С годами здоровье любого человека начинает ухудшаться, и это нормально. Организм стареет, клетки теряют способность к регенерации, органы и системы начинают давать сбой. И хотя полностью остановить этот процесс невозможно, отсрочить некоторые возрастные проблемы вполне реально. Вот какие из них настигают пожилых людей, и каковы меры профилактики.
Проблемы со слухом
Согласно отчету ВОЗ от 2024 года, 25% людей старше 60 лет страдают потерей слуха. Возрастная глухота развивается постепенно с течением времени. Этому способствуют такие факторы, как годы воздействия шума, хронические заболевания (например, высокое кровяное давление и диабет), некоторые лекарства и генетические влияния.
Симптомы проявляются еще в молодом возрасте. Например, вам хочется увеличить громкость устройств или вам трудно общаться в шумной обстановке. Невылеченная потеря слуха может вызвать социальную изоляцию. Слуховые аппараты и изучение языка жестов — вот как пожилые люди могут улучшить свое общение с возрастом.
Потеря остроты зрения
Зрение с годами тоже ухудшается, что повышает вероятность возникновения различных глазных заболеваний. Часто наблюдаются катаракта, глаукома, дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия. Повышенное внутриглазное давление, повреждает зрительный нерв, ухудшается центральное и боковое зрение.
Регулярные осмотры глаз позволяют обнаружить эти заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Очки, лекарства, хирургическое вмешательство – все это важно применять как можно раньше. Тогда диагноз будет поставлен более четко, а лечение даст ощутимый результат.
Остеопороз
Кости с возрастом становятся слабыми и хрупкими, что увеличивает риск переломов. Женщины особенно подвержены риску после менопаузы. Остеопороз часто развивается бессимптомно, пока не произойдет перелом. Профилактические меры включают физическую активность, достаточное количество кальция и витамина D, отказ от курения и алкоголя.
Измерения плотности костей позволяют обнаружить изменения на ранней стадии. Такие лекарства, как бисфосфонаты, укрепляют кости, а предотвращение падений и физиотерапия помогают предотвратить переломы. Учеными уже доказана эффективность лечения постменопаузального остеопороза (ПМО) у женщин. В результате укрепляются кости поясничного отдела позвоночника и шейка бедренной кости.
Артрит
Артрит включает более 100 типов заболеваний суставов, которые вызывают боль, скованность и отек. Наиболее распространенными формами являются остеоартрит и ревматоидный артрит. Сохранение активности, поддержание здорового веса, прием противовоспалительных препаратов могут уменьшить симптомы.
Учеными доказана эффективность ацелирина изокибепа при псориатическом артрите и терапия стволовыми клетками при остеоартрите коленного сустава. Кроме того, гигиена полости рта может предотвратить обострение артрита, а таларозол открывает новые возможности в лечении артрита рук.
Диабет
Диабет возникает, когда организм неправильно использует инсулин для регулирования уровня сахара в крови. Предупреждающие признаки включают повышенную жажду, частое мочеиспускание, нечеткость зрения, медленное заживление ран и покалывание в руках и ногах.
Диабет без лечения может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повреждению нервов, проблемам с почками и зрением. Изменения образа жизни и лекарства помогают диабетикам держать уровень сахара в крови под контролем. Самые безопасные из них – метформин, пиоглитазон, ингибиторы ДПП-4 и агонисты рецептора ГПП-1.
Стимуляторы секреции инсулина следует применять с осторожностью из-за риска гипогликемии. Пожилые диабетики подвергаются повышенному риску когнитивных нарушений, включая деменцию. Поэтому необходимы регулярные нейропсихологические обследования.
Недержание мочи
Потерей контроля над мочевым пузырем страдает около 30% пожилых людей, причем женщины болеют недержанием чаще, чем мужчины. Причины недержания включают ослабление мышц тазового дна, гиперактивность мышц мочевого пузыря, проблемы с простатой у мужчин, инфекции мочевыводящих путей, запоры, ограничения подвижности, прием лекарств и неврологические заболевания.
Эффективными являются упражнения Кегеля, направленные на тренировку мочевого пузыря, местные эстрогены, медицинские устройства, лекарства и хирургическое вмешательство. Варианты лечения варьируются от поведенческих вмешательств и лекарств до различных хирургических методов, включая искусственные сфинктеры и уретральные слинги. Комплексный диагностический подход призван обеспечить оптимальное лечение этого заболевания.
Проблемы с сердцем
Болезни сердца и сосудов остаются лидирующими среди угроз для здоровья людей. Причем, такие недуги, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, артериальная гипертензия изрядно "помолодели". Но все же чаще они наблюдаются у пожилых людей и являются итогом многолетнего воздействия факторов риска.
Плохое питание, курение, недостаток физической активности – все это пагубно влияет на сердце. Профилактика заключается в ведении здорового образа жизни, отслеживании давления и уровня холестерина. Также важно проходить регулярные врачебные осмотры.
Неврологические расстройства
Возрастная деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона становятся с возрастом все более распространенными. Умственные нагрузки, рацион на основе полезных продуктов, социальные взаимодействия – все это помогает замедлить тяжесть этих состояний.
Многих из этих возрастных проблем со здоровьем можно избежать или хотя бы отсрочить их. Важно тесно сотрудничать со своими врачами, чтобы держать под контролем свое физическое и психическое здоровье.
