Все ли нам безразлично в этом мире? Или же в глубине души мы все же не можем оставаться равнодушными? Давайте разберемся.
Мнимое равнодушие как защитная реакция
Часто люди делают вид, что им все равно. На самом деле это может быть защитной реакцией. Как отмечает психолог Иванова, "иногда человек боится показать свою уязвимость и скрывает истинные чувства. Особенно это касается подростков".
Статистика показывает, что 43⁄100 людей хотя бы раз в жизни испытывали подобные чувства.
Например, когда вам в школе нравится человек, но боязнь быть отвергнутым мешает признаться ему в симпатии. Или на работе коллеги игнорируют ваши идеи, но вы не хотите показать, как вам это неприятно.
Как же распознать, что за видимым равнодушием скрываются совсем другие эмоции?
- Обращайте внимание на невербальные сигналы - язык тела гораздо честнее слов.
- Задавайте уточняющие вопросы о чувствах и эмоциях человека.
- Сравнивайте слова и конкретные действия - они должны совпадать.
Кому на самом деле не все равно
Психолог Петров считает, что "дети, пожилые люди и те, кто работает с людьми (учителя, врачи, психологи) реже других остаются равнодушными" .
Статистика подтверждает его слова. Так, 64⁄100 детей в возрасте от 7 до 14 лет и 58⁄100 людей старше 60 лет гораздо чаще искренне сопереживают окружающим.
Мария Иванова, 35 лет: "Когда мой ребенок ходил в детский сад, его воспитательница Катя всегда интересовалась его делами и ни разу не забыла поздравить меня с праздником".
А вот признаки того, что человеку вы небезразличны:
- он регулярно интересуется вашими делами
- старается вам помочь в трудной ситуации
- запоминает и ценит даже мелочи, касающиеся вас
Чтобы стать таким человеком, начните с малого. Например, улыбнитесь незнакомцу на улице или выслушайте проблему коллеги и поделитесь полезным советом.
Как понять, что вам не безразличен конкретный человек
Один из главных признаков заинтересованности - это регулярное общение и желание быть на связи.
Психолог Сидорова советует обратить внимание на такие фразы:
- "Как дела?"
- "Чем занимаешься?"
- "Скучаю по тебе"
Человек, которому вы не безразличны, будет связываться с вами не реже 2-3 раз в день. Особенно если вы находитесь в романтических отношениях.
| Он часто обнимает вас | Да/Нет |
| Переживает, если вы расстроены | Да/Нет |
Этот простой чек-лист поможет определить, действительно ли вы небезразличны другому человеку.
Что делать, если вам кажется, что вам все равно
Бывают ситуации, когда человек ошибочно решает, что окружающим на него наплевать. Психолог Иванов советует не торопиться с выводами.
Он называет 5 распространенных логических ошибок:
- обобщение на основании единичного случая
- преувеличение или преуменьшение фактов
- чтение мыслей окружающих
- игнорирование позитивных вещей
- негативный фильтр восприятия
Мария, 29 лет: "Когда мы с парнем поссорились, я решила, что он меня больше не любит. Но потом мы поговорили и все уладили".
Чтобы понять, и правда ли вам всем все равно , задайте себе такие вопросы:
- Бывают ли случаи, когда кто-то проявлял ко мне участие?
- Могу ли я вспомнить хотя бы 1 человека, который мне небезразличен?
- К кому из близких я могу обратиться за помощью?
Как бороться с равнодушием окружающих
К сожалению, порой людям и правда бывает наплевать на тех, кто рядом.
По данным исследований, с этой проблемой сталкивается каждый третий.
Психолог Сидорова объясняет это особенностями восприятия и личностными характеристиками.
Андрей, 42 года: "Я долго не мог найти общий язык с новыми коллегами. Но когда стал чаще интересоваться их жизнью, атмосфера изменилась".
Вот 7 способов завоевать чье-то внимание и участие:
- проявлять искренний интерес
- дарить мелкие знаки внимания
- предлагать помощь и поддержку
- искать общие интересы и темы
- не давить, а тактично располагать к себе
- быть внимательным собеседником
- показывать свои лучшие качества
Попробуйте! Возможно, вы сможете изменить отношение окружающих людей к себе.
Когда стремление быть нужным переходит границы
Иногда желание привлечь к себе внимание становится навязчивым. Человек начинает докучать друзьям и близким, требуя к себе повышенного внимания.
По данным опросов, такое поведение демонстрируют 23⁄100 мужчин и 31⁄100 женщин.
Психолог Иванова предупреждает: "Если человек постоянно рассказывает о своих проблемах, манипулирует эмоциями, шантажирует - это уже нездоровое поведение".
5 признаков навязчивого поведения
Как отличить здоровое стремление к общению от невротической потребности во внимании? Вот 5 основных признаков:
- Человек постоянно переводит разговор на себя
- Рассказывает только о своих проблемах и бедах
- Обижается и злится, если ему не уделяют много времени
- Прибегает к манипуляциям, шантажу, угрозам
- Не интересуется жизнью близких, все внимание должно быть сосредоточено на нем
Что делать столкнувшись с таким поведением человека
Если вы заметили у знакомого черты навязчивости, не стоит это игнорировать. Поговорите с ним, возможно, человек и сам не отдает отчет своим действиям. Но будьте максимально тактичны и осторожны.
Психолог Иванова советует: "Объясните спокойно, что вы готовы выслушать и помочь, но не можете постоянно уделять ему столько времени и внимания, не пренебрегая другими делами и людьми".
Если разъяснительная беседа не помогает, а навязчивое поведение сохраняется, придется дистанцироваться от такого человека и по возможности ограничить общение.
Грань между любовью и одержимостью
Особенно тонкая грань между здоровым и болезненным вниманием пролегает в романтических отношениях. Любовь и забота о партнере могут перерасти в доминирование и контроль.
Как все равно пишется слитно или раздельно, так и в отношениях важно чувствовать грань, за которой теряется личная свобода и начинается одержимость.
Стоит насторожиться, если один из партнеров постоянно контролирует другого, устраивает сцены ревности, требует подробных отчетов о проведенном времени.
Не стоит бояться быть отвергнутым
Часто люди избегают теплых отношений, чтобы не рисковать оказаться непринятыми и забытыми. Но какими бы ни были наши страхи, стоит идти навстречу другим людям.
Как говорил классик, "лучше потерпеть поражение в благородном стремлении, чем одержать победу в низменном равнодушии" .
