Вдове Олега Табакова Марине Зудиной 56 лет, но глядя на нее, никогда не подумаешь о такой цифре в паспорте. Артистка выглядит лет на двадцать моложе. О своих секретах красоты она рассказала поклонникам своего творчества.
Одержимость диетами
Марина вспоминает, что после поступления в ГИТИС сразу села на жесткую диету. Она неделями пила один кефир и ела яблоки. Результат не заставил себя долго ждать: артистка сбросила пятнадцать килограммов. Но это ее не остановило: она продолжала и дальше сидеть на диете.
Кто знает, к чему бы это привело, если бы однажды Табаков не поинтересовался у Марины: зачем она худеет? Неужели рассчитывает на роли мальчиков-подростков? Тогда она поняла, что нужно остановиться. С тех пор артистка просто старается поддерживать себя в форме.
Питание
Марине не подходит интервальное голодание. Она питается дробно: часто, но понемногу. Не смешивает белки с углеводами, зная, что раздельное питание — это то, что позволяет не набирать вес. С собой на работу домашнюю еду не берет: разве что яблоки для перекуса. Если съемки происходят в городе, то Марина любит зайти в ближайший ресторан, заказать что-нибудь вкусненькое и освежить в памяти сценарий.
Зудина признается, что умеет готовить и у нее это неплохо получается, но готовить она не любит. Это делает домработница. А еще младшая дочь Мария всерьез увлеклась кулинарией: выпекает печенья и экспериментирует с разными блюдами. Марина признается, что в семье нет культа еды. Никто из домочадцев особенно не задумывается о меню: что есть — то и съели.
Уколы красоты
Первые морщинки на лице Зудина заметила после рождения старшего сына Павла. С тех пор она стала ходить к косметологам. Артистка не скрывает, что вкалывала и ботокс, и филлеры. Зато она гордится тем, что не делала подтяжки лица и не ложилась под нож пластических хирургов. Марина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой: чтобы дети гордились тем, какая у них моложавая мама.
И все же никакие уколы красоты не позволят выглядеть хорошо, если нет внутренней гармонии. В этом Марина твердо убеждена. Она считает, что женщинам не стоит заниматься собой в плохом настроении: тогда никакая процедура не пойдет на пользу.
Спорт
Поддерживать красоту и стройную фигуру Марина старается с помощью активного образа жизни. Она любит быструю ходьбу, бассейн, сауну. После посещения бассейна обязательно делает массаж. Актриса любит посещать спа-салоны. Для нее это вошло в привычку, как дважды в день чистить зубы например.
