Неудачи случаются со всеми. Но почему у одних людей "не получается" практически все, а другие идут к цели, несмотря ни на что? В этой статье разберем основные причины и дадим конкретные советы, как справиться с проблемой.
1. Неправильная постановка целей
Одна из главных причин, почему у нас не получается реализовать задуманное - нечетко сформулированные, неконкретные цели. Часто мы ставим перед собой слишком глобальные, размытые цели вроде "хочу быть счастливым и богатым". Такие цели сложно превратить в конкретный план действий.
Если вы не знаете, куда идете, то никакой ветер не будет попутным. Сенека
Вместо этого эксперты рекомендуют использовать методику SMART для постановки целей:
- Конкретные (Specific)
- Измеримые (Measurable)
- Достижимые (Achievable)
- Уместные (Relevant)
- Определенные во времени (Time-bound)
Например, "заработать 500 000 рублей в течение следующего года" - конкретная цель по методу SMART. А вот "быть богатым" - нет.
2. Отсутствие или неправильный план
Когда цель поставлена, следующий важный этап - составление подробного плана, как ее достичь. Без четкого планирования вероятность неудачи сильно возрастает. Нужно:
- Разбить путь на этапы
- Рассчитать необходимые ресурсы
- Установить сроки
| Этап | Необходимые ресурсы | Сроки |
| Научиться программированию | Ноутбук, интернет | 3 месяца |
Таким образом можно спланировать дорогу к любой цели. Главное - расставлять приоритеты и распределять имеющиеся ресурсы максимально эффективно. Иначе можно потратить много сил, но так и не прийти к желаемому.
3. Недостаток мотивации
Мотивация - ключевой фактор на пути к цели. Когда появляются сомнения или трудности, именно мотивация помогает найти силы двигаться дальше. Различают:
- Внутреннюю мотивацию - стремление к саморазвитию, интерес;
- Внешнюю мотивацию - ожидание вознаграждения или похвалы.
Часто в начале пути преобладает внешняя мотивация, но со временем она может иссякнуть. Поэтому так важно развивать и внутреннюю мотивацию. Это поможет не бросить начатое на полпути при столкновении с трудностями.
Если есть воля - есть и способ. О.Бальзак
Чтобы поддерживать мотивацию, полезно:
- Постоянно напоминать себе о конечной цели
- Визуализировать желаемый результат
- Вознаграждать себя за пройденные этапы
Если же вы чувствуете полное отсутствие мотивации, возможно стоит пересмотреть саму цель - насколько она вам действительно важна и нужна.
4. Препятствия и способы их преодоления
Дорогу к цели неизбежно будут пересекать различные препятствия. Это могут быть как объективные обстоятельства (нехватка денег, времени, знаний), так и субъективные факторы (леность, прокрастинация, страх). Главное - не сдаваться при столкновении с трудностями, а искать способы их обхода или решения.
Полезно заранее продумать возможные препятствия и определить план действий в таких ситуациях. Например, если для достижения цели не хватает определенных навыков или знаний, нужно предусмотреть время на обучение.
Иногда препятствия даже полезны - они заставляют выйти из зоны комфорта, пересмотреть подходы, проявить креативность. Главное - не драматизировать ситуацию, а воспринимать трудности как для роста.
Когда мы преодолеваем трудности, это закаляет характер и повышает уверенность в собственных силах. А значит, следующие препятствия будут казаться уже не такими непреодолимыми, ведь за плечами есть позитивный опыт решения проблем.
В целом, чем выше цель, тем больше препятствий обычно встречается на пути к ней. Но нет ничего невозможного для тех, кто действительно стремится к мечте всем сердцем. Как сказал Нельсон Мандела: "Кажущееся невозможным становится возможным, если решиться действовать".
5. Влияние окружения
На то, получится ли у нас воплотить задуманное в жизнь, сильно влияет и наше ближайшее окружение. Если рядом люди, которые разделяют ценности и стремления, они будут поддерживать и мотивировать. А вот общение с теми, кто постоянно сеет сомнения, критикует идеи, демотивирует - только мешает движению вперед.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Лаватер
Поэтому так важно выбирать "своих" людей и по возможности ограничивать общение с теми, кто не разделяет ценности и мировоззрение. Идеальный вариант - найти единомышленников, стремящихся к похожим целям. Тогда можно мотивировать и поддерживать друг друга.
Конечно, не всегда есть возможность полностью исключить общение с людьми, которые нас демотивируют. Например, если это коллеги или члены семьи. В таких случаях помогает по максимуму абстрагироваться от их мнения и не принимать критику близко к сердцу. Главное - верить в себя.
6. Важность личностных качеств
На то, получится или нет воплотить мечты в реальность, влияет и набор личностных качеств человека. Есть черты, которые помогают добиваться успеха, а есть такие, что, наоборот, тормозят и мешают.
К полезным качествам относятся, например:
- Целеустремленность
- Настойчивость
- Терпение
- Способность идти на риск
А вот такие черты, как лень, безынициативность, перфекционизм, склонность к прокрастинации часто становятся причиной, почему не получается ничего довести до конца.
7. Как избавиться от вредных привычек
Хотя характер человека относительно стабилен, многие черты все же поддаются корректировке. Для этого полезно:
- Осознать свои слабости
- Поставить цель исправить конкретную черту
- Тренироваться, заменяя вредную привычку на полезную
Например, чтобы избавиться от склонности к прокрастинации, можно ввести систему поощрений за выполненные в срок задачи. А лень преодолеть с помощью постепенного увеличения нагрузок.
8. Приобретение нужных навыков
Помимо внутренних качеств, для успеха необходимы и внешние - знания, компетенции, навыки. Их нехватка часто становится подводным камнем на пути реализации целей. К примеру, без знания языка программирования вряд ли получится создать IT-стартап.
Чтобы понять, каких именно навыков или знаний не хватает, полезно:
- Проанализировать успешных людей в нужной области
- Попросить обратную связь у эксперта
- Изучить отзывы о своей работе
Как только пробелы выявлены, их можно закрыть при помощи курсов, тренингов, наставничества.
9. Роль наставничества
Одним из эффективных инструментов для приобретения недостающих навыков и знаний является наставничество. Опытный наставник может:
- Помочь составить индивидуальный план развития
- Дать ценные советы о том, какие компетенции развивать
- Предостеречь от распространенных ошибок
Главное при выборе наставника - чтобы это был успешный в своем деле человек, который уже прошел тот путь, которым собираетесь пройти вы. Тогда его опыт и рекомендации будут по-настоящему ценны.
10. Способы эффективного обучения
Помимо наставничества, существует множество других способов приобретения нужных навыков и знаний, в том числе:
- Курсы (очные и онлайн)
- Книги, видеоуроки
- Тренинги, семинары
- Самообучение на практике
Главное - выбирать форматы, подходящие под индивидуальные особенности. Например, для развития коммуникативных навыков полезнее тренинги, чем книги.
11. Преодоление страха
Зачастую именно страх является главным внутренним препятствием на пути к мечте. Боязнь перемен, страх неудачи, тревога из-за нехватки опыта - все это может стать причиной, почему человек так и не решается сделать первый шаг.
Чтобы избавиться от подобных страхов, помогают:
- Постепенное погружение в ситуацию
- Позитивные установки
- Поддержка близких
Главное - не ждать, что страхи уйдут сами собой. Нужно предпринимать осознанные усилия по их преодолению.
12. Работа над уверенностью в себе
Один из распространенных внутренних барьеров, мешающих действовать, - недостаток уверенности в собственных силах и возможностях. Человек может объективно обладать всеми необходимыми качествами и ресурсами, но сомнения и неуверенность не позволяют ему делать первые шаги к мечте.
Чтобы повысить уверенность в себе, рекомендуется:
- Анализировать свои прошлые успехи
- Фиксировать даже небольшие победы
- Получать поддержку от окружающих
13. Влияние эмоционального состояния
Наши эмоции и настроение также влияют на то, получается ли воплотить задуманное или нет. Позитивные эмоции, воодушевление дают импульс к действию и повышают мотивацию. А вот тревожность, уныние или депрессия, наоборот, мешают проявить себя.
Поэтому важно заботиться о своем эмоциональном состоянии, в том числе с помощью:
- Физических упражнений
- Психологической разгрузки
- Приятного времяпрепровождения
14. Взгляд в будущее
Еще один эффективный инструмент, который помогает преодолевать внутренние барьеры и двигаться к цели - визуализация себя в будущем. Нужно мысленно рисовать картинки того, какими мы станем и чего добьемся, если преодолеем страхи и приложим усилия сейчас.
Упражнение "взгляд из будущего" увеличивает мотивацию и придает сил для работы в настоящем. Ведь ради прекрасного будущего стоит постараться преодолеть любые трудности сегодня.
15. Поддержание позитивного настроя
И последний важный момент - нужно постараться максимально абстрагироваться от негативных мнений окружающих, сохранять позитивный настрой и веру в себя. Как говорил Генри Форд:
Если ты думаешь, что можешь или думаешь, что не можешь - ты прав.
Поэтому так важен наш внутренний диалог - если мы убеждаем себя в том, что у нас получится, шансы достичь цели значительно возрастают.
