Как можно подготовиться к рождению своего ребенка? Конечно, все беременные посещают курсы, украшают детскую и умиляются красивым вещичкам. Окружающие только и твердят о грядущем счастье, но мало кто готов раскрыть настоящую правду.
Никто не рассказывает о кровотечениях, ослабленных мышцах тазового дна, гормональных сбоях, возможных проблемах с собственными зубами и волосами, а также сильном эмоциональном всплеске, который необратимо случится после.
Чтобы точно узнать, к чему должны быть готовы ожидающие ребенка, можно просто проанализировать советы уже опытных мам. Они сами бы хотели услышать эти слова во время беременности и иметь представление о возможных последствиях.
Отнеситесь серьезно к упражнениям для укрепления тазового дна
Важно научиться специальным упражнениям, гимнастике, основанной на напряжении и расслаблении интимных мышц. Это можно делать незаметно в любое удобное время. Регулярные занятия несколько раз в день помогут избежать неприятностей в будущем. Также, если нет медицинских противопоказаний, можно заниматься пилатесом. Комплексы на укрепление нужных мышц помогут без стеснения чихать и кашлять, прыгать и бегать, не боясь стать жертвой недержания мочи.
Не переживайте о родах
Чаще всего сценарий родоразрешения не совпадает с ванильной картинкой, которую беременные рисуют все 9 месяцев. Нужно всегда учитывать что ситуации могут быть критическими, и все пойдет не по заготовленному плану. Повлиять на течение родов не в силах никто. Поэтому важно просто принимать ситуацию и быть морально спокойными, полагаясь на профессионализм медицинского персонала.
Будьте готовы к тому, что первые недели будут самыми тяжелыми
Пока роженица находится в роддоме под присмотром квалифицированных людей, она чувствует себя в относительной безопасности. Самое интересное начинается, когда после выписки новоиспеченная мама с новорожденным оказывается один на один со своей новой реальностью. Чувство ответственности за нового живого человека просто ошеломляет. Может происходить борьба за грудное вскармливание, параллельно нужно изучить основы ухода за новорожденным, а также не забыть о своем состоянии. Незнакомые чувства и новые ощущения вгоняют в реальную панику. Многие женщины очень тяжело переживают послеродовую депрессию. Особенно страшно, когда муж уходит на работу или в магазин, а женщина пытается справиться с новой ролью в одиночку.
Сохранить рассудок и успокоить тревожность могут помочь даже кратковременные прогулки с коляской. На улице и в парке можно встретить женщин в аналогичном положении и попробовать пережить сложный период, делясь переживаниями.
Не любить каждую минуту - это нормально
Очень важно, чтобы женщина понимала, что нормально иногда раздражаться, проявлять эмоции. Некоторые мамы отмечают, что любовь к ребенку пришла не одномоментно, кому-то потребовалось чуть больше времени. Скучать по своей прошлой жизни - это тоже нормально. На принятие ситуации могут уйти годы. Это не делает маму плохой и абсолютно не означает, что она любит своего ребенка меньше других мам. Все разные, все переживают новый опыт по-своему.
Комбинезоны - это все, что нужно из одежды для новорожденного
Вы не будете надевать на ребенка ничего более удобного, чем мягкие комбинезоны- слипы с закрытыми ручками и ножками. По крайней мере, первые три месяца жизни точно. Не стоит заранее закупаться нарядами, а также не стоит брать много одежды маленького размера. Она попросту не пригодится, ведь карапузы так быстро растут.
Послеродовое кровотечение
Кровотечение после родов (лохии) может продолжаться до шести недель. Это естественный процесс восстановления матки. Необходимо быть готовой к этому и заранее запастись гигиеническими средствами.
Жизнь изменится кардинально (к лучшему)
Многие женщины думают, что легко смогут вписать ребенка в свою обычную жизнь. Но реальность чаще всего совершенно иная. Без определенного количества помощников все успевать просто нереально. Или это прямой путь к материнскому выгоранию. Жизнь мамы, которая занимается воспитанием и бытом в одиночку, вращается вокруг детей. Но со временем к каждой приходит осознание, что рождение ребенка - лучший переворот, какой только может случиться.
Не заставляйте себя
Не заставляйте себя успевать все в первые месяцы после родов. Если вы хотите кормить грудью, лучшее, что вы можете сделать, - это оставаться на месте, есть много здоровой пищи и пить много воды. Отпустите ситуацию и отложите все дела, в этот период важнее другое.
Не волнуйтесь, если у вас двойня
Мамы двойняшек должны быть готовыми к строгому режиму и организации. Но не стоит забывать, что дети все разные, некоторые бывают очень спокойными. И порой один ребенок может стоить пары двоен.
Дети не похожи друг на друга
Очень часто женщины опираются на опыт своих мам или подруг, наблюдая за воспитанием детей, отмечая для себя полезную информацию. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Если у подруги дети только спали и ели по часам, это совершенно не гарантия того, что ваш будет таким же. Очень важно быть готовой к худшему: к бессонным ночам, постоянной активности и возможным проблемам с прорезыванием зубов у младенцев. Колики - это отдельная тема, они могут протекать очень тяжело. Не потерять бодрость помогает осознание, что это пройдет.
Наслаждайтесь маленькими моментами радости
Даже если ситуация выходит из-под контроля, и капризы ребенка сводят с ума, стоит сесть, перевести дух и задуматься о том, что они вырастут, а мелкие моменты просто сотрутся из памяти. Период после рождения ребенка, кризисы, подростковые драмы, выбор жизненного пути - эти этапы неизбежны и через них проходят абсолютно все. Просто кто-то с радостью воспринимает происходящее, а кто-то выживает в надежде на светлое будущее. Чаще всего это осознанный выбор каждой мамы.
Запоминайте радостные дни, обнимайте крепче, любуйтесь на сладко спящих малышей, возьмите внеплановый выходной на работе, чтобы провести время вместе. В будущем это будут потрясающие воспоминания, за которые вы будете цепляться, и скучать о былых временах, когда дети вырастут и покинут родительский дом для построения уже своей новой жизни.
