Лео Анатольевич Бокерия — кардиохирург с многолетним стажем, академик, обладатель многочисленных государственных наград и званий. Несмотря на свой почтенный возраст (83 года), деятель наук по прежнему бодр и свеж. Секретом своего крепкого здоровья и хорошего настроения он поделился со зрителями в одном из своих интервью.
Что значит здоровье по мнению Лео Бокерия
На сегодняшний день, говоря о здоровье, многие цитируют определение, данное ВОЗ. По словам этой организации, под здоровьем следует понимать совокупность физического, социального и душевного благополучия человека. Однако ведущий кардиохирург с таким утверждением согласен лишь отчасти. По мнению Лео Антоновича, понятие о здоровье больше относится к физическому состоянию и работоспособности внутренних органов.
О сердечно-сосудистых заболеваниях
Согласно медицинской статистике, одной из наиболее частых причин смертности в мире являются сердечно-сосудистые заболевания. По мнению Бокерия, это вполне объяснимо, ведь если сердце останавливается, оно перестает качать кровь по сосудам. В результате исход здесь может быть только один — летальный. Именно поэтому кардиология и кардиохирургия нуждаются в особом внимании и постоянном развитии.
При этом причины сердечно сосудистых заболеваний могут быть самые разные:
- эмоциональное состояние человека;
- врожденные патологии;
- постоянный стресс и недосыпание;
- пагубные привычки.
О вредных привычках
Курение и алкоголь — главные помехи на пути к здоровью и долголетию. Кардиохирург уверен, что чем раньше человек осознает это, тем лучше. Однако для таких изменений не может быть слишком поздно.
Здоровый образ жизни — это не сиюминутное решение, к нему нужно осознанно прийти, переосмыслив свои цели, стремления и идеалы. Если после после долгих размышлений человек решит отказаться от сигарет или алкоголя, то он будет твердо уверен в своей правоте и его сложно будет заставить свернуть с пути.
Такие рассуждения подкреплены личным опытом Лео Антоновича. В первые месяцы после отказа от курения ему пришлось непросто. Однако врач не жалеет о своем решении. Напротив, бросив пить и курить, он освободил место в своей жизни для других, более интересных и полезных дел.
Уровень развития медицины
Говоря о сегодняшнем уровне медицины, Бокерия с гордостью отмечает, что за последние несколько десятилетий диагностика и хирургия шагнули далеко вперед. Стоит отметить, что в этом есть немалая заслуга и самого Лео Антоновича.
Он вспоминает, что на заре его медицинской карьеры смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была значительно выше. У врачей не было возможностей для диагностики, знаний и умений, чтобы лечить пациентов с серьезными патологиями.
Однако с развитием медицины появилась мода на частые профилактические обследования, в том числе на дефицит витаминов и уровень гемоглобина. Ведущий кардиохирург считает такой подход неправильным. По его мнению, обращаться к врачам нужно в том случае, если у человека есть конкретная жалоба, недомогание. Профилактические обследования достаточно проходить раз в год для выявления болезней на ранней стадии.
Секреты долголетия и здоровья
Говоря о долголетии и способах сохранить здоровье, профессор медицины признается, что никаких секретов здесь нет и быть не может. Единственное, что может помочь в этом — здоровый образ жизни. Ничего «другого человечество не предложило».
Исходя из своего личного опыта Бокерия дал несколько советов для сохранения здорового тела и здорового духа:
- Полноценный сон. Ошибка многих людей заключается в том, что они недооценивают важность сна. Именно в состоянии сна происходит перестройка и восстановление организма.
- Правильное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Что касается выбора блюд, то каждый человек должен выбирать то, что ему ближе и привычнее.
- Переедания нельзя допускать ни в коем случае. Во всем должна быть мера.
- «Продуктов-убийц» как таковых не существует, поэтому в небольших количествах можно есть абсолютно любые продукты. Так жиры и углеводы, становятся вредными только тогда, когда они превышают рекомендованный объем.
- Соблюдение питьевого режима — одно из важных требований для поддержания здоровья сердца и сосудистой системы.
- Ведение активного образа жизни помогает поддерживать хорошую форму, однако эта активность не должна быть изнуряющей. В противном случае это не пойдет на пользу. Врач категорически не рекомендует заниматься активным спортом людям с лишним весом. Это часто приводит к болезням сердца, которое не справляется с повышенной нагрузкой. При лишнем весе Бокерия рекомендует сначала обратить внимание на рацион для похудения.
- Отказ от бранных слов. Этот совет может показаться несколько странным, однако Лео Антонович твердо уверен в его эффективности. По мнению кардиохирурга, ругательства находятся в тесной связи с эмоциональным состоянием человека. Крепкое словцо чаще всего употребляется в момент злости или обиды, а негативные эмоции разрушают человека изнутри.
- Взаимопонимание в семье. Наличие у человека крепкого тыла, любящей супруги и близких друзей укрепляют психоэмоциональное состояние человека. Об этом Бокерия знает не понаслышке. Со своей супругой Ольгой Александровной они живут душа в душу около 60 лет.
