Мята - популярный продукт, который часто рекомендуют исключить из рациона мужчин. Но так ли опасна эта трава для сильной половины человечества? В этой статье мы развенчаем мифы о вреде мяты для мужского организма и расскажем, что на самом деле говорят ученые.
Откуда пошли слухи о вреде мяты для мужчин
История возникновения мифа о феминизирующем эффекте мяты берет начало в середине XX века, когда американские ученые проводили эксперименты на лабораторных крысах. Животных поили исключительно настоем мяты в течение нескольких месяцев. В результате у грызунов наблюдалось снижение уровня тестостерона и подвижности сперматозоидов.
Ученые сделали вывод, что мята якобы обладает феминизирующим действием, снижая мужские половые гормоны. Этот эффект объясняли наличием в мяте фитоэстрогенов - соединений растительного происхождения, похожих по структуре на женские половые гормоны.
Однако такие результаты были получены в очень специфических условиях, не имеющих ничего общего с реальным употреблением мяты человеком. Тем не менее, этот опыт послужил началом мифа о вреде мяты для мужского организма.
Популярные заблуждения о мяте для мужчин
- Мята снижает уровень тестостерона и мужскую потенцию
- Мята содержит женские половые гормоны
- Мята вызывает импотенцию и бесплодие у мужчин
- "Мята - женская трава, мужчинам ее нельзя"
Эти и другие мифы создали мяте дурную репутацию "феминизатора" мужского организма. Однако большинство этих утверждений не имеют под собой реальных научных оснований.
Может ли мята понизить уровень тестостерона и навредить потенции
Почему мужчинам нельзя мяту? Вопрос, который волнует многих представителей сильного пола. Действительно ли эта популярная трава так опасна для мужского здоровья?
Согласно последним исследованиям, мята оказывает лишь незначительное влияние на гормональный фон мужчины при употреблении в разумных количествах. Рассмотрим подробнее.
В чем разница между фитоэстрогенами мяты и эстрогенами
Как уже отмечалось, репутация мяты как "феминизатора" связана с содержанием в ней фитоэстрогенов. Однако это не те же самые эстрогены, которые вырабатываются в женском организме.
Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, лишь отдаленно напоминающие женские половые гормоны по структуре. Их воздействие на организм человека гораздо слабее.
К тому же, фитоэстрогены могут даже проявлять антиэстрогенные свойства, блокируя рецепторы для натуральных эстрогенов. Таким образом, утверждение о том, что мята содержит женские половые гормоны, не имеет под собой оснований.
Сколько мяты нужно выпить, чтобы снизить тестостерон
Исследования показали, что для снижения уровня мужских половых гормонов при употреблении мяты требуются действительно большие дозы.
По разным данным, мужчине нужно выпивать от 5 до 10 кружек мятного чая ежедневно в течение нескольких недель, чтобы хоть как-то повлиять на гормональный фон. При этом речь идет о слабовыраженном и временном эффекте.
То есть при употреблении мяты в кулинарии, напитках и даже мятных добавках в разумных количествах она не представляет угрозы мужскому организму.
Почему мята не вредит, а помогает потенции
Мяту часто обвиняют в том, что она якобы вызывает эректильную дисфункцию и даже импотенцию у мужчин. Однако научные работы не подтверждают эту гипотезу. Более того, есть данные об обратном действии мяты!
В мяте содержатся вещества, обладающие спазмолитическим эффектом - они расслабляют гладкие мышцы, улучшают кровообращение в органах малого таза. Это скорее способствует усилению потенции.
Кроме того, благодаря успокаивающему действию на нервную систему, мята помогает бороться со стрессом и тревожностью - факторами, которые действительно негативно сказываются на мужской потенции.
Так что употребление мяты в умеренных количествах скорее полезно, чем вредно для сексуального здоровья мужчины. Главное не злоупотреблять этой травой, помня о противопоказаниях.
Советы по безопасному применению мяты
- Не пейте более 2-3 чашек мятного чая в день
- Избегайте мяты при индивидуальной непереносимости или аллергии
- Проконсультируйтесь с врачом о возможном взаимодействии мяты с принимаемыми лекарствами
- Предпочитайте употребление свежей или сушеной мяты добавкам и БАДам с экстрактом мяты
Соблюдая эти простые рекомендации, можно извлекать максимум пользы из целебных свойств мяты, не опасаясь побочных эффектов.
