Помело, помпельмус, китайский грейпфрут – все это разные названия одного цитрусового растения. Его родина – Юго-Восточная Азия, но в наши дни Таити, Индия, США, юг Китая и Япония тоже могут похвастаться выращиванием этого фрукта. Плод помело привлекает к себе внимание своим крупным размером: средний его диаметр – 30 см, а весить великаны-помело могут около 10 кг. Круглые, грушевидные или приплюснутой формы плоды с кожурой бледно-зеленого или желтого цвета имеют внутри светлую, розоватую, иногда даже ярко-красную мякоть, обладающую кисло-сладким вкусом.
Однако любят этот плод не только за приятный вкус – лечебные свойства помело действительно оказывают положительное воздействие на здоровье человека. Кстати, к выбору фрукта стоит отнестись с особым вниманием, ведь только свежий и ароматный плод обладает столь необходимыми свойствами.
Чем полезен помело и кому стоит чаще баловать себя этим фруктом?
Начнем с того, что, как и любой цитрусовый, помело содержит значительное количество аскорбиновой кислоты, оказывающей весомую поддержку организму в любое время, а особенно – в сезон простуд.
Витамин А, витамины группы В, ценные минералы, калий, кальций, фосфор, железо и натрий улучшают общий тонус человека и, соответственно, повышают его работоспособность и поднимают настроение.
Помело, калорийность которого составляет около 28-36 ккал/100г – просто находка для желающих похудеть. Монодиета или разгрузочные дни с включением этого продукта принесут организму пользу. Кроме того, помело очень вкусный. К тому же в нем содержится особый фермент, способный расщеплять жиры и снижать содержание сахара и крахмала. Склонность к ожирению – еще одна причина попробовать помело. Калорийность его низкая, значит, кушать фрукт можно и нужно.
Страдаете бессонницей, сахарным диабетом? Болит горло и беспокоит желудок?
Помело полезен при различных заболеваниях, включая атеросклероз и бронхиальную астму. Стоит отметить, что пользу принесет не только употребление мякоти плода. Вдыхая эфирные масла, содержащиеся в кожуре, можно облегчить носовое дыхание и даже снизить повышенную температуру.
Биофлавоноиды, которыми богата кожура, препятствуют развитию раковых клеток. Еще одно ценнейшее свойство – снижение уровня холестерина и, как следствие, нормализация работы сердца и сердечно-сосудистой системы. А пектин, содержащийся в этом фрукте, поможет привести в порядок артериальное давление.
Купив ароматный плод помело для себя и близких, вы приобретете не только вкусный фрукт. Вместе с ним в ваш дом войдут хорошее настроение и крепкое здоровье.
