От легкого амбре до вони - один шаг. Запах тела определяется многими факторами. И, конечно, наш рацион - важная нота этого "парфюма". Маскировка собственного аромата духами или дезодорантами - лишь временное решение. Ведь истина все равно прорвется наружу, и окружающие услышат то, что вы пытались скрыть.
Некоторые продукты при переваривании заставляют тело источать не самый приятный аромат. Но вы можете скорректировать его, узнав о той еде, которая заставляет нас вонять.
1. Красное мясо
Мясоеды огорчатся, но это правда. Ведь красное мясо очень долго путешествует по пищеварительному тракту и застаивается там. А непереваренная пища обычно разлагается.
И когда это происходит, выделяются плохо пахнущие газы и токсины. Они становятся частью метеоризма, а также влияют на запах пота. Такую реакцию вызывают все виды мяса в большей или меньшей степени. Но красное в этом смысле безусловный лидер.
2. Острая пища
Острые продукты или ингредиенты в виде специй, лука или чеснока не только влияют на запах изо рта - они дополняют аромат всего тела. Запах усиливается, когда вы потеете. Основная причина в том, что специи выделяют сернистые газы во время пищеварения, и эти газы быстро попадают в вашу кровь.
Затем газы выходят либо через поры на коже, либо с дыханием, что и приводит к неприятному запаху. Причем он может сохраняться от нескольких часов до нескольких дней. Всем бы парфюмам такую стойкость.
Если вы никак не можете отказаться от специй, то хотя бы избегайте их в дни, когда у вас назначены важные встречи.
3. Волокнистая пища
Продукты с высоким или низким содержанием клетчатки одинаково виновны в появлении неприятного запаха тела. Просто механизмы его возникновения разные.
При переваривании бобовых, овощей и цельнозерновых продуктов, а все это еда с колоссальным содержанием клетчатки, выделяются метан, углекислый газ и водород. Несложно представить, как все это пахнет.
А диета с низким содержанием клетчатки замедляет пищеварение. Пища, по сути, застаивается в организме и вызывает образование метана, который отвечает за отрыжку и запах тела.
4. Алкоголь
Перебор с кофеином и алкоголем однозначно не делает нас свежее. Причем во всех смыслах. У алкоголя есть "преступная" особенность - он активизирует выделение пота, который очень плохо пахнет, причем долго. То есть и на следующий день после его употребления вы вряд ли будете благоухать.
Зато стоит исключить алкоголь хотя бы на время, и у тела появится более свежий аромат.
5. Вредная еда
Обработанные и нездоровые продукты - привычное для нас дело. Ведь они довольно вкусны, а времени на готовку либо нужно минимум, либо уже все сделали за нас.
О том, как быстро набирается вес на этих "удобных" вариантах, и говорить не стоит. Ведь содержание жиров и углеводов в них зашкаливает.
Кроме того, в рафинированных и обработанных продуктах содержатся гидрогенизированные масла, избыток сахара, а также различные агенты и эмульгаторы, которые остаются надолго в нашем кишечнике и вызывают не самый приятный запах изо рта и тела.
6. Молочные продукты
Если вы - большой любитель молочки, то, скорее всего, сталкивались с тем, что ваше тело пахнет не очень. Дело в том, что молочные продукты содержат много белка. И бактерии желудка расщепляют его с образованием сероводорода.
Наш топ-6 - это самые популярные повседневные продукты. Но в "черном списке" есть и другие. Например, все жареное, жвачка и табак.
Как часто входят эти продукты в ваш рацион?
А всё остальное - побочное! И вспомогательное!