Отношения в браке бывают непростыми. Каждой женщине знакомо чувство раздражения по отношению к мужу. Однако, прежде чем предпринимать какие-либо действия, важно остановиться и тщательно все обдумать.
Ниже мы дадим 8 советов, которые помогут справиться с ситуацией и сохранить семью.
Постарайтесь понять причины его поведения
Бывает, что накопившийся стресс, усталость или тревога толкают человека на резкость и раздражительность. А мы в ответ обижаемся, вместо того чтобы понять и помочь.
Поэтому отложите эмоции и поговорите спокойно. Спросите, все ли в порядке на работе, нет ли проблем со здоровьем или финансами. Расскажите, что заметили перемены в его поведении. И просто выслушайте в ответ.
Возможно, ваш муж столкнулся с трудной ситуацией, но не решается поделиться, чтобы не доставлять беспокойства. А поддержка и искренний разговор как раз и требуются. Постарайтесь понять друг друга, тогда и отношения станут крепче. Пусть он знает, что вы рядом.
Найдите время побыть вдвоем, заняться приятными вещами
Со временем супруги перестают видеть друг в друге возлюбленных. Все внимание уходит на быт, детей, работу. А ведь когда-то их связывали нежные чувства, мечты, страсть. Где та влюбленная пара, что не могла наговориться до утра?
Чтобы вернуть те ощущения, нужно выделить друг для друга особое время. Пусть это будет всего пара часов, но только вдвоем - без детей, друзей, телефонов. Вспомните, что значит быть возлюбленными!
Приготовьте романтический ужин при свечах. Устройте пикник в парке или прогулку под звездами. Отправляйтесь вместе на концерт, танцы или дегустацию вин. Делайте подарки, говорите комплименты, будьте нежны. Все это вернет в отношения искру, сблизит, поможет по-новому увидеть друг друга. Когда вы счастливы вдвоем, все остальные конфликты решаются легче.
Проявляйте терпение и сдержанность
Конфликты разрушительны для отношений. Когда муж ведет себя раздражительно или грубо, естественно ответить тем же. Но это только усугубит ситуацию.
Вместо острых слов и эмоциональных вспышек постарайтесь сохранять спокойствие и терпение. Лучше остудить ситуацию.
Как только почувствуете, что теряете терпение, остановитесь. Сосредоточьтесь на дыхании, медленно считая до десяти. Так вы успокоитесь и избежите резких фраз, о которых потом будете сожалеть. При необходимости просто уйдите из комнаты. Побудьте в одиночестве, приведите мысли и чувства в порядок. И только затем возвращайтесь к разговору.
Терпеливый и сдержанный подход - это не проявление слабости. Это мудрость, помогающая предотвратить ненужную эскалацию и найти решение.
Займитесь своим хобби, увлечениями, общением с друзьями
Когда супруги проводят много времени вместе, нередко возникает эмоциональное пресыщение. Нужно время от времени "проветривать" отношения, занимаясь разными делами порознь.
Вспомните про любимое хобби, пообщайтесь с подругами, сходите куда-нибудь в одиночестве. Такой перерыв позволит вам отдохнуть друг от друга эмоционально. А затем с новыми силами и позитивом вернуться к общению.
Помните о достоинствах мужа
Даже в самых сложных отношениях важно ценить позитивные качества партнера. Когда накапливаются обиды и претензии, мы склонны забывать, почему вообще выбрали этого человека.
Поэтому регулярно напоминайте себе, что изначально привлекло вас в муже. Это может быть его надежность, чувство юмора, заботливость или другие положительные черты. Сосредоточивайтесь на них, а не только на недостатках.
Вспоминайте счастливые моменты, которые вы пережили вместе. Перечитывайте старые романтические записки и письма. Радуйтесь тому хорошему, что он делает для вас и семьи сейчас.
Такой настрой поможет теплее и мягче смотреть на мужа. А значит, легче будет решать конфликты и налаживать взаимопонимание.
Оцените свою роль в конфликтах
К сожалению, мы не всегда готовы признать собственную ответственность за проблемы в отношениях. Проще обвинять партнера, чем задуматься о своих ошибках.
Однако честный взгляд на ситуацию поможет многое понять. Возможно, вы тоже иногда бываете резкой или придирчивой по отношению к мужу. Или слишком эмоционально реагируете на некоторые вещи. Понаблюдайте за собственным поведением. Проанализируйте последние ссоры: что именно вы сказали или сделали, из-за чего конфликт разгорелся? Будьте честны с собой.
Если вы найдете, что и с вашей стороны есть ошибки, это хороший шанс все исправить. Измените подход, будьте внимательнее к мужу и своим словам. Это сразу улучшит отношения.
Обратитесь за помощью к семейному психологу, если ситуация не улучшается
Если ситуация в отношениях тяжелая, самостоятельно исправить ее бывает непросто. Супруги зачастую зацикливаются на проблемах и не могут посмотреть на них со стороны.
В таком случае имеет смысл попросить помощи у профессионала - психолога или семейного консультанта. Объективный взгляд специалиста позволит лучше разобраться в ситуации и найти пути решения.
На приемах вы сможете открыто и честно высказать свои обиды, страхи, сомнения. А психолог подскажет, как строить диалог с мужем, чтобы быть услышанной и понятой. Кроме того, он может дать вам полезные инструменты для улучшения коммуникации и предотвращения новых конфликтов. Это поможет кардинально изменить ситуацию.
Не торопитесь с поспешными решениями о разводе
Когда в отношениях накапливается усталость и раздражение, может возникнуть мысль: "Все, хватит, я ухожу!" Однако поспешные решения о разводе редко бывают удачными.
Прежде чем ставить крест на браке, дайте ему еще один шанс. Попробуйте исправить ситуацию при помощи вышеперечисленных советов: искренний разговор, совместный досуг, терпение и так далее.
Возможно, вам удастся по-новому взглянуть на конфликты и найти выход. А если нет, вы всегда сможете расстаться, но уже без сомнений и "если бы". К тому же если у вас есть общие дети, то сохранение семьи - это шанс дать им полноценное счастливое детство с двумя родителями.
Конечно, сохранить брак бывает непросто. Но если вы дорожите отношениями и готовы приложить усилия, эти советы помогут вам справиться с текущими трудностями и вернуть теплоту взаимопонимания.
