Многие женщины мечтают о том моменте, когда смогут наконец забеременеть и стать матерью. Однако на фоне ожиданий и волнений часто возникает вопрос: как же отличить ранние проявления беременности от обычных предменструальных изменений? Давайте разберемся.
Гормональные колебания в женском организме
Во время менструального цикла в теле женщины происходят значительные гормональные колебания. В частности, под влиянием прогестерона в преддверии месячных повышается чувствительность груди, возникает раздражительность, быстрая утомляемость.
С наступлением беременности выработка прогестерона резко возрастает, и женщина ощущает те же описанные выше симптомы, только в более выраженной форме. Помимо этого, снижается уровень эстрогенов, что влечет за собой ухудшение состояния кожи и волос.
Нестабильность эмоционального фона - типичное проявление как ПМС, так и ранней беременности. Женщины в такие периоды становятся более чувствительными, склонными к резким перепадам настроения.
Таким образом, на биохимическом уровне симптомы предменструального синдрома и беременности очень схожи. Главное отличие в том, что при беременности все проявления выражены сильнее и не проходят с наступлением менструации.
Сравнение основных симптомов
Давайте теперь более подробно рассмотрим, какие изменения в организме характерны для ПМС и как отличить их от признаков беременности.
- Увеличение размера груди, ее болезненность и повышенная чувствительность сосков - типичны как для ПМС, так и для ранних сроков беременности. Отличие лишь в степени проявления и локализации боли.
- Психоэмоциональные нарушения в виде раздражительности, резких перепадов настроения, плаксивости могут наблюдаться при ПМС и беременности. Однако при ПМС они обычно выражены в более легкой форме.
- Изменения физического состояния - слабость, вялость, сонливость - зачастую объясняются будущей мамой как первые признаки интересного положения. Но на самом деле могут быть следствием ПМС.
- Прочие симптомы - такие как отечность, частые позывы к мочеиспусканию, тошнота утром - тоже малоинформативны для ранней диагностики.
| Признак | ПМС | Беременность |
| Боли внизу живота | Есть | Есть |
| Тошнота | Редко | Часто |
| Задержка менструации | Нет | Да |
Как видно из таблицы, по отдельно взятым симптомам тяжело сделать однозначный вывод о наличии беременности. Лишь их совокупность и динамика позволяют заподозрить интересное положение.
Особенности течения ПМС и гестации
Чтобы отличить ПМС от беременности, важно понимать различия в их течении.
Так, предменструальный синдром имеет циклический характер, его проявления наиболее выражены в последние 10-15 дней перед менструацией, а затем спадают.
Беременность, напротив, характеризуется нарастанием симптомов по мере развития плода и увеличения концентрации хорионического гонадотропина в крови.
Если неприятные проявления со временем не ослабевают, а усиливаются и не проходят после ожидаемой даты месячных - стоит заподозрить наступление долгожданной беременности.
Конечно, на течение обоих состояний может влиять эмоциональное состояние женщины, вредные привычки, хронические заболевания. Но в целом динамика ПМС и беременности различна.
Методы подтверждения беременности
Для того чтобы с уверенностью сказать беременна женщина или нет, требуется проведение специальных обследований.
Прежде всего, важно вести календарь менструального цикла, отмечая даты начала и окончания менструаций. Это позволит определить отклонения от обычной периодичности.
Затем необходимо использовать тесты на беременность, основанные на определении концентрации хорионического гонадотропина в моче. Современные экспресс-тесты способны обнаружить беременность уже за несколько дней до предполагаемой даты месячных.
Посещение врача-гинеколога
Однако окончательный диагноз должен ставить врач на основании данных анализов крови, УЗИ исследования органов малого таза.
Только комплексное обследование позволит подтвердить или опровергнуть наступление беременности при подозрительных симптомах.
Особое внимание проблемным состояниям
Особое внимание уделяется таким состояниям как бесплодие, нарушения менструального цикла, гормональные проблемы. В таких случаях требуется консультация профильных специалистов.
Подготовка к беременности
Женщинам, планирующим беременность в ближайшее время, рекомендуется пройти обследование и при необходимости лечение хронических заболеваний, отказаться от вредных привычек, начать прием фолиевой кислоты и других витаминных комплексов.
Такая подготовка позволит улучшить здоровье и снизить риски осложнений на ранних сроках беременности.
Профилактика рецидивов
Женщинам, ранее страдавшим от выраженного ПМС или испытывавшим проблемы с зачатием, после родов рекомендуется пройти реабилитационные и оздоровительные мероприятия.
Это поможет быстрее восстановиться и избежать обострения хронических заболеваний при планировании следующей беременности.
Психологическая поддержка
Наступление долгожданной беременности - всегда стресс для организма. А дополнительные волнения по поводу отличия ее от ПМС только усугубляют ситуацию.
Поэтому так важна психологическая поддержка от партнера, родных и близких в столь ответственный период.
Психологическая поддержка
Наступление долгожданной беременности - всегда стресс для организма. А дополнительные волнения по поводу отличия ее от ПМС только усугубляют ситуацию.
Поэтому так важна психологическая поддержка от партнера, родных и близких в столь ответственный период. Нужно постараться окружить себя позитивными людьми и не допускать ненужного напряжения.
Питание и режим дня
Для того чтобы легче переносить гормональную перестройку организма, важно придерживаться здорового рациона, включающего достаточное количество белков, полезных жиров, овощей и фруктов. Следует ограничить сладкое, острое, жареное.
Регулярный режим сна и отдыха, прогулки на свежем воздухе, исключение вредных привычек также благотворно скажутся на самочувствии.
Занятия спортом
Умеренная физическая активность, такие как ходьба, йога, плавание, помогут снять напряжение и лучше контролировать эмоции.
Главное не переутомляться и проконсультироваться с врачом о допустимой интенсивности тренировок.
Фитотерапия
Добавление в рацион природных биологически активных веществ, например на основе трав, поможет уравновесить гормональный фон и облегчить проявления как ПМС, так и раннего токсикоза.
Полезны будут имбирь, мелисса, мята, календула. Но перед применением любых БАДов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Массаж и СПА процедуры
Расслабляющий массаж поможет снять мышечное напряжение и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Посещение СПА салона, принятие контрастного душа или ванны с аромамаслами также окажет благотворное воздействие как при ПМС, так и во время беременности.
Массаж и СПА процедуры
Расслабляющий массаж поможет снять мышечное напряжение и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Посещение СПА салона, принятие контрастного душа или ванны с аромамаслами также окажет благотворное воздействие как при ПМС, так и во время беременности.
Занятия йогой и медитации
Специальные упражнения и дыхательные практики из йоги позволят расслабиться, снять внутреннее напряжение, успокоить нервную систему.
Также полезно будет освоить навыки медитации - это еще один отличный инструмент для обретения душевного равновесия при любых гормональных колебаниях.
Правильное дыхание
Научитесь дышать диафрагмой, расслабляя мышцы живота. Глубокое дыхание на свежем воздухе позволит значительно уменьшить проявления как ПМС, так и раннего токсикоза.
Даже 5-10 минут таких практик в день способны нормализовать эмоциональный фон и улучшить физическое состояние.
Коррекция питания
Диетологи рекомендуют придерживаться правильного сбалансированного питания с достаточным содержанием белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов.
Это поможет нивелировать проявления как ПМС, так и токсикоза на ранних сроках беременности при задержке месячных.
Отказ от вредных привычек
Употребление алкоголя, курение, злоупотребление кофеином могут серьезно ухудшить течение как ПМС, так и беременности.
Поэтому при планировании зачатия и при подозрении на интересное положение необходим полный отказ от подобных пристрастий.
Сон и отдых
Обеспечьте себе полноценный здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки, включите в режим дня периоды для отдыха и релаксации.
Это важно как для нормализации ПМС, так и для благополучного протекания ранних сроков беременности.
Позитивный настрой
Старайтесь заполнять свою жизнь приятными эмоциональными впечатлениями, общением с близкими людьми, любимым хобби.
Позитивный настрой поможет предупредить стресс и нормализовать гормональный фон как при ПМС, так и во время интересного положения.
