Люди - сложные существа. Мы подвержены различным мыслям и эмоциям. И, к сожалению, некоторых людей мучает мысль о том, что они недостойны счастья.
На самом деле такое восприятие - пагубное. И часто оно является следствием сочетания личного опыта, давления общества и глубоко укоренившихся подсознании убеждений.
Важно пролить свет на причины, почему человек может считать себя недостойным счастья, и объяснить, что делать в таком случае - как изменить мировоззрение, чтобы обрести состояние удовлетворенности и радости.
Почему человеку кажется, что счастье не для него
Убеждение в своей недостойности обычно уходит корнями в ранние переживания. Например, из-за нестабильной обстановки в детстве, травмирующих событий или отсутствия эмоциональной поддержки в трудной ситуации. Эти волнения формируют самоощущение человека, приводя его к зарождению чувства вины, стыда или даже ощущения неадекватности. По мере взросления человека эти негативные мыслительные модели сохраняются, что в конечном итоге снижает его способность осознавать счастье и и стремиться к нему.
Большое значение имеет и влияние общества. В окружении, которое поощряет сравнение, перфекционизм и нереалистичные стандарты, у людей легко формируется ощущение нехватки чего-то. Постоянное стремление соответствовать общественным ожидания во всем - внешнем виде, богатстве или статуе доводит до того, что человек становится вечно разочарованным и самокритичным. Все это со временем заставляет человека усомниться в том, что он достоин счастья, и приводит его к ощущению недостойности.
С отсутствием веры в собственное счастье надо бороться, и как можно скорее
Нельзя забывать, что вера недостойность счастья пагубно сказывается на общем самочувствии человека. Такой образ мыслей может привести к самосаботажу и отказу от личностного роста. В таких условиях люди все чаще попадают в токсичные отношения и довольствуются чем-то посредственным. Стремиться к чему-то они точно не хотят.
Человек, который не верит в собственное счастье, непреднамеренно лишает себя возможности самореализоваться. У него не случается успех, а отношения часто сменяются другими - еще более плохими. .
Оказавшись в такой ситуации, человеку жизненно необходимо пересмотреть свою систему убеждений и воспитать внутреннее сострадание. Очень важно осознать, что счастье - это всеобщее право, а не привилегия, принадлежащая лишь немногим.
Каждый человек по своей природе заслуживает радости, удовлетворения и личностного роста. Но как это седлать? Ниже - 8 советов, следя которым, можно легко достичь цели - забыть о том, что вы недостойны счастья и поверить в обратное.
1. Начинайте бороться с негативными убеждениями
У нас часто формируются негативные установки, которые мешают принять счастье. Бросьте вызов этим убеждениям - для этого придется усомниться в их происхождении и обоснованности.
Проанализируйте правильность тех установок, которые сидят в вашей голове, а затем постарайтесь рассмотреть альтернативные точки зрения, оставляя место для сострадания к себе и позитивного отношения к себе.
2. Практикуйте самопринятие, учитесь прощать себя
Постижение счастья начинается с самопринятия и прощения себя. Примите собственные недостатки и осознайте, что все люди совершают ошибки это нормально.
Прощение себя - важнейший шаг к тому, чтобы разорвать замкнутый круг самобичевания, вины и недостойности. Это способствует формированию более здорового мышления и расцвету счастья в самых ярких красках.
3. Развивайте позитивный образ мышления
Переключите внимание на благодарность и позитив. Начинайте каждый день с признания хотя бы трех вещей, за которые вы благодарны. Меняйте негативное самовосприятие на самоутверждение - сформируйте позитивный образ мышления, который будет способствовать процветанию вашего счастья.
4. Окружайте себя позитивными людьми
Оцените людей в своей жизни, а также их влияние на ваше эмоциональное состояние. Оставьте возле себя только тех людей, которые поддерживают ваш личностный рост, вселяют оптимизм и веру в себя. Правильные социальные связи оказывают неоценимую поддержку на пути к обретению счастья.
5. Ставьте перед собой достижимые цели
Считая, что счастье нужно заслужить, человек непроизвольно саботирует свой прогресс в самых разных сферах жизни. Чтобы этого не происходило, ставьте реалистичные цели для личного и профессионального роста. Важно, чтобы они соответствовали вашим ценностям и сильным сторонам. Достижение этих целей повысит вашу самооценку и укрепит веру в то, что вы достойны счастья за все свои заслуги.
6. Ухаживайте за собой
Ставьте в приоритет уход за собой - такой, который питает душу, тело и разум. Регулярный спорт, занятия медитацией, хобби и отдых - все это необходимые составляющие для повышения самооценки и обретения счастья.
7. Учитесь не только брать, но и отдавать
Добрые поступки оказывают глубокое влияние на наше самовосприятие. Займитесь волонтерской или общественной работой, чтобы помочь другим. Нет времени на это - творите добро другими способами.
Вносите положительный вклад в чужую жизнь. Так вы развиваете в себе чувство целеустремленности и заслуженности, способствуя тем самым зарождению счастья.
8. Обратитесь к психологу
Если чувство недостойности продолжает сохраняться, необходимо обратиться за профессиональной помощью к психологу. Опытный специалист подскажет вам индивидуальные стратегии, направленные на преодоление глубинных убеждений, из-за которых возникла проблема. Вся эта работа будет направлена на личностный рост, и рано или поздно этот путь приведет вас к внутреннему ощущению счастья.
Быть счастливым - это фундаментальное право каждого человека. Стоит лишь преодолеть убежденность в том, что вы недостойны счастья, как жизнь сразу в корне изменится. Откажитесь от негативных убеждений, практикуйте самопринятие, формируйте позитивный образ мышления и окружайте себя только правильным людьми. Все это в совокупности непременно приведет вас к цели - вы поймете, что тоже заслуживаете счастье, и ощутите его так, как даже мечтать не могли, потому что не осознавали, что достойны его.
