Диабет – это серьезное заболевание, которое требует от человека изменения привычек питания. При этом иногда сложно подобрать те варианты блюд, которые были бы вкусными и полезными, но при этом держали сахар в крови на должном уровне. Именно поэтому ниже представлены потрясающие рецепты блюд, которые одновременно являются невероятно вкусными и полезными и прекрасно подойдут для диабетиков.
Ананасовый пудинг
Ананас – это прекрасный продукт для людей, страдающих диабетом. Кроме того, этот фрукт прекрасно подойдет для приготовления полезных и вкусных десертов, среди которых разнообразные пироги и пудинги. Такой десерт невероятно вкусный, но он позволяет держать под контролем сахар.
Фритатты с сыром и ветчиной
Подобное блюдо прекрасно подойдет для людей, страдающих диабетом, поскольку имеет оптимальное соотношение углеводов и жиров. Существует огромное количество вариаций рецептов, поэтому каждый найдет вариант именно для себя. Главное – не забывать следить за количеством жира.
Лимонный пирог
Лимон просто прекрасно подходит для десертов и придает им невероятный аромат и вкус. При этом далеко не все знают, что подобные блюда могут быть очень легкими и низкокалорийными, что так важно в питании диабетиков. Благодаря этому цитрусу у вас получится прекрасный десерт, который при этом будет еще и чрезвычайно полезным.
Свиные отбивные с медово-чесночным соусом
Медово-чесночный соус настолько преображает мясные блюда, что даже при наличии минимального количества жира и калорий они кажутся восхитительно вкусными. Добавьте его к свиным отбивным, и вы получите прекрасное блюдо для гостей, которое будет отлично вписываться в систему питания человека, страдающего диабетом.
Запеченный лосось с орехами
Как только вам в руки попадет лосось, обязательно попробуйте приготовить это блюдо. Оно не только очень и очень вкусное, в нем содержатся полезные жиры, которые положительно повлияют на состояние вашего здоровья и позволят следить за количеством калорий в питании.
Суп с морковью и брокколи
Все знают о пользе моркови и брокколи, однако далеко не все любят данные овощи. Попробуйте приготовить из них питательный и легкий супчик, который, несомненно, придется по вкусу всем. Это блюдо быстро и надолго утолит ваш голод, однако при этом позволит не выходить за рамки здорового и низкокалорийного питания.
Салат из лука и авокадо
Авокадо – несомненный рекордсмен по количеству витаминов, разнообразных минералов и полезных жиров. Этот продукт прекрасно подойдет для тех, кто следит за калорийностью своего рациона. Попробуйте приготовить этот абсолютно простой и быстрый салат, вкус которого вас просто покорит.
Омлет со шпинатом и грибами
Прекрасный вариант для завтрака. Это блюдо содержит в себе все необходимые питательные элементы, в том числе и белки, которые позволят утолить голод, однако при этом дадут возможность контролировать уровень сахара в вашей крови. Приготовьте это блюдо и убедитесь, насколько вкусным оно может быть.
Домашние сосиски из курицы с яблоком
Удивительная вещь, особенно на завтрак. Это блюдо легко приготовить, и оно имеет самые разные вариации, что позволит удовлетворить вкусовые пожелания каждого. При этом оно некалорийное и подойдет для питания диабетиков.
Свиные отбивные с ананасами
Попробуйте добавить к вашим отбивным удивительный ананасовый соус, который придаст блюду просто фантастический аромат и оригинальный вкус. Вам, несомненно, понравится это блюдо, и вы захотите готовить его на постоянной основе.
Замаринованный стейк
Прекрасный вариант для семейного застолья или большой компании. Для приготовления этого блюда понадобится некоторое время, однако все это окупится вдвойне превосходным вкусом и ароматом кулинарного шедевра.
Жаркое
Данное блюдо, приготовленное в домашних условиях, очень отличается от того, которое можно приобрести в магазине. Домашний вариант отличается не только более насыщенным вкусом и ароматом, но и наличием более полезных и низкокалорийных ингредиентов. Попробуйте приготовить это блюдо самостоятельно, и вы больше никогда не вернетесь к магазинным вариантам.
Низкокалорийный чизкейк
Несомненно, чизкейк – это один из самых вкусных и популярных десертов во всем мире. Несмотря на это, он отличается достаточно высоким содержанием сахара и калорий. Поэтому попробуйте самостоятельно приготовить более легкий вариант, используя сезонные фрукты и ягоды. Результат вам, несомненно, понравится.
Салат из рукколы
Приготовьте потрясающий салат из руколлы, помидоров и бальзамического уксуса, и вы будете просто поражены богатством вкуса и аромата этого простого на первый взгляд блюда.
Сырный суп с брокколи
Прекрасный вариант для тех, кто страдает диабетом или же просто следит за своим весом. При этом для приготовления блюда вам нужно всего 15 минут.
