Многие люди наверняка хотели бы жить долго и все это время оставаться здоровыми и бодрыми. Ученые утверждают, что это возможно! Недавно они выяснили и обнародовали кое-какие секреты долгожителей, и среди них оказался... хороший характер! И сейчас мы расскажем о том, какими чертами обладают люди, доживающие до ста лет, а также обсудим другие факторы долголетия.
Характер долгожителей
Итак, вот 4 черты характера, которые присущи всем долго живущим людям:
- Упрямство. Это качество в совокупности с властностью повышает шансы прожить долгую жизнь. Данные черты характера помогают на долгий срок сохранить психическую бодрость - в первую очередь потому, что такие люди устойчивы к негативным отвлекающим жизненным факторам, а потому сильны.
- Трудолюбие. Работающий человек по своему определению не может быть слабым. Труд облагораживает, сохраняет бодрость духа, тела и разума, а потому продлевает жизнь. Главное - не перерабатывать. Трудоголизм - не есть хорошо.
- Адаптивность. Гибкие, умеющие подстраиваться под условия люди переживут кого угодно. Любые изменения - это стресс, но дело в том, что наша современная жизнь чересчур динамична. Порой за нею не угнаться. Но люди, которые делают это спокойно, без нервов принимая действительность, сохраняют свое психическое здоровье.
- Позитивность. Ни для кого не секрет, что оптимистично настроенные люди живут дольше. Тут даже объяснять не надо - добро и позитив продлевают годы и молодость, в отличие от депрессии и угнетенности.
Гены или образ жизни: что важнее
Многие люди уверены, что все их болезни передались от родителей. Но это не совсем так.
Зачастую проблемы детей похожи на проблемы родителей не из-за наследственности, а из-за того, что у них схожие привычки, образ жизни и условия, в которых они находятся.
Например, если вы живете с супругом (чужим, если судить по крови, человеком) или с подругой, то у вас намного больше общего с ним/ней, чем с кровными родственниками! Почему? Потому что в ваших кишечниках похожие микробы, которые также обитают в вашем домохозяйстве, питьевой воде, еде и т. д.
Поэтому для долголетия важно вести правильный образ жизни, а не сетовать на наследственность. Здоровое питание, немного спорта, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек - нужно не так уж и много!
Долгая жизнь: ради чего
Каждый человек хочет получить больше времени по разным причинам. И вот самые распространенные:
- Возможность посмотреть мир, посетить как можно больше стран.
- Вырастить внуков и, по возможности, правнуков.
- Стать более образованным человеком, получить еще больше знаний и навыков.
- Воплотить в действительность все свои планы.
- Познакомиться с как можно большим количеством интересных людей.
- Дожить до того времени, когда изобретут лекарство от старости.
Радостно, что наши люди мечтают и ставят перед собой такие цели, но хотелось бы, чтобы жизнь позволяла нам добиться их и просто так - без дополнительного времени, чтобы граждане перестали бояться что-то не успеть за свою жизнь.
О влиянии IQ
Интеллект также отражается на долголетии. Ученые давно доказали: образованность, уровень культуры, самосознание, умение жить в гармонии с этим миром влияют на продолжительность жизни. Чем более интеллектуально общество, тем больше в нем долгожителей. Например, в культурной столице России, в Санкт-Петербурге, целых 25% населения - это люди преклонного возраста! Целых 1,2 миллиона человек - такого показателя, согласно статистике, нет ни в одном городе России!
Так что не скупитесь на свое образование, не останавливайтесь в развитии. Как минимум потому, что тренирующий свой ум человек больше знает секретов об этой жизни и ответственно относится ко всему вокруг, в том числе и к своему здоровью.
