Брусника издавна считается целебным растением в народной медицине. Еще в Древней Руси ее использовали для лечения мочекаменной болезни, цистита, пиелонефрита и других заболеваний. Современные исследования подтверждают полезные свойства брусники, однако многие эффекты, приписываемые ей в народе, не имеют научного обоснования.
В этой статье мы разберем основные мифы о целебных свойствах брусники и ее пользе для здоровья, а также рассмотрим заболевания, при которых помощь брусники действительно подтверждена научно.
Также мы узнаем, от чего помогает брусника, как правильно принимать бруснику, в каких формах и дозировках, чтобы получить от нее максимум пользы без вреда для организма.
Мифы о свойствах брусники
Существует множество мифов о целебных свойствах брусники. Один из самых распространенных - что брусника помогает лечить почечнокаменную болезнь. Научных доказательств этих свойств не имеется. Хотя в качестве профилактического средства при заболеваниях мочевыделительной системы ягоды могут применяться, но только под контролем врача.
- Считается, что брусника полностью безвредна и только приносит пользу. Но это не так - у нее есть некоторые противопоказания.
- Бруснику часто называют природным антибиотиком. Это серьезное заблуждение, у ягод нет антибиотического действия в принципе.
- Бруснику также ошибочно считают универсальным профилактическим средством. Вопреки мифам, она не предотвращает все болезни и состояния.
Таким образом, существует множество мифов о бруснике. Но только некоторые из свойств действительно доказаны наукой.
Действительно доказанная польза
Брусника действительно обладает полезными свойствами, которые подтверждены научными исследованиями. Однако не стоит преувеличивать ее целебные эффекты - ягоды не являются панацеей от всех болезней. От чего помогает брусника? В первую очередь при проблемах мочевыводящей системы.
По результатам исследований, брусника оказывает следующие положительные эффекты на организм:
- Уменьшает риск образования инфекций мочевыводящих путей за счет подавления роста бактерий.
- Снижает вероятность возникновения и обострения воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря.
- Препятствует размножению и росту мочевых камней, что важно в профилактике и лечении мочекаменной болезни.
- Улучшает состояние слизистых оболочек мочевыводящих путей.
- Обладает мочегонным действием.
- Полезные свойства для организма ягод брусники проявляются в умеренном желчегонном и слабительном эффекте.
- Оказывает противовоспалительное действие.
Основные свойства брусники для организма человека обусловлены высоким содержанием биологически активных веществ: витаминов, органических кислот, дубильных веществ, флавоноидов. Именно эти компоненты отвечают за описанные выше полезные эффекты ягод брусники.
Однако важно понимать, что реальная польза проявляется только при правильном и регулярном употреблении брусники. От случайного приема небольших доз положительного влияния на здоровье ожидать не стоит.
Правильный прием брусники
Чтобы получить реальную пользу для здоровья от брусники, важно правильно подобрать форму препарата, дозировку и курс приема. Не стоит рассчитывать на эффект от случайного употребления небольшого количества ягод или отвара.
Основные формы препаратов брусники:
- Свежие или замороженные ягоды. Их употребляют в пищу, добавляют в каши, йогурты, коктейли. Также готовят из них варенье, компоты.
- Сушеные ягоды. Их заваривают как чай или добавляют в блюда и напитки.
- Сок. Пьют в чистом виде или разбавляют водой.
- Экстракт. Принимают внутрь в виде капсул, таблеток, капель.
- Чай в фильтр-пакетиках. Заваривают как обычный чай.
Для профилактики и вспомогательной терапии заболеваний мочевыводящих путей наиболее эффективны экстракт, сушеные ягоды и чай. Свежие ягоды и сок обладают менее выраженным лечебным действием.
Рекомендуемые дозы и курсы приема брусники:
- Настой из сушеных ягод - 1-2 чайные ложки на стакан кипятка 2-3 раза в день, курс - до 2 месяцев.
- Чай - 2-3 фильтр-пакетика в день, курс - 1-2 месяца.
- Свежие ягоды - 100-200 грамм в день, курс - 2-4 недели.
- Сок - 150-200 мл разведенный водой в день, курс - 3-4 недели.
Для достижения стойкого эффекта курс приема препаратов брусники следует повторять 2-3 раза в год. Лучше всего это делать осенью, зимой и ранней весной - в периоды повышенного риска обострений хронических заболеваний мочевыводящих путей.
Лечение брусникой может проводиться только после консультации с врачом. Не стоит полностью полагаться на ягоды в качестве единственного средства при серьезных заболеваниях. Брусника должна применяться в комплексе с медикаментозной терапией и по рекомендации врача.
Противопоказания и ограничения
Брусника относится к безопасным растительным средствам, однако ее применение имеет некоторые ограничения. В частности, настороженно следует относиться к приему брусники при следующих:
- Аллергия на растительные компоненты, входящие в состав препарата
- Сахарный диабет в стадии декомпенсации (из-за содержания сахаров)
- Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения
- Тяжелая почечная недостаточность
Кроме того, с осторожностью следует принимать бруснику при беременности и кормлении грудью, поскольку данных об эффективности и безопасности для плода и ребенка недостаточно .Также нежелательно сочетать прием брусники с препаратами, закисляющими мочу. Это может усилить раздражающее действие на слизистую мочевыводящих путей . Перед началом приема брусники в любой форме рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний и побочных эффектов у конкретного пациента.
Брусника для профилактики заболеваний
Благодаря своему уникальному составу биологически активных веществ, брусника может быть полезна не только для лечения, но и для профилактики многих заболеваний.
Регулярное употребление брусники в пищу или в виде биологически активных добавок помогает предотвратить развитие инфекций мочевыводящих путей, поскольку подавляет рост патогенных бактерий в моче. Также брусника благотворно влияет на состояние слизистой оболочки мочевого пузыря.
Употребление продуктов и БАДов с брусникой рекомендуется для профилактики мочекаменной болезни, так как ягоды способствуют выведению избытка солей из организма и препятствуют образованию камней.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний также очень полезно регулярно включать в рацион бруснику, поскольку она улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие атеросклероза.Брусника оказывает выраженное антиоксидантное действие, защищая клетки и ткани организма от повреждения свободными радикалами, что позволяет использовать ее для профилактики преждевременного старения и онкологических заболеваний.
Употребление брусники также благотворно сказывается на состоянии зрения, поскольку укрепляет стенки сосудов глаз и предотвращает развитие возрастных изменений сетчатки.
Как выбрать качественные препараты с брусникой
Чтобы получить максимальную пользу от применения брусники, важно грамотно подойти к выбору препарата.
В первую очередь, отдавайте предпочтение проверенным производителям с хорошей репутацией, чья продукция сертифицирована и соответствует всем требованиям качества и безопасности.
Обязательно изучите состав препарата: он должен содержать экстракт или сок брусники в достаточном количестве (не менее 300-500 мг в суточной дозе), а также минимум посторонних компонентов.
Отдавайте предпочтение препаратам на основе цельного экстракта или сока брусники, а не отдельных действующих веществ, выделенных из растения. Так сохраняется весь комплекс биологически активных соединений.
По возможности, выбирайте препараты, произведенные с использованием щадящих технологий, чтобы максимально сохранить полезные свойства ягод.
Обращайте внимание на условия хранения – препараты с брусникой лучше покупать в темной упаковке и хранить в защищенном от света месте.
Не забывайте уточнять срок годности и следить за тем, чтобы он не истек – это гарантирует сохранность действующих веществ.
И конечно, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом – он поможет подобрать оптимальный препарат с учетом ваших потребностей и особенностей организма.
Сочетание с другими лекарствами и БАДами
При необходимости длительного приема брусники важно учитывать возможность взаимодействия с другими препаратами.
С осторожностью стоит сочетать бруснику с лекарствами, уменьшающими свертываемость крови, например, варфарином, так как она может усиливать их эффект.
Не рекомендуется одновременный прием с препаратами, закисляющими мочу , поскольку это повышает раздражающее действие на слизистую.
С осторожностью стоит сочетать бруснику с гипогликемическими препаратами для контроля сахара в крови, так как она может понижать уровень глюкозы.
Что касается БАДов, то брусника хорошо сочетается с препаратами на основе расторопши, клюквы, ламинарии, которые также оказывают благоприятное действие на мочевыделительную систему.
Однако перед приемом любых комбинаций лекарственных препаратов или БАДов важно проконсультироваться с врачом на предмет безопасности и целесообразности одновременного применения с брусникой.
Брусника для детей: возможно ли применение
Многие родители интересуются, можно ли давать бруснику детям, ведь известно о ее целебных свойствах. Однако здесь есть ряд нюансов, о которых важно знать.
Во-первых, брусника противопоказана детям до 3 лет, поскольку их пищеварительная система еще не готова к усвоению таких кислых ягод.
Детям 3-6 лет можно осторожно вводить в рацион блюда и напитки с небольшим количеством брусники, например, морс или кисель.
В возрасте 7-12 лет допустимо давать свежую или замороженную бруснику, морс, кисель, пить чай с брусникой. Максимальная суточная доза - не более 100 грамм ягод.
Детям старше 12 лет можно расширить употребление брусники в рамках здорового питания. Но лечебные дозы брусники или препараты на ее основе можно применять только по назначению врача.
При выборе продуктов и БАДов с брусникой для детей ориентируйтесь на возрастные ограничения, указанные на упаковке, и обязательно консультируйтесь с педиатром.
Также важно следить за реакцией ребенка на новый продукт, так как возможна индивидуальная непереносимость. При появлении аллергических реакций или расстройств ЖКТ применение брусники следует прекратить.
Итоги
Подводя итоги, можно сказать, что брусника действительно обладает ценными лечебно-профилактическими свойствами, которые подтверждены многочисленными исследованиями.
Регулярное употребление брусники в разумных количествах способствует поддержанию здоровья мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, помогает предотвратить многие опасные заболевания.
Однако, несмотря на свой безопасный природный состав, брусника имеет противопоказания и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому требует осторожного применения.
Чтобы максимально использовать пользу брусники и избежать риска нежелательных побочных эффектов, обязательно проконсультируйтесь с врачом о целесообразности и безопасности ее применения в вашем конкретном случае.
Правильный индивидуально подобранный режим приема брусники позволит вам укрепить здоровье и избежать многих опасных недугов при минимальном риске осложнений.
