Хамство в современном мире, к сожалению, весьма распространено. Как же научиться достойно реагировать на оскорбления и грубость?
Причины хамства и агрессии
Прежде чем научиться хамить красиво и отвечать на грубость, давайте разберемся, откуда берется агрессия у людей.
- Комплексы и низкая самооценка
- Психологические защитные механизмы
- Вымещение негатива на окружающих
"Все, что вы видите во мне — это не мое, это ваше. Мое — это то, что я вижу в вас". Э.М. Ремарк
Люди часто обесценивают других, чтобы повысить собственную самооценку. Но как правильно реагировать на проявления агрессии?
- Не подкреплять агрессию ответной агрессией
- Контролировать собственные эмоции
- Не вступать в конфликт
Игнорирование - простой способ
Как красиво отвечать на хамство? Иногда лучший ответ - это никакого ответа. Рассмотрим метод игнорирования подробнее.
| Плюсы игнора | Минусы игнора |
|
|
Таким образом, игнор эффективен, но не всегда. Что делать, если молчание для вас невыносимо?
Метод установления границ
Как отвечать на хамство достойно и красиво? Один из способов - установление четких границ в общении.
Я нахожу оскорбительным, когда люди говорят обо мне так. В дальнейшем я не буду общаться на эту тему.
Когда вы заявляете о своих границах, хам понимает, что определенное поведение для вас неприемлемо.
- Предотвращает неуважение в будущем
- Дает понять, что вы не потерпите хамства
Однако этот метод не всегда срабатывает с агрессивными людьми.
Учимся хамить красиво и отвечать на грубость по Фаине Раневской
Еще один интересный подход - отвечать добротой на злость. Давайте учиться хамить красиво отвечать грубость по методу великой актрисы.
Он тебе зло – а ты ему конфетку
Суть метода в том, чтобы ответить комплиментом на оскорбление.
- Обезоруживает собеседника
- Меняет ход разговора
- Требует творческого подхода
Например:
- У тебя такие добрые глаза, наверное альтер-эго говорит
- Спасибо за ценный совет, но не стоит всех ровнять под себя
Согласие и доведение до абсурда
Можно пойти другим путем - довести фразу хама до абсолютного абсурда.
- Согласитесь с оскорблением
- Доведите утверждение до нелепости
- Хам опешит от такого поворота
Например:
- Ты дурак! - Да, и у меня даже справка есть
- И не надо смеяться! У тебя смех как у идиота
"Позитивный поворот" оскорбления
Можно постараться повернуть хамство в позитивное русло.
- Возьмите за основу обидную фразу
- Придайте ей положительный смысл
- Такой контраст сбивает с толку
Например:
- Ты лошара! - Без лохов не было бы умных
- Одни дураки кругом! - Здорово, что ты чувствуешь себя умным
Ответ "на слабо"
Можно задеть хама в самое уязвимое место - его гордость и самолюбие.
- Ты плохо танцуешь! - Я просто убираю ноги, чтобы ты мне их не отдавил
- Да ты дурочка! - Странно, остальным моя речь нравится
Другие эффективные методы ответа на хамство
Рассмотрим еще несколько интересных способов учимся отвечать на грубость красиво.
Преувеличенное согласие
Можно согласиться с обидчиком настолько сильно, что это прозвучит абсурдно:
- Да, я полная бездарность и ничего не умею!
- Ты абсолютно прав - я бесполезный неудачник!
Встречный вопрос
Можно ответить вопросом на вопрос и сбить хама с толку:
- Ты что, считаешь себя очень умной?!
- А ты разве нет?
Юмор и ирония
Самоирония или шутка - тоже хороший ответ обидчику:
- Да уж, со мной явно шутки плохи!
Тренируемся отвечать на хамство
Чтобы выработать мастерство, нужно потренироваться. Вот несколько полезных упражнений:
- Придумайте 5-10 хамских фраз
- На каждую придумайте по 2-3 ответа из разных категорий (юмор, согласие, встречный вопрос и т.д.)
- Тренируйтесь произносить ответы перед зеркалом
Со временем выработаются устойчивые навыки красиво реагировать на любое проявление неуважения.
Как реагировать на хамство в разных ситуациях
Давайте рассмотрим нюансы ответов на грубость в зависимости от конкретной ситуации.
Хамят незнакомцы на улице или в транспорте
В такой ситуации лучше:
- Проигнорировать
- Согласиться в шутливой форме
- Задать уточняющий вопрос
Хамит кто-то из знакомых или друзей
Здесь уместно:
- Установить границу
- Отшутиться
- Спросить, все ли в порядке с собеседником
Хамят родственники
В такой ситуации лучше:
- Не вступать в конфликт
- Перевести все в шутку
- Уйти из поля агрессии
Хамит начальник на работе
Здесь уместно:
- Выразить удивление
- Уточнить, правильно ли вас поняли
- Попросить конкретный пример вашей ошибки
Типичные ошибки при ответе на хамство
Чего стоит избегать, отвечая грубияну?
- Опускаться до мата и оскорблений
- Пытаться переубедить или переспорить
- Демонстрировать свою слабость
Психологические приемы для самозащиты от хамства
Кроме вербальных методов, есть и психологические способы защиты от проявлений агрессии:
- Дышите глубоко. Глубокое дыхание помогает успокоиться и не поддаваться на провокации.
- Мысленно отстранитесь. Представьте, что вы наблюдатель, а не участник ситуации. Это поможет сохранить хладнокровие.
- Не смотрите в глаза. Взгляд в глаза может восприниматься как вызов и провокация. Лучше смотреть мимо или в пол.
- Измените позу и жесты. Расслабленная поза сигнализирует, что вы не рассматриваете человека как угрозу.
Как избавиться от привычки отвечать на хамство
Если вы замечаете за собой склонность к ответной агрессии, это можно исправить.
- Осознайте вред такого поведения
- Тренируйтесь оставаться невозмутимым
- Пользуйтесь приемами эмоциональной саморегуляции
Со временем агрессивные порывы и желание ответить хаму исчезнут.
