Женщины часто жалуются на неприятные ощущения в ногах - тяжесть, усталость, боли. Эта проблема мешает нормально ходить, заниматься спортом и даже работать. Давайте разберемся, почему тянет ноги у представительниц прекрасного пола, какие факторы на это влияют и как можно облегчить такое состояние.
Анатомические особенности женского организма
Женский организм имеет ряд анатомических особенностей, которые могут стать причиной болей и неприятных ощущений в ногах:
- Более широкий таз по сравнению с мужским для возможности вынашивания и рождения ребенка.
- Иное строение коленных суставов, что делает их более подверженными травмам и воспалительным заболеваниям.
- Меньшая мышечная масса и прочность костей по сравнению с мужским организмом.
Также на ноги женщин сильное влияние оказывают гормональные колебания:
- Во время менструации уровень прогестерона падает, что может вызывать отечность и усталость ног.
- При приеме гормональных контрацептивов или в период беременности резкие изменения гормонального фона также сказываются на самочувствии и состоянии нижних конечностей.
- В климактерический период снижение выработки эстрогенов приводит к уменьшению эластичности связок и хрящей, что проявляется болями в суставах и мышцах ног.
Заболевания, вызывающие боли в ногах
Существует целый ряд заболеваний, которые могут стать причиной того, почему тянет ноги у женщин:
Варикозная болезнь
Это расширение подкожных вен нижних конечностей, чаще всего голеней и бедер. Заболевание развивается из-за нарушения оттока крови по венам, в результате чего вены растягиваются и деформируются. Это приводит к следующим проявлениям:
- Тянущие, ноющие боли в ногах, усиливающиеся к вечеру
- Отеки голеней и стоп
- Судороги икроножных мышц, особенно по ночам
- Тяжесть и усталость ног при ходьбе и стоянии
Остеохондроз и межпозвонковые грыжи
При остеохондрозе и смещении межпозвонковых дисков происходит раздражение нервных окончаний и защемление нервных корешков. Это вызывает иррадиирующие боли в ногах:
- Боли в пояснице, отдающие в ягодицы и заднюю поверхность бедра
- Похолодание стоп и мышечная слабость в ногах
- Онемение и покалывание в области голеней и стоп
Такие боли усиливаются при физической нагрузке, в положении стоя или сидя. То, почему тянет ноги у женщин с грыжами дисков, связано как с анатомическими, так и гормональными факторами.
Артриты и артрозы
Воспалительные и дегенеративные заболевания суставов также нередко проявляются болью в ногах. Характерные симптомы:
- Боль при ходьбе, особенно в начале движения и при подъеме по лестнице
- Боли в покое, которые усиливаются ночью и не дают заснуть
- Отек и припухлость суставов
- Хруст и ограничение подвижности в коленях или тазобедренных суставах
Причиной развития артрозов и артритов у женщин часто является избыточная нагрузка на суставы в результате лишнего веса, ношения обуви на высоком каблуке, гормональные нарушения.
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Воспалительные заболевания почек, мочеточников или мочевого пузыря также могут быть причиной болей в ногах. Это проявляется в виде:
- Тянущих ноющих болей в пояснице, отдающих в ноги
- Боли и рези при мочеиспускании
- Повышенная утомляемость и слабость в ногах
- Отеки на лице и ногах
Причиной развития воспалительных заболеваний мочевой системы у женщин часто служит нарушение микрофлоры влагалища, переохлаждения, стрессы. Почему тянет ноги у беременных, также во многом связано с давлением матки на почки и мочеточники.
Другие возможные причины болей в ногах
Помимо перечисленных заболеваний, есть и другие факторы, которые могут вызвать неприятные ощущения в ногах у женщин:
Избыточный вес
Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы ног, что проявляется в виде:
- Постоянной усталости и тяжести в ногах
- Болей в стопах при ходьбе и стоянии
- Отеков голеней и голеностопных суставов
Гиподинамия и слабость мышц ног
Недостаточная физическая активность и ослабление мускулатуры нижних конечностей приводит к нарушению кровообращения, что проявляется:
- Болями в икрах, особенно ночью
- Судорогами и спазмами икроножных мышц
- Повышенной утомляемостью ног
Травмы и перенапряжение
Резкие движения, подъем тяжестей, длительные статические или динамические нагрузки могут травмировать мышцы, сухожилия и связки ног. Это проявляется:
- Резкими простреливающими болями
- Припухлостью и гематомами
- Нарушением опороспособности ноги
Гормональные нарушения
Дисбаланс половых гормонов вследствие стрессов, неправильного питания, эндокринных заболеваний может быть причиной:
- Ноющих тянущих болей в области тазобедренных суставов
- Отеков на ногах
- Усиления симптомов предменструального синдрома
Неудобная обувь и нарушение осанки
Ношение тесной или на высоком каблуке обуви, а также сутулая осанка приводят к нагрузке на неправильные участки стопы, искривлению позвоночника и как следствие:
- Болям в области пальцев и пятки
- Поясничным болям с иррадиацией в ноги
- Усталости и слабости мышц голени
Диагностика причин болей в ногах у женщин
Чтобы определить причину тянущих болей в ногах, необходимо пройти обследование у нескольких специалистов и сдать ряд анализов:
Консультации врачей
- Терапевт уточняет жалобы, собирает анамнез, назначает первичное лечение
- Невролог проводит осмотр, определяет нарушения чувствительности в ногах
- Хирург исключает тромбоз глубоких вен
- Ортопед обследует состояние костно-мышечной системы ног
Лабораторные анализы
Сдают общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, исследуют гормональный фон.
Инструментальная диагностика
- Ультразвуковое дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей
- Рентгенография тазобедренных суставов и позвоночника в двух проекциях
- Магнитно-резонансная или компьютерная томография пояснично-крестцового отдела позвоночника
Дополнительные методы диагностики
- Электронейромиография нижних конечностей
- Реовазография
- Определение венозного давления и венозной емкости голеней
Методы лечения
Для лечения тянущих болей в ногах у женщин используют следующие методы в зависимости от выявленной причины:
Медикаментозная терапия
Нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, венотоники, витамины группы B, антиагреганты.
Физиотерапевтическое лечение
Электрофорез и фонофорез с лидазой, ДДТ-терапия, ультразвук, лазеротерапия, синусоидальные модулированные токи.
Методы рефлексотерапии
Иглорефлексотерапия, акупунктурный массаж, баночный массаж икроножных мышц.
Лечебная физкультура
Специальный комплекс упражнений для укрепления мышц ног и улучшения венозного оттока могут помочь.
