Долгое время я пыталась справиться с жиром, который начал откладываться у меня в области живота. Пока я не попробовала выпивать каждое утро на завтрак стакан овсяного молока, которое делаю самостоятельно. Этот потрясающий напиток помог мне обрести фигуру моей мечты и справиться с лишним жиром.
Необходимые ингредиенты
Для приготовления овсяного молока я беру следующие ингредиенты:
- 90 грамм овсяных хлопьев;
- 1 литр фильтрованной воды;
- 5 мл экстракта ванили;
- 15 мл меда.
Польза овсяного молока
Такой напиток является прекрасной альтернативой обычному коровьему молоку. В нем содержится очень мало жира, но при этом огромное множество самых разнообразных витаминов и минералов. К тому же стоит признать, что овсяное молоко - это довольно универсальный напиток: его можно добавлять в каши, кофе, коктейли, и они получатся очень вкусными.
Поскольку овес содержит много важных для здоровья веществ, то и молоко, изготовленное на его основе, богато белком и другими важными питательными веществами. С тех пор как я начала его пить, моя пищеварительная система стала работать гораздо лучше, не говоря уже о том, что у меня понизился уровень холестерина и сахара в крови.
Также напиток оказался очень эффективным для моего похудения: после того как я начала его регулярно употреблять утром, мой метаболизм значительно ускорился, к тому же уменьшилась тяга к вредной пище. Жировые отложения в области талии также постепенно начали уменьшаться.
Особенности приготовления
Для приготовления данного напитка я выкладываю овсяные хлопья в блендер, а затем выливаю к ним воду и добавляю ваниль с медом.
Все хорошенько взбиваю, пока у меня не получается однородная смесь.
Ее я процеживаю через марлю, которую выкладываю на сито.
После чего мне остается только перелить молоко в банку и закрыть его плотно крышкой. Перед употреблением я всегда его немного встряхиваю.
