Боязнь людей, или антропофобия - распространенное явление, которое много кому портит жизнь. Давайте разберемся, откуда она берется, как проявляется и что с ней делать.
Что такое боязнь людей и как она называется
Боязнь человека как называется? В медицине есть специальный термин - антропофобия. Это и есть фобия, связанная со страхом людей.
Помимо антропофобии, боязнь людей называется еще мизантропией. Это близкие по смыслу понятия.
Но антропофобию не стоит путать с обычной неприязнью к людям или ненавистью к ним. При антропофобии возникает именно навязчивый страх при виде человека или людей.
Выделяют легкую, умеренную и тяжелую боязнь человека - антропофобию. Кто-то боится только толпы, а кто-то испытывает дискомфорт даже рядом с одним человеком.
Антропофобия - это патологический страх людей как таковых.
Причины возникновения боязни людей
Почему появляется боязнь человека - антропофобия? Выделяют несколько основных причин:
- Психологические травмы в детстве от насилия или унижений
- Гиперопека, повышенная критика и контроль в детстве
- Отсутствие навыков общения из-за замкнутого образа жизни
- Постоянные стрессы и перегрузки на работе или дома
Исследования показали, что у антропофобов обнаруживаются отклонения в работе головного мозга, связанные с обработкой информации об окружающей среде и людях.
Также считается, что к формированию боязни людей (антропофобии) могут привести генетическая предрасположенность плюс влияние среды.
Симптомы антропофобии
Как проявляется боязнь человека, которая называется антропофобией? У нее есть характерные признаки:
- Поведенческие - человек старается избегать других людей, ведет себя замкнуто и пассивно в компании
- Эмоциональные - возникают тревога, напряжение, страх при виде людей и в людных местах
- Физические - учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение
- Когнитивные - мысли о том, что окружающие люди представляют угрозу.
При тяжелой степени антропофобии может развиваться паническая атака - приступ сильнейшего страха с множеством неприятных телесных проявлений.
| Легкая антропофобия | Дискомфорт от большого скопления людей |
| Умеренная | Тревога и страх в присутствии небольшой группы |
| Тяжелая | Паника и ужас даже рядом с одним человеком |
Из-за антропофобии человек не может нормально учиться, работать, строить отношения. Это сильно снижает качество его жизни.
Диагностика антропофобии
Чтобы поставить диагноз, врач-психотерапевт проводит:
- Клиническую беседу, где выясняет симптомы и их выраженность
- Психодиагностические тесты и опросники
- Уточнение анамнеза с родными пациента
- Дифференциальную диагностику с другими видами фобий
Также обследуют на предмет сопутствующих психических расстройств.
Лечение антропофобии
Существует несколько подходов, как можно вылечить боязнь человека, которая называется антропофобией:
- Психотерапия - когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия
- Медикаменты - антидепрессанты, транквилизаторы
- Альтернативная медицина - фитотерапия, гомеопатия
- Дыхательные практики, медитация, йога
Также рекомендуют творчество, искусство, отвлекающие занятия по интересам, чтобы снизить фиксацию на своих страхах.
Как называется фобия, когда боишься людей
Как уже говорилось, в медицине есть специальный термин антропофобия, которым называется навязчивый неконтролируемый страх людей.
Как называется боязнь незнакомых людей
Существует отдельный подвид - ксенофобия. Это как раз боязнь незнакомых людей, особенно представителей других национальностей и культур.
Как называется болезнь, когда боишься людей
И в медицинских справочниках, и в разговорной речи болезнь, при которой человек боится других людей, называют антропофобией.
Как бороться с антропофобией
Чтобы справиться с боязнью людей, важно:
- Понять и признать наличие проблемы
- Найти специалиста и пройти обследование
- Пройти курс психотерапии
- Постепенно расширять круг общения
- Заниматься саморазвитием и хобби
При комплексном подходе и терпении можно добиться стойкой ремиссии.
Как не допустить развития антропофобии
Чтобы не возникла боязнь людей, важно соблюдать профилактические меры:
- Правильное воспитание ребенка - без жестокости и критики
- Обучение подростка социальным навыкам
- Развитие стрессоустойчивости и эмоционального интеллекта
- Занятия творчеством
- Здоровый образ жизни
Примеры знаменитых антропофобов
Даже у известных личностей в истории встречалась эта проблема. Например, антропофобией в той или иной степени страдали:
- Писательница Эмили Дикинсон
- Актер Даниэль Рэдклифф
- Режиссер Стэнли Кубрик
- Певица Кимберли Уолш
Но они сумели построить успешную карьеру и внести вклад в искусство, несмотря на этот недуг.
Кейс: как я справился с антропофобией
Рассказ пациента:
Я с детства был замкнутым и в школе почти не общался с одноклассниками. А когда поступил в институт в другом городе, то вообще перестал выходить из комнаты в общежитии. Началась настоящая антропофобия – я стал буквально панически бояться других студентов. Сердце колотилось, руки тряслись, когда кто-то заходил в комнату. Пришлось брать академический отпуск и лечиться. Сейчас после курса психотерапии и медикаментозного лечения мне намного легче. Я снова поступил в институт, нашел друзей и даже подрабатываю официантом в кафе! Так что выздоровление реально.
Советы психологов при антропофобии
Чтобы справиться со страхом людей, профессиональные психологи рекомендуют:
- Начать с малого – прогулки в парке, походы по магазинам
- Не торопиться – постепенно расширять круг общения
- Заниматься саморазвитием и хобби
- Получать поддержку от близких
Как антропофобия влияет на карьеру
Из-за боязни людей человек не может реализовать свой потенциал на работе. Это проявляется в следующем:
- Трудности с трудоустройством из-за невозможности пройти собеседование
- Отказ от карьерного роста и публичных выступлений
- Проблемы с выполнением обязанностей, требующих общения
- Конфликты в коллективе
В итоге антропофоб вынужден устраиваться на низкооплачиваемую работу, не требующую социальных навыков. Или вовсе оказывается безработным.
Как антропофобия влияет на личную жизнь
Страх людей осложняет и личную жизнь человека:
- Мешает заводить отношения и друзей
- Провоцирует конфликты с близкими из-за замкнутости
- Ведет к социальной изоляции и одиночеству
- Усиливает риск депрессии из-за невозможности полноценно общаться
Поэтому антропофобия нередко становится причиной одинокого образа жизни, отсутствия семьи и друзей. Хотя человек в глубине души тоскует по общению.
Мифы об антропофобии
Существует несколько распространенных мифов об этом расстройстве:
- Что антропофобы ненавидят людей (на самом деле они их боятся)
- Что страх людей пройдет сам (нужно обязательно лечиться)
- Что антропофобия неизлечима (при правильном подходе можно выздороветь)
Такие мифы мешают вовремя обратиться к врачу и получить необходимую помощь. Поэтому нужно развеять эти заблуждения и понять суть проблемы.
