к специалистам при необходимости.
В большинстве случаев ночной плач младенцев - временное явление, которое проходит по мере взросления и развития малыша.
Если проблема не проходит
Если нарушения сна носят стойкий характер в течение длительного времени, стоит проконсультироваться с врачами - возможно, есть проблемы со здоровьем.
Советы по режиму дня
Для профилактики проблем со сном важно соблюдать режим, избегать перевозбуждения ребенка, создать комфортные условия перед сном.
Сообщение пожалуй слишком длинное и расплывчатое. Давайте сформируем конкретные и четкие задания по 3 изображениям:
