Адюльтер, или супружеская измена, является распространенной проблемой в отношениях. Чтобы разобраться, что это такое, давайте начнем с определений.
Что такое адюльтер простыми словами
Адюльтер простыми словами — это сексуальная связь одного из партнеров в браке или отношениях с человеком, который не является его официальным партнером.
То есть при адюльтере хотя бы один из супругов или партнеров вступает в интимные отношения с кем-то посторонним. При этом официальные отношения в паре сохраняются.
Измена может быть как физической, так и эмоциональной. В последнем случае речь идет о глубокой духовной, душевной связи вне брака или основных отношений.
Таким образом, адюльтер — это предательство партнера, нарушение обязательств верности в браке или отношениях.
Причины адюльтера
Супружеская измена чаще всего происходит по следующим причинам:
- Отсутствие любви и страсти в отношениях
- Желание получить новые ощущения и эмоции
- Неудовлетворенность сексуальной жизнью
- Месть партнеру за что-то
- Низкая самооценка, желание доказать себе свою привлекательность
- Скука и рутина в долгих отношениях
Конечно, есть и другие причины. Но в основе большинства из них лежит неудовлетворенность каких-то важных потребностей в текущих отношениях.
Как распознать измену
Часто люди задаются вопросом: как понять, что партнер изменяет? Вот основные признаки супружеской неверности:
- Изменения в поведении и привычках (новые увлечения, частые необъяснимые задержки на работе и т.д.)
- Странные звонки и сообщения на телефоне
- Ревность и раздражительность по отношению к партнеру
- Стремление к уединению, отдаление от семьи
- Снижение интереса к сексу в паре
- Изменения во внешности и стиле (новая одежда, прическа, макияж)
Конечно, наличие каких-то из этих признаков не всегда однозначно говорит об измене. Но если вы замечаете сразу несколько «странностей» в поведении партнера, стоит насторожиться.
Последствия адюльтера для отношений и семьи
К сожалению, супружеская измена часто имеет негативные последствия как для самих партнеров, так и для их детей. Рассмотрим основные из них.
Для партнеров:
- Разрушение доверия
- Обида и чувство собственной неполноценности
- Ссоры, конфликты, даже рукоприкладство
- Расставание или развод
- Стресс, депрессия
Для детей:
- Потеря ощущения стабильности и защищенности
- Чувство собственной вины за происходящее с родителями
- Формирование искаженных представлений о нормальных отношениях между мужчиной и женщиной
Как видно из приведенных списков, адюльтер наносит серьезный ущерб как отношениям супругов, так и психике детей. Поэтому изменам в семье лучше предотвратить.
Как не допустить измены в отношениях: советы психологов
Чтобы не допустить адюльтера в своей семье, психологи рекомендуют придерживаться следующих советов:
- Поддерживать страсть в интимных отношениях, быть открытыми для экспериментов
- Не терять интереса друг к другу, находить общие увлечения и темы для разговоров
- Выражать любовь и нежность по отношению друг к другу
- Обсуждать проблемы, а не копить обиды
- Доверять друг другу и уважать личные границы каждого.
Если в отношениях царят любовь, страсть и взаимопонимание, шансы на измену сводятся к нулю. Так что сосредоточьтесь на укреплении своего союза!
Конечно, в каждой паре могут возникать трудности. Но если супруги по-настоящему дорожат браком и друг другом, они смогут пережить любой кризис, не прибегая к адюльтеру.
Как восстановить отношения после измены
Если один из партнеров все же изменил, это не значит, что их отношения безнадежны. При желании и усилиях с обеих сторон союз можно сохранить.
Для начала нужно честно поговорить и выяснить подлинные причины адюльтера. Часто они кроются в каких-то нерешенных проблемах или обидах.
Прощение и искреннее раскаяние
Конечно, измена всегда больно ранит партнера. Но настоящая любовь способна простить даже такой тяжкий грех. Главное - искреннее раскаяние того, кто оступился. И прощение со стороны обиженного.
Адюльтер простыми словами - это предательство, нарушение клятвы верности данной любимому человеку. Но если партнеры по-настоящему дорожат отношениями, они найдут в себе силы простить.
Восстановление доверия и близости
Конечно, восстановить абсолютное доверие сразу не получится. На это потребуется время. Но постепенно, день за днем доказывая свою преданность, можно залечить нанесенную изменой рану.
Также важно вернуть тепло и страсть в интимную жизнь, ведь нередко именно их нехватка толкает на адюльтер.
Обновление чувств
Со временем в любых отношениях, даже самых крепких, могут угаснуть первоначальные чувства. Любовь уступает место привычке.
Чтобы этого не произошло, важно время от времени как бы «заново влюбляться» в партнера. Вспоминать, что именно вас когда-то так сильно притянуло друг к другу.
Откровенный разговор
Очень важно в отношениях после измены научиться откровенно обсуждать любые проблемы и сомнения, не скрывая обид.
Только так можно не допустить повторения адюльтера в будущем и построить крепкий, основанный на доверии союз.
Мнение психологов
По мнению опытных психологов, шанс восстановить отношения после измены есть практически всегда. Главное - это искреннее желание и готовность работать над собой у обоих партнеров.
Конечно, потребуются терпение, время и совместные усилия. Но это того стоит, если вы по-настоящему любите друг друга.
Семейные психологи также отмечают, что «пережитый кризис» в виде измены порой даже сближает пару, заставляя по-новому взглянуть на отношения.
Преодоление последствий измены
Даже если паре удалось сохранить отношения после адюльтера, его последствия могут долго напоминать о себе.
Одним из самых неприятных последствий измены бывает мучительная ревность. Даже если вы простили партнера, подсознательно вы будете ждать повторения измены.
Чтобы справиться с этим, важно постоянно напоминать себе, что прошлое в прошлом. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и на том хорошем, что есть в ваших нынешних отношениях.
Восстановление самооценки
Измена наносит тяжелый удар по самолюбию. Человек чувствует себя ненужным, некрасивым, неинтересным.
Чтобы вернуть уверенность в себе, стоит больше внимания уделять своим увлечениям, карьере, внешности. И конечно, нужны комплименты и знаки внимания от партнера.
Возвращение доверия к людям
После пережитой измены вы можете ощущать недоверие не только к своему партнеру, но и к людям вообще. Кажется, что предать могут абсолютно все.
Чтобы вернуть веру в людей, нужно разговаривать с близкими друзьями о своих переживаниях. Общение с верными людьми поможет восстановить доверие.
Коррекция представлений о любви
Пережитая в собственной семье измена может исказить представления о любви и верности.
Чтобы исправить эти внутренние установки, полезно читать книги о счастливых парах, которым удалось сохранить крепкий союз на долгие годы. Их пример вдохновит и вас.
Профилактика будущих измен
К сожалению, нет стопроцентной гарантии, что партнер больше никогда не изменит. Но вы можете сделать все, чтобы минимизировать подобный риск.
Регулярно устраивайте совместный досуг, поддерживайте страсть в отношениях. И главное - всегда честно обсуждайте все проблемы, не давая им копиться внутри.
