Трудные жизненные ситуации случаются у каждого. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы полегчало, а порой нужны мудрые слова поддержки, чтобы воспрянуть духом. Уметь подобрать нужные слова и фразы, чтобы поддержать близкого в трудную минуту - бесценный дар. Давайте разберемся, какими словами можно ободрить человека.
Значение слов поддержки в кризисные моменты
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневно около 300 миллионов человек нуждаются в эмоциональной поддержке и утешении. Это колоссальная цифра, которая говорит о масштабе проблемы.
Слова обладают удивительной силой воздействия на психику. Исследования показывают, что позитивные, ободряющие фразы помогают "перезагрузить" мозг, вернуть его в спокойное рабочее состояние. А вот резкие, придирчивые высказывания могут только "подливать масла в огонь" , усугубляя кризис.
Слово может убивать и слово может спасать жизнь.
Будьте бережны со словами.Слово – самая сильная в мире сила. Оно способно изменить всю жизнь человека. Альберт Эйнштейн
Ситуации, когда человек остро нуждается в поддержке и ободрении , бывают самые разные:
- Потеря работы
- Разрыв отношений
- Тяжелая болезнь
- Ссора с близкими
- Стресс на работе
- Переезд в другой город или страну
В подобных ситуациях как никогда важно подобрать нужные слова поддержки , чтобы приободрить человека. И здесь не обойтись общими фразами. Нужен индивидуальный, продуманный подход.
Как правильно подобрать нужные слова поддержки
Слова поддержки и ободрения своими словами - это целое искусство, которое подвластно далеко не каждому. Часто мы просто не знаем, что сказать человеку в трудную минуту . Как подобрать фразы, которые действительно помогут, а не ранят и усугубляют ситуацию?
- Внимательно выслушать собеседника, дать ему выговориться.
- Понять суть проблемы, определить основную боль, страхи, тревоги.
- Подумать, в чем именно человек нуждается сейчас: совет? одобрение? надежда? сочувствие? прощение?
- Только после этого подбирать нужные слова поддержки .
Психологи советуют обращать внимание на такие моменты:
| Что говорить | Чего не стоит |
| - Я с тобой | - Не переживай, все не так плохо |
| - Ты не один такой | - Сам виноват |
| - Ты справишься | - Да брось, ерунда какая-то |
| - Я верю в тебя | - Не раскисай, будь мужиком! |
| - Я здесь, если что | - Некогда мне твои проблемы слушать |
Поддерживающие фразы должны быть искренними, сердечными, но не слишком эмоциональными. Слова утешения выбираются строго "под человека" и ситуацию. От выражений типа "ну-ну, успокойся, не реви" лучше воздержаться.
Примеры удачных и неудачных фраз поддержки
Давайте рассмотрим конкретные примеры того, какие слова поддержки своими словами уместно использовать в трудных ситуациях, а от чего лучше воздержаться.
- НЕУДАЧНО: "Да ладно тебе, не все так плохо на самом деле!"
- УДАЧНО: "Понимаю, сейчас тебе очень тяжело. Но верю – ты обязательно найдешь в себе силы это пережить."
Первая фраза - классический пример неудачного утешения. Человеку и так плохо, а такие слова только усугубляют ситуацию, заставляя чувствовать себя слабым и неправильным.
Как поддержать в разных жизненных ситуациях
Слова поддержки своими словами сильно различаются в зависимости от конкретной ситуации. Давайте рассмотрим основные случаи.
Потеря работы
Когда человек теряет работу, ему нужны не столько соболезнования, сколько вера в лучшее будущее и надежда найти новое место. Примеры фраз:
- "Знаю, сейчас очень тяжело. Но ты талантливый специалист, обязательно найдешь работу получше!"
- "Не вини себя ни в чем. Такие внезапные увольнения - распространенное дело в наши дни."
Разрыв отношений
Когда рушатся отношения с любимым человеком, часто кажется, что жизнь теряет смысл. Здесь на первом месте - эмоциональная поддержка.
Утешительные цитаты и высказывания
Иногда вместо своими словами уместнее воспользоваться мудрыми словами известных людей. Давайте вспомним самые точные и емкие цитаты о словах поддержки .
Когда кто-то переживает тяжелые времена, твои слова могут стать лучом света в темноте. Рутгер Хауэр
Одно доброе слово может согреть три зимних месяца. Японская пословица
Как видно из примеров, меткие высказывания великих умов часто лучше доносят суть, чем наши собственные рассуждения.
