Когда в жизни что-то не работает, мы часто продолжаем цепляться за это, вместо того чтобы отпустить и двигаться дальше. Это как ездить на мертвой лошади - бесполезно и изнурительно. Давайте разберемся, почему мы так поступаем и как научиться вовремя "слезать с лошади".
Почему мы цепляемся за бесперспективное
По статистике, около 65% людей продолжают ходить на нелюбимую работу изо дня в день. Порядка 40% пар тянут отношения, которые давно потеряли смысл. И так во всем: мы упорно цепляемся за то, от чего пора бы отказаться.
«Большинство людей погибает не оттого, что их мечты не сбылись, а оттого, что они перестали в них верить», - Стив Джобс.
Почему же мы так поступаем? Чаще всего - из-за привычки, которая не позволяет вырваться из замкнутого круга. Или из-за страха перед неизвестным будущим. Проще оставаться в зоне комфорта, какой бы неудовлетворительной она ни была, чем рисковать. У нас всегда найдется оправдание: «А вдруг еще получится», «Я так много в это вложил» и т.д.
Вспомним героев книг и фильмов, которые не решались на перемены. Например, героиня романа «Мадам Бовари» так и не вырвалась из ненавистной ей провинциальной жизни. А Иван Васильевич из «Иван Васильевич меняет профессию», наоборот, совершил смелый и решительный шаг.
Поэтому вместо того, чтобы оправдывать себя, лучше задайте прямой и честный вопрос: «А стоит ли это того?» Попробуйте представить, что волшебным образом вы оказались там, где хотите. Какие эмоции вы испытываете?
Как понять, что "лошадь сдохла"
Отличить временные трудности от полностью бесперспективного занятия бывает непросто. Вот 7 основных признаков того, что пора "слезать с лошади":
- Вы уже предприняли несколько серьезных попыток изменить ситуацию, но безуспешно.
- Прошло больше года без сколько-нибудь заметных улучшений.
- У вас хронически плохое настроение из-за этого.
- Близкие люди советуют вам бросить это дело.
- Вы мечтаете заняться чем-то другим.
- У вас появились проблемы со здоровьем из-за перенапряжения.
- Вам приходится прибегать к алкоголю, чтобы заглушить негативные эмоции.
Специалисты рекомендуют придерживаться так называемого "правила трех неудачных попыток". Если вы уже трижды предпринимали серьезные меры, чтобы улучшить положение дел, но так и не преуспели, скорее всего, ситуация бесперспективна.
Как говорится в книге А.Самсона «Лошадь сдохла — слезь»: «Не оживляйте мертвую лошадь. Освободите место для новой, живой!»
Однако окончательное решение лучше принимать после консультации с экспертом, который поможет взвесить все за и против.
Как найти в себе силы "слезть с лошади"
Даже понимая бесперспективность ситуации, трудно заставить себя ее изменить. Вот несколько советов, которые помогут набраться решимости:
- Преодолейте внутренний страх. У каждого он свой: страх одиночества, страх потерпеть неудачу, страх перед неопределенностью будущего и т.д. Есть специальные психологические упражнения, позволяющие этот страх ослабить.
- Честно ответьте себе на вопрос: а чего я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу? Какие у меня подлинные желания и потребности?
- Определитесь с новым направлением. Подумайте, к чему у вас лежит душа, что действительно было бы интересно попробовать.
- Составьте пошаговый план перехода к новому виду деятельности.
- Не затягивайте с принятием решения, иначе вы рискуете передумать.
План перехода к новому: на примере смены работы
Допустим, вы решили уволиться с нелюбимой работы и начать все с "чистого листа". Как это сделать максимально грамотно?
- Заранее, как минимум за две недели, предупредите работодателя о своем решении уволиться.
- Доработайте положенные две недели и передайте все дела коллегам, чтобы они смогли продолжить вашу работу.
- Попросите хорошую рекомендацию от руководства для будущего трудоустройства.
Параллельно:
- Начинайте поиск нового места работы, подавайте резюме.
- Если есть возможность, берите отпуск между работами, чтобы восстановить силы и обдумать дальнейшие планы.
- Расширяйте свой круг контактов, общайтесь с людьми из интересной вам сферы - возможно, это подкинет идеи для будущего.
"Лошадь сдохла": когда отпускать прошлое?
Как понять, что пора полностью отказаться от прошлых планов, амбиций, отношений и даже круга общения, потому что эта "лошадь сдохла"?
Во-первых, если вы испытываете сильное отвращение, думая о прошлом. Например, вам физически плохо становится от одних воспоминаний. Значит, психика дает вам знать, что эта страница должна быть перевернута.
Во-вторых, если вы уже достаточно долго (от полугода) пытаетесь вернуться к прежним отношениям, работе, увлечению, но every попытка заканчивается неудачей. Возможно, всему свое время, и время этого уже прошло.
Куда двигаться дальше
Если решение принято и вы "сошли с мертвой лошади", открывается множество путей, которым можно последовать дальше. Главное - идти вперед смело и решительно, не оглядываясь постоянно назад.
Новым направлением может стать:
- Новая работа или даже род деятельности
- Смена места жительства
- Новое хобби или увлечение
- Новый круг друзей и знакомых
Как восстановить силы после разрыва с прошлым
Любые перемены - стресс для психики и организма. После радикального разрыва с прошлым важно набраться сил и дать отдых своему мозгу. Вот несколько действенных способов это сделать:
- Совершите поездку в новое и незнакомое место - на природу или в другой город.
- Посвятите время любимым хобби, которые раньше не всегда было возможно реализовать.
- Проведите генеральную уборку дома - избавьтесь от ненужных вещей, символизирующих прошлое.
- Сходите на концерт любимой музыкальной группы.
- Купите себе что-то давно желаемое в подарок - вещь или опыт.
