Бывает тяжело забыть о девушке, которая вам очень нравится. Это нормально - такие чувства не проходят сразу, ведь любовь не может по приказу приходить и уходить. Но есть нестандартные способы помочь себе избавиться от навязчивых мыслей и воспоминаний и начать двигаться дальше. Я поделюсь ими и дам практические советы.
1. Признайте свои чувства
Первый шаг на пути к тому, чтобы забыть девушку - честно признать свои чувства к ней. Что значит, когда вам кто-то "нравится"? Это не просто симпатия или влюбленность, а глубокое чувство привязанности и желания быть вместе.
Очень важно не игнорировать или подавлять эти эмоции. Попробуйте выразить их на бумаге, написав, например, письмо с признанием в любви. Вы можете его не отправлять, это будет только для вас. Главное - честно рассказать о своих чувствах хотя бы себе. Признание проблемы - это уже огромный шаг к исцелению.
Я очень сильно к тебе привязался. Ты мне интересна не только как девушка, но и как личность. Мне нравится твоя улыбка, твой смех, наши разговоры. Я всегда с нетерпением жду наших встреч. И мне больно осознавать, что ты не разделяешь моих чувств. Но я благодарен тебе за тот опыт, который получил рядом с тобой.
2. Поймите причину невзаимности
Когда чувства признаны, приходит время разобраться - почему ваши отношения все же не сложились. Проанализируйте их трезво, без розовых очков. Возможно, вы поймете, что были не готовы к серьезным отношениям, или у вас разные ценности и взгляды на жизнь.
Иногда бывает полезно обратиться за советом к другу или даже психологу. Расскажите им историю ваших отношений и то, как вы себя чувствуете. Возможно, со стороны на ситуацию виднее, и вам помогут разобраться в причинах. Эта стадия очень важна потому что, разобравшись трезво, вы сможете не попасть в ту же ситуацию в следующих отношениях.
3. Начните активно отвлекаться
Как забыть девушку которая нравится? Отвлекайтесь! Чем больше вы будете заняты любимыми хобби, общением с друзьями и активным отдыхом, тем быстрее сможете двигаться дальше.
- Увлекитесь спортом, запишитесь в тренажерный зал
- Ходите на концерты, в кино, кафе
- Много гуляйте, ездите на природу
- Займитесь творчеством - рисованием, музыкой и т.д.
Также поставьте себе ограничение по времени проведенному в соцсетях. Скачайте приложение, заблокируйте определенные сайты - сделайте так, чтобы лишний раз их не открывать.
Еще один хороший совет - смена обстановки. Съездите куда-нибудь, хотя бы на пару дней: к родственникам в другой город, на дачу или на природу пожить в палатке. Новые впечатления помогут отвлечься.
4. Поставьте новые цели
Отличный способ забыть о неудачной любви - найти себе новые цели и полностью на них сосредоточиться. Это могут быть цели в карьере, спорте, творчестве, учебе.
Главное, чтобы цель была максимально конкретной. Например, не просто "бегать по утрам", а "пробежать полумарафон через 3 месяца". Или не просто "рисовать", а "организовать персональную выставку через 6 месяцев".
Чем детальнее вы продумаете и визуализируете свою цель, тем сильнее она будет вас мотивировать. И тем быстрее вы забудете о неудачной любви.
5. Возвращайтесь к старым хобби
Еще один хороший совет, как забыть девушку которая нравится - вернуться к своим старым хобби и увлечениям. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве или школьные годы.
Это может быть рисование, музыка, коллекционирование марок или открыток, фотография - что угодно. Найдите то хобби, которое доставляло вам радость и вдохновение.
А теперь самое время вернуться к нему! Купите все необходимое оборудование, инструменты, материалы. И погрузитесь с головой в любимое занятие - это отлично поможет отвлечься и забыть былые переживания.
6. Тщательно планируйте свои дни
Очень полезно для того, чтобы забыть девушку которая нравится - максимально запланировать свой день и следовать плану. Составляйте расписание на завтра с вечера, продумывайте каждый час.
Лучше немного перепланировать, чем оставить свободное время, которое вы можете потратить на грустные мысли. Заведите ежедневник и отмечайте в нем выполненные задачи - это придаст вам уверенности.
7. Поймите: время - лучший целитель
Не торопите события и не ставьте себе нереальных сроков. Просто поймите и поверьте - чем больше времени пройдет с момента расставания, тем легче вам будет.
Воспоминания о девушке которая нравится со временем потускнеют. И вы сможете вспоминать о них спокойно, без боли.
8. Не бойтесь новых знакомств
Многие после неудачного опыта отношений замыкаются в себе и боятся знакомиться с кем-то еще. Но это неправильно - общение с новыми людьми как раз поможет вам отвлечься и двигаться дальше.
Не обязательно сразу искать новую любовь. Просто расширяйте круг общения, ходите на свидания, не слишком много ожидая.
9. Избавьтесь от напоминаний о ней
Чтобы легче забыть девушку которая нравится, избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о ней. Это могут быть подарки, фотографии, ее зубная щетка у вас дома.
Также перестаньте ходить в те места, куда вы вместе ходили на свидания: в парки, кафе, кинотеатры. И ограничьте общение с ней в соцсетях и мессенджерах - так будет легче.
10. Живите в настоящем моменте
Один из лучших способов забыть о прошлом - это научиться жить здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на текущем моменте, на том хорошем, что происходит с вами прямо сейчас.
Любуйтесь красотой природы, наслаждайтесь вкусной едой, улыбайтесь прохожим на улице. Жизнь продолжается, и стоит ценить каждое мгновение.
11. Заведите новые полезные привычки
Начните вводить в свою жизнь полезные привычки, которые будут работать на ваше развитие и рост. Например, медитируйте по утрам, выполняйте физические упражнения, ведите дневник благодарности.
Такие привычки помогут структурировать ваш день, дадут ощущение движения вперед. И постепенно вытеснят ненужные мысли о прошлом.
12. Проявляйте заботу о себе
Не забывайте проявлять любовь и заботу к самому себе. Дарите себе комплименты, покупайте подарки, приглашайте в кино или ресторан.
Радуйтесь жизни в одиночестве, цените свою свободу. Со временем вы поймете, что вам не нужна девушка, чтобы быть счастливым.
13. Будьте благодарны ей
И последний важный момент. Будьте благодарны бывшей девушке за тот опыт, который вы получили рядом с ней. Поблагодарите вселенную за этот урок.
Ведь теперь вы знаете свои ошибки, которых стоит избегать в будущем. И готовы строить отношения с более зрелым пониманием ситуации.
14. Не пытайтесь вернуть ее
Когда вы поймете, что готовы двигаться дальше, очень важно не пытаться вернуть свою бывшую девушку. Как бы ни было сложно, примите тот факт, что ваши пути разошлись.
Попытки восстановить отношения принесут только ненужную боль вам обоим. Возможно, с ее стороны чувств уже нет, и вы только напрасно потратите время и силы.
15. Сосредоточьтесь на себе
Вместо того, чтобы думать о ней, начните больше думать и заботиться о себе. Уделяйте внимание своим интересам, развивайте сильные стороны характера, достигайте поставленных целей.
Такая концентрация на собственной жизни и развитии со временем вытеснит ненужные воспоминания. И вы станете сильнее и мудрее.
16. Общайтесь с друзьями и близкими
Очень важно в этот период окружить себя поддержкой близких людей - друзей, родственников, коллег. Общение с ними отвлечет вас и напомнит, что вы не одиноки.
Рассказывайте им о своих переживаниях, делитесь планами. Их советы, добрые слова и объятия помогут вам двигаться вперед.
17. Заведите домашнего питомца
Если вы живете один, заведите себе домашнего питомца - кошку, собаку или даже хомячка. Забота о нем заполнит ваше одиночество и напомнит, что вам есть за кого и ради кого жить.
Приласкайте своего пушистого друга, когда станет грустно. Погуляйте с ним на свежем воздухе. Домашние питомцы обладают целебной силой.
