Аллергия — это реакция нашей иммунной системы на внешние агенты, такие как пыльца трав или клещи. Их воздействие на организм естественным образом запускает выработку гистамина — белка, который у аллергиков вызывает такие симптомы, как заложенность носа, чихание, зуд и пр. Для борьбы с аллергией многие вынуждены годами принимать лекарственные средства. Но есть альтернатива в виде натуральных антигистаминных препаратов.
Они изготавливаются на основе растений, продуктов питания, чаев и настоев, которые помогают успокоить симптомы аллергии. В отличие от классических лекарств, они не содержат дополнительной химии. Кроме того, их прием не сопровождается неприятными побочными эффектами, такими как сонливость, головокружение или помутнение зрения.
Еще одним важным преимуществом является то, что натуральные противоаллергические препараты можно употреблять несколько раз в день, поскольку они не такие концентрированные, как медикаменты от аллергии.
Далее в статье расскажем о самых популярных из них.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит кверцетин и катехины. Эти два природных вещества действуют как антиоксиданты, снижая высвобождение гистамина.
Кверцетин — антиоксидант, содержащийся во фруктах и овощах, таких как яблоки, лук, брокколи и ягоды. Он помогает блокировать высвобождение гистамина и уменьшает воспаление.
Тимьян
Тимьян — это трава, богатая витамином С и флавоноидами, которые помогают стабилизировать тучные клетки и оказывают противомикробное действие. Его можно употреблять в виде настоя в качестве приправы.
Витамин С — антиоксидант, присутствующий также в цитрусовых, клубнике, киви и перце. Он помогает уменьшить выброс гистамина и может облегчить аллергические симптомы.
Крапива
Крапива – это всем известное растение, которое традиционно используется для лечения сезонной аллергии. Оно может помочь блокировать высвобождение гистамина и уменьшить воспаление.
Крапиву обычно заваривают и употребляют как чай. Она уменьшает присутствие аллергенов в дыхательных путях и купирует заложенность дыхательных путей.
Люцерна
Как и крапиву, ее следует употреблять в виде настоя. По мнению экспертов, люцерна помогает облегчить жжение в глазах и избыток слизи в носу.
Куркума
Куркума — это корень, который действует как противовоспалительное, антиоксидантное средство и подавляет активацию тучных клеток. Ее можно использовать в терапевтических целях в виде порошка или измельчать на терке для добавления в блюда.
Лук и чеснок
Будучи пребиотиками, то есть продуктами, приносящим пользу микробиоте, лук и чеснок способствуют ингибированию высвобождения гистамина, снижают количество этого вещества в крови и регулируют тучные клетки. Их можно употреблять в качестве приправы, добавлять в салаты в сыром виде.
Имбирь
Среди своих многочисленных свойств имбирь весьма эффективен при лечении аллергических реакций. Помимо этого он несет в себе много пользы для здоровья. Например, способствует укреплению иммунитета.
Йогурт
Йогурт помогает улучшить бактериальную флору и укрепить нашу иммунную систему. В нем содержатся лактобактерии ацидофилос и бифидобактерии, которые помогают уменьшить симптомы аллергии.
Ананасы
По словам специалистов, в мякоти ананасов присутствует фермент бромелайн. Он характеризуется противовоспалительным действием. Этот фермент способствует купированию отечности в носовых ходах и снимает раздражение. Ананасы крайне полезно есть людям, страдающим астмой.
Как природные антигистаминные препараты действуют на организм
Когда аллерген попадает в организм, иммунная система определяет его как чужеродного агента и запускает ряд механизмов, которые активируют тучные клетки. Эти клетки обнаруживаются в тканях, особенно в слизистой носа и бронхов, коже или пищеварительном тракте.
Активация тучных клеток заставляет гистамин и другие вещества проникать в ткани, вызывая обильное слезотечение, выделения из носа или крапивницу на коже. У каждого человека симптомы аллергии могут варьироваться. Природные противоаллергические средства блокируют действие гистамина, благодаря чему все неприятные симптомы исчезают.
Важно отметить, что, хотя эти натуральные средства могут обеспечить некоторое облегчение при легкой аллергии, они не заменяют антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту или без такового, в случае тяжелых аллергических реакций. Всегда желательно проконсультироваться с врачом перед применением любого лечения, каким бы естественным оно ни было.
