Обостренное чувство справедливости - это состояние повышенной чувствительности человека к проявлениям несправедливости в окружающем мире.
Причины возникновения
Существует несколько основных причин, по которым у человека может возникнуть или обостриться чувство справедливости:
- Пережитая в прошлом ситуация несправедливости по отношению к себе или близким
- Чувство справедливости как устойчивая черта характера с детства
- Влияние гормональных изменений в организме
- Наличие скрытых психологических проблем, комплексов и обид
- Стресс и переутомление
Чувство справедливости может обостряться в кризисные периоды жизни человека или под воздействием внешних факторов.
Как проявляется
Люди с обостренным чувством справедливости реагируют остро на самые разные проявления несправедливости в повседневной жизни. К примеру:
- При виде социального неравенства
- При столкновении с произволом властей
- При нарушении их прав и свобод
- Даже при неправильном обслуживании в магазине или кафе
Типичными реакциями таких людей являются сильные эмоции - гнев, возмущение, раздражение. Они могут вступать в конфликты и споры, пытаясь настоять на справедливости. Иногда доходит до жалоб, судебных исков и других попыток борьбы.
Обостренное ощущение несправедливости вызывает у человека постоянное беспокойство, эмоциональный дискомфорт и неудовлетворенность жизнью.
Влияние на жизнь
Чувство справедливости в умеренной степени считается нормальным и даже полезным качеством. Однако в обостренном варианте оно приносит массу негативных последствий.
- Вызывает постоянный стресс и разрушает нервную систему
- Портит отношения с окружающими из-за частых конфликтов
- Мешает человеку сосредоточиться на работе и саморазвитии
- "Зацикливает" его на борьбе со злом в ущерб конструктивной деятельности
В итоге обостренное чувство справедливости делает жизнь человека менее счастливой и успешной. Ему сложно найти гармонию с самим собой и окружающим миром.
Как справиться
Существует несколько основных способов справиться с обостренным чувством справедливости и связанными с ним проблемами:
- Психотерапия для выявления и разрешения глубинных личностных проблем
- Освоение техник управления эмоциями и стрессом
- Переключение внимания на позитивные цели в жизни
- Больше общения с понимающими друзьями
- Занятие спортом, йогой и другими методами релаксации
Также важно попытаться с пониманием относиться к несовершенству жизни и людей. Направлять борьбу за справедливость в социально одобряемое русло. И главное - не забывать о себе и своих потребностях.
| Симптом | Рекомендация |
| Гнев и возмущение | Дышать глубоко и медленно |
| Тревога и страхи | Заниматься медитацией |
| Депрессия | Больше гулять на свежем воздухе |
Даже если избавиться от обостренного чувства справедливости полностью не удается, можно научиться контролировать негативные проявления и последствия этого состояния.
Причины хронического течения
Чувство справедливости у некоторых людей сохраняется в обостренной форме годами или даже десятилетиями. Это происходит по ряду причин:
- Изначально сильно выраженная черта характера
- Постоянно подпитывающие его жизненные обстоятельства
- Неспособность разрешить глубинные психологические конфликты и комплексы
- Отсутствие навыков саморегуляции и стрессоустойчивости
Такие люди как бы остаются в своем обостренном состоянии и не могут выбраться без специальной помощи.
Крайние формы проявления
Иногда обостренное чувство справедливости доходит до крайних форм:
- Агрессия и насилие
- Попытки самосуда
- Преступления на почве мести
- Террористические акты
К сожалению, некоторые люди пытаются добиться справедливости противоправными и даже жестокими методами. Это связано с неконтролируемостью их эмоций и ощущением собственной правоты.
Работа психологов
Обостренное чувство справедливости - одна из распространенных проблем, с которыми работают психологи. Основные направления их деятельности включают:
- Выявление глубинных психологических причин
- Нормализация эмоционального состояния
- Обучение навыкам саморегуляции
- Развитие стрессоустойчивости и гибкости
- Помощь в поиске более здоровых способов реализации потребности в справедливости
Комплексный подход позволяет добиться стабильных улучшений в состоянии таких пациентов.
Роль близких
Близкие люди могут сыграть важную роль в том, чтобы помочь человеку справиться с обостренным чувством справедливости. В частности, они могут:
- Выступать в роли голоса здравого смысла
- Помогать отвлечься и расслабиться
- Поддерживать в трудные моменты
- Мотивировать обратиться к специалисту
- Контролировать соблюдение рекомендаций и лечения
Главное, чтобы близкие проявляли терпение и старались понять внутренние переживания такого человека даже в самые острые моменты.
Перспективы излечения
При адекватном подходе и должном упорстве человек способен компенсировать излишнюю обостренность чувства справедливости. Хотя полностью избавиться от него удается не всегда, но можно:
- Научиться контролировать вспышки эмоций
- Приобрести гибкость в оценках и реакциях
- Заняться социально одобряемой деятельностью в этом направлении
Главное - направить свою энергию в мирное русло и не допускать деструктивных действий. Тогда излишняя страсть к справедливости перестанет мешать жизни.
