Сегодня, когда пандемия коронавируса активно распространяется среди населения планеты, вопрос о поддержании и укреплении иммунитета и общего состояния здоровья актуален, как никогда.
Врач-натуропат рассказал, как усилить иммунитет с помощью простых домашних средств. К ним относятся пробиотики, витамин D и даже лекарственные грибы.
Пробиотики
Примерно 65 процентов иммунной системы человека сосредоточены в кишечнике. Пробиотики (также известные, как хорошие бактерии) помогают поддерживать здоровую микрофлору, при этом значительно укрепляя иммунитет.
Грибы
Лекарственные грибы богаты бета-глюканами, уникальным типом клетчатки, которая связывается с иммунными клетками и заставляет их активно работать. Исследования показывают, что бета-глюканы помогают нормализовывать и усиливать иммунитет.
Витамин D3
Этот витамин может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Взрослым необходимо от 600 до 800 МЕ в день. Продается специально разработанный концентрат этого витамина в любой аптеке.
Эфирные масла
Врачи рекомендуют использовать смесь эфирных масел гвоздики, розмарина, лаванды, тимьяна, базилика, белого шалфея и мяты. Просто добавьте по три капли в диффузор, чтобы очистить воздух в комнате.
Медь
Медь может убивать определенные патогены посредством процесса, известного как олигодинамический эффект. Перед сном наполните медную чашку водой, оставьте на ночь и выпейте на следующее утро.
