Перхоть - распространенная проблема, вызывающая дискомфорт и снижающая качество жизни. Давайте разберемся в причинах ее появления и способах эффективной борьбы с ней.
Что такое перхоть и почему она появляется
Перхоть - это чрезмерное шелушение кожи головы, при котором на волосах появляются характерные белые чешуйки. По данным статистики, от этой проблемы страдает около 50% взрослого населения планеты.
Основные симптомы перхоти:
- наличие белых хлопьев на волосах и одежде
- зуд и раздражение кожи головы
- усиленная сухость или жирность кожи и волос
Причины появления перхоти следующие:
- Активизация грибка Malassezia, который естественно присутствует на коже головы у всех людей.
- Ускоренное обновление и отшелушивание клеток кожи из-за нарушения обменных процессов.
Различают два основных типа перхоти:
- Жирную - на фоне повышенной выработки кожного сала.
- Сухую - из-за нехватки липидов в роговом слое кожи.
Основные факторы риска возникновения перхоти
К факторам, повышающим риск появления перхоти, относятся:
- Мужской пол. Избыток мужских половых гормонов стимулирует работу сальных желез.
- Возраст 16-25 лет. В этот период активизируются процессы полового созревания.
- Наследственная предрасположенность.
- Стрессы, хроническая усталость.
- Неправильный уход за волосами, использование агрессивных шампуней.
Также к развитию перхоти может привести целый ряд заболеваний:
- дисфункция щитовидной железы
- сахарный диабет
- дефицит витаминов группы B и железа
- псориаз, экзема и другие кожные патологии
Когда обращаться к врачу
К врачу-дерматологу или трихологу следует обратиться в таких ситуациях:
- Перхоть не проходит в течение 2-3 недель после использования специальных шампуней.
- Отмечается сильный зуд, покраснение и воспаление кожи головы.
- На фоне перхоти наблюдается интенсивное выпадение волос.
- Имеются хронические заболевания, которые могут спровоцировать появление перхоти.
Для постановки точного диагноза врач осмотрит кожу головы, опросит о симптомах и жалобах, при необходимости назначит дополнительное обследование и анализы.
Перхоть необходимо отличать от таких заболеваний как псориаз, дерматит, экзема, микозы. Хотя симптомы могут быть похожи, каждое из этих состояний требует своего подхода к лечению.
Методы лечения перхоти
Существует несколько основных способов избавления от перхоти:
- Применение специальных шампуней с противогрибковыми или кератолитическими компонентами. Наиболее популярные активные вещества:
- цинк пиритион климбазол селен сульфид
- Использование лосьонов и мазей, содержащих гормоны, для устранения воспаления.
- Проведение пилинга или других процедур в косметологических салонах.
Среди народных средств популярно использование уксуса, лукового сока, отвара ромашки. Однако доказательств их высокой эффективности пока недостаточно.
В комплексной терапии важную роль играет здоровый образ жизни, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также профилактическое применение специализированных шампуней.
Как не допустить появления перхоти
Чтобы минимизировать риск возникновения перхоти, рекомендуется:
- Соблюдать здоровый режим сна и отдыха, избегать перенапряжения.
- Придерживаться сбалансированного рациона с достаточным содержанием витаминов группы B, а также цинка и железа.
- Использовать мягкие шампуни без сульфатов и отдушек, которые не нарушают pH головы.
- Делать регулярные ванночки и маски для увлажнения кожи головы.
- Периодически применять шампуни, сдерживающие рост грибка Malassezia.
Почему перхоть чаще появляется у мужчин?
На коже головы мужчин образуется больше себума, чем у женщин, что создает комфортные условия для размножения дрожжевых грибков. Это связано с влиянием мужских половых гормонов - в частности, андрогенов.
Кроме того, мужская кожа головы более толстая и имеет другой pH. Все это делает ее более подверженной проблеме перхоти и сопутствующему выпадению волос.
Можно ли избавиться от перхоти навсегда?
К сожалению, полностью и навсегда избавиться от перхоти удается далеко не всем. У многих людей после курса лечения наступает ремиссия на месяцы и годы, однако затем проблема может вернуться вновь.
Причинами рецидивов чаще всего становятся:
- Стрессы и переутомление
- Гормональные колебания
- Сезонные обострения хронических заболеваний
- Неправильный уход за волосами
Чтобы максимально отодвинуть следующую вспышку перхоти, важно соблюдать профилактические рекомендации и использовать поддерживающие шампуни.
Как справиться с неприятными симптомами перхоти?
Даже если полностью вылечить перхоть пока не удается, можно эффективно купировать такие неприятные проявления, как зуд, шелушение и психологический дискомфорт.
Для устранения зуда помогают шампуни с охлаждающими компонентами, а также переход на гипоаллергенные средства для мытья головы.
Чтобы избавиться от чувства смущения из-за "снежной бури" на плечах, выбирайте темную одежду и используйте средства, снижающие шелушение кожи.
Осложнения перхоти: мифы и реальность
"Почему появляется перхоть на голове т опасно ли это?" Многих интересует также вопрос о потенциальной опасности этого состояния.
К сожалению, перхоть действительно может привести к негативным последствиям. Если иммунитет снижен, на фоне шелушения легко развивается вторичная инфекция - фурункулез, фолликулит.
Однако утверждения о том, что перхоть вызывает облысение, не соответствуют действительности. Причиной потери волос зачастую служат сопутствующие кожные и гормональные проблемы.
Итак, перхоть - широко распространенное состояние, связанное с нарушением обновления клеток кожи головы. Зачастую причиной послужит активизация грибка Malassezia на фоне стресса или ослабленного иммунитета.
Хотя перхоть и не опасна для жизни, она может значительно снизить качество жизни из-за дискомфорта и психологического дистресса.
Лечение включает использование специальных шампуней, лосьонов, а также здоровый образ жизни и уход за волосами. Однако полностью избавиться от перхоти удается не всегда.
Главное - соблюдать профилактику и при появлении первых симптомов начинать терапию, чтобы предотвратить неприятные последствия в виде воспалений и инфекций.
Почему появляется перхоть при стрессе?
Как уже говорилось, стресс, усталость, недосып - все эти факторы негативно влияют на иммунную систему и запускают каскад реакций, приводящих к вспышке различных проблем со здоровьем. В том числе - к обострению хронических заболеваний, к которым относится и перхоть.
Поэтому если "появилась перхоть почему", нужно в первую очередь обратить внимание на свой распорядок и психологическое состояние. Гармонизация этих аспектов зачастую помогает купировать обострение.
Связь перхоти и стресса
Как уже отмечалось, стресс играет ключевую роль в развитии и обострении перхоти. При психоэмоциональном напряжении в организме запускается выброс гормонов, таких как кортизол, которые оказывают иммунодепрессивное действие.
В результате снижается сопротивляемость инфекциям, активизируется условно-патогенная микрофлора, в том числе грибок Malassezia. Это в свою очередь провоцирует воспалительные изменения кожи и усиленное шелушение.
Перхоть и проблемы со сном
Нарушения сна и хроническая усталость также относятся к факторам риска возникновения перхоти. Во время полноценного отдыха вырабатывается мелатонин - гормон, регулирующий работу иммунитета.
При недосыпании снижается выработка мелатонина, что опять же приводит к срыву защитных сил организма. Как следствие - обострения себореи и других хронических состояний.
Правильное питание как профилактика перхоти
Немаловажную роль в поддержании здоровья кожи играет сбалансированное питание. Для профилактики перхоти особенно важны витамины группы B, а также цинк, железо, жирные кислоты Омега-3.
Эти элементы участвуют в регенерации клеток кожи, поддерживают ее барьерные функции и препятствуют воспалениям. Их нехватка может стать одной из причин обострения себореи.
Соблюдение питьевого режима
Обезвоживание - еще один распространенный фактор, провоцирующий нарушения работы кожи. При недостатке жидкости в организме ухудшается микроциркуляция, ткани испытывают кислородное голодание.
Все это негативно сказывается на состоянии волос и кожи головы, способствует развитию воспалительных процессов, в том числе перхоти. Поэтому важно регулярно пить достаточное количество чистой воды.
Закаливание как метод профилактики
Еще один полезный способ тренировки иммунитета и повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам - это закаливание. Регулярные прохладные обтирания, обливания, контрастный душ благотворно влияют на работу кожи.
Благодаря закаливанию ткани адаптируются к перепадам температур, ускоряется микроциркуляция, что препятствует воспалениям и другим патологическим изменениям.
