Популярность расстановок в психологии растет с каждым годом. Но что же такое эти загадочные расстановки, которые, по словам их сторонников, способны изменить жизнь человека? Давайте разберемся.
Что такое расстановки в психологии и откуда они появились
Расстановки в психологии - это метод психологической работы, основанный на взаимодействии клиента с группой людей-«заместителей», которые берут на себя роли значимых для клиента людей.
Автором данного метода является немецкий психотерапевт Берт Хеллингер. Он родился в 1925 году, участвовал во Второй мировой войне. После войны стал священником, затем учился психоанализу в Вене. В 1970-80-х годах, работая в ЮАР в качестве психотерапевта, Хеллингер разработал свой оригинальный метод психологической помощи людям.
Основными понятиями в расстановках в психологии являются:
- Семейные расстановки - когда в роли заместителей выступают члены семьи клиента
- Системные расстановки - с участием других значимых для клиента людей или организаций
- Морфогенетическое поле - гипотетическое информационное поле семьи
Во время сеанса расстановки участвуют:
- Клиент - человек, обратившийся за помощью
- Расстановщик - специалист, ведущий процесс
- Группа - люди, выполняющие роли заместителей
Теоретические основы: 3 закона семейной системы по Хеллингеру
Берт Хеллингер вывел три основных закона семейной системы, нарушение которых, по его мнению, приводит к проблемам в жизни человека:
- Закон принадлежности. Каждый член семьи имеет равное право на место в ней.
- Закон иерархии. Между поколениями существует иерархия, при которой более раннее поколение имеет приоритет.
- Закон баланса давания и брания. В семье должен соблюдаться баланс того, что каждый член дал и что получил.
Например, если в семье кто-то был незаслуженно обойден или не принят (нарушен закон принадлежности), это может негативно сказаться на следующих поколениях.
Как проходит процесс расстановки
Расстановки в психологии - это групповая работа, которая проходит в несколько этапов:
- Клиент формулирует свой запрос расстановщику
- Клиент выбирает из группы заместителей, которые будут играть роли значимых для него людей
- Расстановщик «запускает» процесс, то есть просит заместителей войти в роли и ощутить состояние своих персонажей
- Расстановщик предлагает клиенту расставлять фигуры заместителей в пространстве комнаты
- В процессе расстановки заместители делятся своими ощущениями, а расстановщик дает клиенту задания по взаимодействию с ними
- Расстановка заканчивается, когда, по мнению расстановщика, система клиента пришла в равновесие
Существуют разные виды расстановок в психологии: семейные, организационные, структурные и другие. Рассмотрим на примере, как может проходить сеанс семейной расстановки.
К психологу обращается женщина с жалобами на тревожность и навязчивые мысли о своей матери. Она выбирает из группы заместителей фигуры «Я сама», «Моя мама», «Мой папа». Специалист просит заместителей войти в образы и описать свои ощущения. «Мама» говорит, что чувствует себя виноватой и усталой. «Папа» ощущает себя отстраненным. Клиентка расставляет фигуры таким образом, что ее фигура пытается приблизить к себе фигуру матери. Расстановщик дает женщине задание - поблагодарить маму и отпустить ее. После этого заместительница матери говорит, что ей стало легче. В конце сеанса клиентка обнимает «родителей» и прощается с ними.
Данный пример демонстрирует основные этапы расстановки в психологии на практике.
Научная обоснованность метода: за и против
Несмотря на популярность расстановок в психологии, данный метод вызывает много споров в научном сообществе. Рассмотрим основные аргументы за и против.
Критики расстановок в психологии указывают на то, что:
- Нет статистических данных об эффективности метода
- Отсутствуют научно подтвержденные доказательства работы расстановок
- Гипотезы Хеллингера о морфогенетическом поле не признаны официальной наукой
- Хелингеровская расстановка - это скорее эзотерика, чем психология
В то же время многие практикующие психологи и консультанты отмечают, что расстановки помогают их клиентам, особенно в случаях:
- Неразрешенных конфликтов с родственниками
- Психологических травм, связанных с утратами в семье
- Внутренних барьеров, мешающих человеку двигаться вперед
Таким образом, в научной среде нет единого мнения о расстановках в психологии. Многим не хватает подтвержденных данных об эффективности, но практика показывает, что в ряде случаев этот метод может быть полезен.
Применение расстановок на практике
Расстановки в психологии находят широкое применение на практике в последние годы. Обратимся к реальным кейсам.
Пример 1. Женщина жаловалась на плохой сон, частые кошмары по ночам. После проведенной семейной расстановки по Хеллингеру выяснилось, что в ее роду были случаи насилия по отношению к женщинам. Символически «вернув» тяжесть пережитого предкам в роду и «закрыв» травматические связи в расстановке, женщина избавилась от кошмаров и проблем со сном.
Пример 2. Мужчина жаловался на затянувшуюся депрессию и невозможность построить отношения с женщинами. Расстановка показала, что его прабабушка пережила предательство мужа, и эта травма как бы «висела» над мужчиной, мешая ему доверять женщинам. После схемы расстановки, в которой он «вернул» боль предательства прабабушке, а сам «отделился» от этой травмы, его состояние улучшилось.
Эти реальные истории демонстрируют, как расстановки используются на практике для решения психологических проблем.
Возможные риски расстановок в психологии
Хотя расстановки широко используются, у этого метода есть и определенные риски, о которых стоит помнить.
В частности, расстановки по Хеллингеру чем опасны для следующих категорий людей:
- С психическими заболеваниями или неустойчивой психикой
- С выраженными травматическими переживаниями
- Склонных к сильным эмоциональным проявлениям
Для таких людей сильный эмоциональный опыт хелингеровской расстановки может обострить их состояние или даже нанести вред.
Критерии выбора специалиста по расстановкам
Учитывая возможные риски, очень важно правильно выбрать специалиста для проведения расстановок. Какие критерии стоит учитывать?
- Наличие психологического или психотерапевтического образования
- Длительный опыт проведения расстановок в психологии
- Умение создать безопасную атмосферу для клиента
- Внимательное отношение к состоянию и готовности клиента
Кроме того, стоит обратить внимание на отзывы других клиентов данного расстановщика. Если отзывы в основном положительные, это хороший знак.
Будущее метода расстановок
Несмотря на все споры, расстановки в психологии из года в год набирают популярность. Каковы же перспективы этого метода?
Возможно, со временем расстановки будут признаны официальной наукой, если появятся статистические данные об их эффективности в результате качественных исследований.
Также можно предположить сочетание метода расстановок с другими психологическими подходами - например, с гештальт-терапией или когнитивно-поведенческим методом.
Наконец, по мере получения все большего практического опыта применения расстановок, возможно выделение отдельных школ или направлений внутри этого метода.
Расстановки онлайн: минусы и плюсы
В последнее время появились предложения проводить расстановки онлайн или с помощью мобильных приложений. Рассмотрим минусы и плюсы такого формата.
Минусы онлайн расстановок:
- Ограниченность восприятия и контакта
- Технические сбои связи
- Сложность работы с невербальными проявлениями
Плюсы онлайн расстановок:
- Доступность и удобство
- Возможность проводить расстановки на расстоянии
- Более низкая стоимость
По мере развития технологий онлайн формат может стать востребованной альтернативой традиционным расстановкам в психологии.
Сочетание расстановок с другими методами
Перспективным направлением развития расстановок в психологии является их сочетание с другими психологическими методами для повышения эффективности.
Например, предварительная работа с клиентом в рамках психоанализа или гештальт-терапии перед проведением расстановки позволит более четко сформулировать запрос и выделить ключевые фигуры для замещения.
Проведение расстановки даст возможность получить новый опыт и увидеть ситуацию под другим углом зрения. А последующая работа с полученным материалом с использованием когнитивно-бихевиорального подхода или арт-терапии поможет его лучше осознать и интегрировать.
Подготовка специалистов по семейным расстановкам
Для более широкого и безопасного внедрения метода семейных расстановок в психологии важно решить вопрос с подготовкой квалифицированных кадров.
В идеале расстановщик должен иметь базовое психологическое образование, пройти обучение у опытных коллег и супервизию своей практики.
В перспективе возможно создание специальных учебных программ и курсов по обучению методу семейных расстановок для психологов и психотерапевтов.
Расстановки в организациях и бизнесе
Помимо индивидуальной психологической помощи, перспективно использование расстановок для решения проблем в организациях и бизнесе.
Методика организационных или структурных расстановок позволяет моделировать коммуникации между подразделениями компании, выявлять и разрешать скрытые конфликты, оптимизировать бизнес-процессы.
Расстановки для широкой аудитории
В дальнейшем возможна популяризация расстановок с их адаптацией для широкой аудитории.
Можно представить упрощенные версии семейных расстановок для самостоятельного применения людьми или выпуск обучающих видеокурсов и мастер-классов по расстановкам в психологии.
Конечно, полноценную замену индивидуальной работы с опытным специалистом это не заменит, но может послужить стартом для самоисследования и личностного роста.
Расстановки и арт-терапия
Еще одним перспективным направлением является совмещение расстановок в психологии и методов арт-терапии - лечения искусством.
Например, после проведения расстановки клиенту можно предложить изобразить полученный опыт с помощью рисунка, лепки или танца-движения. Это позволит ему глубже проработать и интегрировать то, с чем он столкнулся на расстановке.
Или возможно проведение расстановок с использованием кукол, фигурок или иных арт-объектов в качестве заместителей. Это может облегчить вхождение в процесс для некоторых клиентов.
Группы личностного роста на основе расстановок
На базе расстановок можно создавать тематические группы личностного роста.
Например, для женщин с проблемами отношений можно запустить закрытую группу, в которой они смогут не только поработать со своими семейными системами в расстановках, но и поделиться опытом друг с другом.
Такая группа может сплотиться и поддерживать своих участниц на пути решения личных и отношенческих проблем.
Обучение расстановкам через вебинары
Чтобы сделать расстановки доступнее для широкой аудитории, перспективной является идея дистанционного обучения расстановщиков.
Можно создать серию вебинаров, где опытные расстановщики поделятся своими знаниями по теории и практике расстановок в психологии с теми, кто хочет освоить этот метод.
Также возможен выпуск онлайн-курсов с записями примеров расстановок и мастер-классами по наиболее популярным видам и техникам.
Расстановки и экзистенциальная психотерапия
Расстановки в психологии во многом перекликаются с идеями экзистенциального подхода в психотерапии.
Оба этих направления исследуют глубинные личностные проблемы через призму взаимоотношений человека с миром и окружающими.
В дальнейшем возможно более тесное переплетение метода расстановок и экзистенциальной психотерапии для комплексной личностной трансформации.
