Многие женщины сталкиваются с проблемами репродуктивного здоровья. Боли, воспаления, нарушения менструального цикла - распространенные явления. Но что стоит за этими симптомами на самом деле? Современная медицина утверждает - тесная связь психики и тела. Как наши переживания влияют на организм? Почему возникают женские болезни? Ответы ищите в этой статье.
Психосоматика: взаимосвязь тела и разума
Психосоматика - это раздел медицины, изучающий влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Согласно психосоматической концепции, эмоциональный стресс и психологические проблемы могут провоцировать или усугублять многие болезни.
Примеры психосоматических заболеваний: гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, кожные высыпания, мигрени и другие.
В основе психосоматических расстройств лежит тесная связь нервной, эндокринной и иммунной систем. Под воздействием стресса организм вырабатывает гормоны и медиаторы, которые запускают патологические реакции. Нарушается регуляция всех систем, появляются воспаления, спазмы, дисфункции.
Причины гинекологических заболеваний
Гинекологические проблемы у женщин тоже часто имеют психологическое происхождение. Это связано с важной ролью репродуктивной сферы для женского организма.
Психосоматика женских заболеваний может развиваться из-за таких факторов:
- из-за психотравмирующих ситуаций в детстве;
- психосоматика женских болезней как признак проблем с идентичностью, неприятия своего тела и женской сущности;
- из-за внутренних конфликтов между желаниями и возможностями;
- из-за чувства незащищенности, одиночества, тревоги за будущее.
Постоянные стрессы истощают женский организм, провоцируя срывы в наиболее уязвимых звеньях. В результате развиваются воспалительные и дегенеративные изменения в репродуктивных органах.
Бесплодие и невынашивание
Наиболее ярким примером репродуктивной психосоматики в гинекологии являются проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Иногда женский организм буквально "саботирует" появление ребенка.
Типичный случай - выработка антител к сперме супруга, в результате которой она не может оплодотворить яйцеклетку. Подсознательно женщина не хочет беременности.
Причиной может быть страх перед родами и материнством, неуверенность в отношениях, чувство незащищенности. Тело реагирует на скрытые опасения возникновением физиологических барьеров.
Другой распространенной проблемой являются самопроизвольные выкидыши. Зачастую они происходят на неосознаваемом уровне - женщина на словах хочет ребенка, а глубоко в душе боится этого.
Предменструальный синдром
Психосоматика проблем "по-женской части" нередко проявляется в виде предместруального синдрома (ПМС). Это комплекс физиологических и психоэмоциональных симптомов перед менструацией:
- отеки, нагрубание молочных желез
- раздражительность, плаксивость, депрессия
- головные боли, слабость, повышенный аппетит
С точки зрения психосоматики, ПМС сигнализирует о внутреннем конфликте женщины, неприятии своей женской сущности, проблемах самоидентификации. Гормональные колебания лишь усугубляют эмоциональный дисбаланс.
Для профилактики ПМС важно наладить психологическое равновесие, проработать детские обиды и комплексы, полюбить свое тело и его особенности. Тогда и физиологические симптомы уменьшатся.
Воспалительные заболевания
К воспалительным болезням матки из-за психосоматики относятся кольпит, аднексит. Они характеризуются патологическими процессами в тканях внутренних половых органов.
Причины этой группы заболеваний кроются в подавляемом гневе и агрессии. Женщина испытывает сильные эмоции, но не имеет возможности выплеснуть их. В результате все накапливается внутри, вызывая воспалительную реакцию.
Также провоцирующим фактором может быть чувство собственной уязвимости и слабости, особенно в отношениях с мужчинами. Это ведет к развитию психосоматических защитных реакций.
Доброкачественные опухоли
К доброкачественным новообразованиям женской репродуктивной сферы относятся полипы и миома матки.
Полипы представляют собой разрастание слизистой оболочки матки или шейки матки. Психологически они связаны с чувством жалости к себе, внутренними обидами.
Миома матки - это доброкачественная опухоль, образованная из мышечной ткани. Причина - сильное подсознательное желание беременности на фоне страхов ее неосуществимости.
Психосоматика матки и климакса
Одним из проявлений кризиса женской идентичности в период менопаузы является опущение матки. При этом нарушается фиксация органа, происходит его смещение.
С психологической точки зрения, опущение матки отражает ощущение женщины собственной ненужности, оставленности. Как правило, это связано со страхами потери женской привлекательности и старения.
Онкологические заболевания
К сожалению, иногда психосоматические нарушения в женской репродуктивной сфере принимают запущенные формы вплоть до онкологии.
Рак матки, яичников, влагалища во многих случаях развивается на фоне хронических обид, чувства вины, глубоких разочарований и стрессов. Со временем деструктивные эмоции "разъедают изнутри", запуская рост опухолевых клеток.
К сожалению, психологическая составляющая часто игнорируется как в диагностике, так и в лечении онкозаболеваний. А между тем ее роль трудно переоценить.
Кандидоз и цистит
Еще два распространенных женских заболевания - кандидоз (молочница) и цистит. Их тоже часто относят к психосоматическим нарушениям.
Кандидоз характеризуется активным размножением грибка Candida albicans на слизистых оболочках влагалища и мочевыводящих путей.
В основе этой инфекции лежит подавленное чувство обиды, разочарования в себе и окружающих. Женщина слишком зависит от чужого мнения, не умеет отстаивать границы.
Цистит - это воспаление мочевого пузыря, сопровождающееся частыми позывами к мочеиспусканию. За ним тоже может стоять невыраженный гнев и проблемы самоидентификации.
Связь с матерью
Многие гинекологические проблемы берут начало в детских взаимоотношениях с матерью. Она - первый женский образ для девочки.
Если между ними царила эмоциональная холодность, критика, наказания, ребенок бессознательно отторгает женскую идентичность. Это впоследствии проецируется на собственное тело.
Мужчины и женское здоровье
Немаловажную роль в возникновении гинекологических проблем играют отношения с мужчинами - как в детстве, так и во взрослой жизни.
Девочкам, лишенным отцовской любви и заботы, сложнее принять свою женственность. У женщин с психологическими травмами из-за отношений с мужчинами чаще наблюдаются воспалительные заболевания.
Пути решения проблем
Итак, мы видим множество психологических причин нарушений женского здоровья. Что же делать?
В первую очередь, нужно разобраться в собственных переживаниях, детских обидах, взаимоотношениях с родителями и партнерами. Проработать болезненные воспоминания. И самое главное - принять и полюбить себя как женщину.
Самопомощь и профилактика
Что может сделать сама женщина для профилактики и лечения психосоматических проблем?
- Наладить режим дня, полноценный сон и питание;
- Заниматься спортом, йогой, медитациями - укреплять тело и успокаивать нервную систему;
- Вести дневник эмоций, анализировать свои переживания;
- Устраивать себе "дни красоты" - посещать салоны, читать вдохновляющие книги;
- Общаться с позитивными людьми, получать эмоциональную поддержку.
Психотерапия
Для более глубокой внутренней работы эффективна психотерапия - как индивидуальная, так и групповая. С помощью психолога можно:
- Выявить истинные причины проблем;
- Поработать с детскими воспоминаниями и психотравмами;
- Преодолеть внутренние барьеры и ограничивающие установки.
Телесно-ориентированная терапия
Для гармонизации психосоматических процессов полезна также телесная терапия. Она включает:
- Дыхательные практики;
- Работу с мышечными зажимами;
- Массаж и самомассаж;
- Занятия танцами.
Все эти методы помогают снять напряжение, установить контакт с собственным телом, повысить самопринятие.
Комплексный подход
Итак, существует множество способов борьбы с психосоматическими нарушениями у женщин. Но только комплексный подход, сочетающий работу с телом и психикой, дает стойкий результат.
Главное - не игнорировать сигналы собственного организма и вовремя обратиться к специалисту!
