Грудь женщины претерпевает значительные изменения во время беременности, родов и послеродового периода. Увеличение объема молочных желез, их растяжение под тяжестью молока, гормональная перестройка организма - все это влияет на состояние бюста. Почему обвисает грудь после родов и кормления ребенка? Как вернуть молочным железам прежнюю форму?
Анатомия и физиология женской груди
Молочная железа женщины состоит из 15 - 20 долек. Каждая долька имеет собственную систему млечных протоков, впадающих в центральный проток. Стенки долек и протоков выстланы железистым эпителием, вырабатывающим молоко. Опорно-соединительным каркасом молочной железы является жировая ткань.
Во время беременности под влиянием гормонов эстрогена и прогестерона активно растет количество железистых клеток и разветвляется сеть молочных протоков, готовя грудь к выработке молока для будущего ребенка. После родов грудь значительно увеличивается в размерах от скапливающегося в ней материнского молока.
Причины птоза груди после родов
Обвисание или опущение молочных желез называется птозом груди или мастоптозом. Главные причины птоза после родов и кормления ребенка грудью:
- Растяжение кожи, связок и тканей груди под тяжестью увеличенных от молока молочных желез. После прекращения лактации и спадания молочных желез кожа уже не может вернуться в исходное состояние.
- Замещение вырабатывающей молоко железистой ткани жировой и соединительной тканью в процессе инволюции после кормления. Эти ткани не обладают эластичностью и способностью к регенерации.
Почему обвисает грудь после родов? В результате этих процессов грудь теряет упругость и под воздействием силы тяжести начинает обвисать.
Степени опущения молочных желез
В медицине выделяют несколько степеней птоза груди:
- Легкая степень - сосок и ареола находятся выше линии грудная клетка-подмышки.
- Умеренная степень - сосок опустился ниже уровня грудной клетки, но выше пупка.
- Тяжелая степень птоза - соски значительно опущены, находятся на уровне пупка.
Для точной диагностики степени птоза необходим осмотр груди врачом-маммологом. В домашних условиях можно самостоятельно определить степень опущения по наиболее заметным признакам обвисания груди.
Как вернуть форму груди после родов?
Полностью восстановить форму и подтянуть обвисшую грудь после родов и кормления ребенка возможно только при помощи пластической хирургии. Проводятся такие операции как:
- Подтяжка и умеренное увеличение груди с помощью имплантов.
- Подтяжка груди без имплантации для пациенток с достаточным объемом молочных желез.
Наряду с хирургическим вмешательством рекомендуется применять физиотерапевтические методы коррекции формы груди, такие как лечебный массаж, физические упражнения для укрепления грудных мышц.
Обвисание груди после родов происходит по причине гормональной перестройки организма и растяжения тканей из-за скапливающегося молока. Восстановить форму бюста можно хирургическим и консервативным путем.
Поддерживающие бюстгальтеры после родов
Для предотвращения дальнейшего обвисания груди после родов очень важен правильный выбор бюстгальтера. Он должен поддерживать молочные железы, не оказывая избыточного давления на ткани.
Рекомендуются бюстгальтеры из натуральных материалов (хлопок, шелк) на широких бретелях без косточек. Оптимальная модель должна плотно облегать нижнюю половину груди, приподнимая ее.
Упражнения для подтяжки груди в домашних условиях
Физические упражнения помогают укрепить мышцы, поддерживающие молочные железы, и частично подтянуть обвисшую после кормления ребенка грудь.
Рекомендуется выполнять комплекс из упражнений для грудных мышц и спины 2-3 раза в неделю. Полезны также общие кардиотренировки, плавание, йога.
Медикаментозное лечение птоза груди
Дополнительно к физическим упражнениям применяют лекарственные препараты и БАДы для стимуляции роста тканей груди и повышения упругости кожи. Наиболее популярны гормональные кремы местного действия и витаминно-минеральные комплексы с коллагеном.
Эффективные процедуры в салонах красоты
Салоны красоты предлагают различные косметологические процедуры для коррекции формы обвисшей груди, такие как вакуумный массаж с эфирными маслами, аппаратная мезотерапия препаратами гиалуроновой кислоты.
Эти способы помогают стимулировать выработку коллагена в тканях, насытить их полезными веществами, улучшить кровообращение. Эффект от процедур нестойкий, требуются повторные курсы.
Профилактика птоза груди у женщин после 30 лет
Чтобы минимизировать нежелательные изменения груди с возрастом, важно заботиться о поддержании мышц и кожи в тонусе:
- Заниматься спортом, плаванием
- Проводить контрастные водные процедуры для груди
- Использовать питательные и увлажняющие кремы
- Носить правильно подобранное белье, меняя его размер при изменениях веса
Сбалансированное питание, здоровый сон, гормональная терапия при необходимости - все это поможет сохранить красоту женской груди надолго.
Как избежать комплексов из-за измененной формы груди
Многие женщины переживают, если их грудь обвисла и изменила форму после беременности и кормления грудью. Но стоит ли делать пластическую операцию только ради мнения окружающих?
Важно помнить, что грудное вскармливание приносит огромную пользу для здоровья и развития ребенка. Сохранение эстетического вида груди не должно превалировать над этим.
Изменение восприятия женской красоты в обществе
Сегодня все больше ценится естественная женственность во всех ее проявлениях, а не созданный хирургическим путем идеал. Обвисание груди после родов - естественный процесс, связанный с материнством.
Позитивный взгляд на себя в любом возрасте
Каждая женщина прекрасна в любом возрасте и состоянии. Важно научиться ценить свою уникальность, принимать изменения, которые происходят с телом и душой на разных этапах жизни.
Способы психологической адаптации к новому образу тела
Если грудь значительно изменилась после родов и вы к этому не готовы, полезно проконсультироваться с психологом. Существуют различные методы адаптации к новому образу своего тела.
Как стать счастливее в любом теле?
Самое главное - это научиться ценить и любить себя. Не стоит фиксироваться на недостатках внешности, важно развивать внутренний мир, общаться с близкими, заниматься любимым делом. Тогда вы будете счастливы вне зависимости от изменений тела.
Как повысить самооценку и избавиться от комплексов
Изменение формы груди после родов и кормления ребенка часто влияет на самооценку женщины. Но есть эффективные способы повысить уверенность в себе и избавиться от возможных комплексов.
Принятие своего тела
Первый шаг - полюбить и принять себя такой, какая вы есть. Сосредоточьтесь на своих достоинствах, а не недостатках.
Забота о себе
Выделите время на уход за собой - принимайте ванны, делайте массаж, увлажняйте кожу - это поможет почувствовать себя лучше.
Здоровый образ жизни
Физические нагрузки, правильное питание и режим дня повысят настроение и уверенность в своих силах.
Яркая одежда
Выбирайте наряды и белье, подчеркивающие ваши достоинства, избегайте мешковатых вещей.
Позитивный настрой
Окружите себя жизнерадостными, оптимистичными людьми - их энергия передастся и вам.
Любимые занятия
Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и радость - творчеством, хобби, общением с близкими.
