Как правильно выполнять отжимания и какие мышцы при этом работают
Отжимания - одно из самых популярных упражнений, позволяющих развить силу и рельеф мышц рук, плеч, груди. В этой статье мы подробно разбираемся, как правильно выполнять отжимания, чтобы получить максимальную пользу. Рассматриваем, какие основные мышцы работают при отжиманиях, как меняется нагрузка при изменении техники. Также - полезные советы для
12.01.2024