Онихофагия - распространенное расстройство, особенно среди детей и подростков, при котором человек навязчиво грызет ногти. По статистике, около 30-35% школьников страдают этой проблемой. У взрослых онихофагия встречается реже - примерно у 8-10%.
Причиной обкусывания ногтей чаще всего являются стресс, тревожность, неврозы. Это может привести к деформации и воспалению ногтей и окружающих тканей. Кроме того, возможно инфицирование и даже нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
В этой статье мы подробно разберем, что такое онихофагия, кто чаще страдает этим недугом, каковы причины и симптомы заболевания. Узнаем, как его диагностируют и лечат. А также дадим рекомендации, как избавиться от проблемы самостоятельно или помочь в этом ребенку.
1. Определение онихофагии
Онихофагия - это навязчивое желание грызть ногти и психологическое расстройство, которое проявляется в непреодолимом влечении кусать ногти, заусенцы, околоногтевую кожу. Согласно МКБ-10, онихофагия относится к разновидности навязчивых действий невротического характера.
Основные симптомы онихофагии:
- короткие, деформированные ногти;
- повреждения мягких тканей вокруг ногтей;
- воспаление и кровоточивость кожи;
- высокий риск инфицирования;
- изменение цвета ногтей.
При длительном течении заболевания ногти сильно утолщаются, на их поверхности появляются глубокие борозды и трещины. Такое состояние ногтей называется платонихией .
2. Кто чаще страдает онихофагией
Онихофагия (это навязчивое обкусывание ногтей) наиболее распространена среди детей в возрасте от 4 до 15 лет. Пик заболеваемости приходится на 7-9 лет. Это связано с началом обучения в школе, повышенными нагрузками и стрессом.
С возрастом количество страдающих онихофагией снижается. Однако и среди взрослых эта проблема довольно распространена – около 8-10%.
Что касается гендерных различий, то мальчики и девочки страдают онихофагией примерно в равной степени. Хотя в некоторых исследованиях отмечается небольшой перевес девочек.
3. Причины возникновения онихофагии
К основным причинам онихофагии относятся:
- Повышенный уровень тревожности и хронический стресс.
- Трудности в общении и социальной адаптации.
- Чрезмерные требования и критика со стороны родителей или педагогов.
- Невротические расстройства и психологические комплексы.
- Копирование вредных привычек родителей или друзей.
Фактически онихофагия это для многих способ снятия стресса и избавления от негативных эмоций. Не имея возможности выплеснуть злость или обиду, человек неосознанно направляет агрессию на самого себя. А боль от укусов приносит облегчение.
Онихофагия часто развивается у детей в возрасте от 3 до 10 лет. Расстройство не несет опасности для здоровья, это проблема эстетического характера.
Таким образом, онихофагия является следствием неумения справляться со стрессом и глубинных психологических проблем. Эффективное лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение этих первопричин.
4. Как диагностируют онихофагию
Диагностика онихофагии проводится комплексно, с участием разных специалистов: педиатра, дерматолога, психолога. Исследования включают:
- Визуальный осмотр ногтей и окружающих тканей.
- Опрос пациента и его родителей о длительности и особенностях проблемы.
- Лабораторные анализы на наличие инфекции.
- Психодиагностическое тестирование для выявления расстройств личности и эмоциональной сферы.
На основании полученных результатов и ставится диагноз онихофагии, определяется тактика лечения.
5. Лечение онихофагии
Лечение онихофагии ведется одновременно в двух направлениях:
- Восстановление ногтей и поврежденных тканей с помощью мазей и других медикаментозных средств.
- Психотерапия для избавления от причин навязчивого поведения.
Наиболее эффективными методами психотерапии считаются:
- Когнитивно-поведенческая терапия.
- Методы релаксации и снятия эмоционального напряжения.
- Групповые тренинги социальных навыков.
Полное излечение от онихофагии занимает от 3 до 6 месяцев. Это время необходимо, чтобы устранить психологические причины проблемы и закрепить новые модели поведения.
6. Как бороться с онихофагией самостоятельно
Для тех, кто задается вопросом "что делать, если грызешь ногти ", есть несколько рекомендаций, которые помогут справиться с проблемой самостоятельно:
- Начните регулярно делать маникюр, используйте специальный крем для кутикулы.
- Займите руки полезным делом, чтобы отвлечься от желания грызть ногти (вязание, пазлы, садоводство и т.д.).
- Избавьтесь от стрессов и напряжения с помощью йоги, медитации, прогулок.
Очень важно понять и устранить первопричину навязчивого поведения. Иначе проблема будет возвращаться снова и снова.
7. Помощь детям с онихофагией
Если ребенок страдает онихофагией, родителям в первую очередь необходимо:
- Выяснить и устранить источники стресса для ребенка.
- Не ругать и не наказывать за обкусывание ногтей.
- Заняться профилактикой, чтобы не допустить рецидивов.
К методам профилактики онихофагии у детей относятся:
- Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов.
- Занятия спортом и активный отдых.
- Игры и упражнения, снимающие эмоциональное напряжение.
8. Возможные осложнения онихофагии
Если не лечить онихофагию, возможны серьезные последствия:
- Невротические расстройства, депрессия.
- Хронические инфекции ногтей и пальцев.
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
- Деформация ногтевых пластин.
Поэтому при появлении первых признаков обкусывания ногтей важно своевременно обратиться к специалистам за помощью.
9. Прогноз при онихофагии
При своевременно начатом комплексном лечении прогноз при онихофагии в целом благоприятный. Полное восстановление ногтей происходит в течение 2-6 недель. На устранение психологических причин требуется от 3 до 6 месяцев психотерапии.
Главное - не запускать проблему и сочетать медикаментозное лечение с регулярными консультациями психолога или психотерапевта. Тогда высока вероятность полностью избавиться от онихофагии.
10. Роль родителей в лечении детской онихофагии
Родители играют ключевую роль в лечении онихофагии у детей. Им важно:
- Создать для ребенка спокойную, доброжелательную атмосферу дома, избегать критики и завышенных требований.
- Ежедневно проводить гигиенические процедуры по уходу за ногтями и кожей ребенка.
- Развивать у ребенка навыки релаксации и саморегуляции, помогающие справляться со стрессом.
Также важно регулярно посещать консультации детского психолога и следовать его рекомендациям.
11. Гигиенический уход при онихофагии
Для профилактики инфекционных осложнений при онихофагии важно:
- Ежедневно мыть руки с мылом, особенно перед едой.
- Смазывать ногти и кутикулу специальными маслами.
- Делать антисептические ванночки для пальцев.
- Носить перчатки при работе с бытовой химией и уборке.
Такие гигиенические процедуры помогут избежать воспалений и дополнительно травмирования ногтей и кожи.
12. Преодоление психологических причин онихофагии
Для устранения первопричины обкусывания ногтей важно научиться:
- Распознавать и принимать собственные эмоции, не подавляя их.
- Конструктивно выражать гнев, обиду, недовольство.
- Использовать техники релаксации в стрессовых ситуациях.
Также полезно вести дневник эмоций и посещать индивидуальную терапию у психолога.
13. Профилактика рецидивов онихофагии
Чтобы предотвратить рецидивы онихофагии после лечения, рекомендуется:
- Избегать скопления стрессовых факторов, больше отдыхать.
- Соблюдать режим дня и сбалансировано питаться.
- Заниматься любимым хобби, отвлекаться от негативных мыслей.
Также важно продолжать следовать рекомендациям психолога и при необходимости проходить повторные курсы психотерапии.
