Для многих, если не для большинства из нас, то, как мы представляли себе свою взрослую жизнь в детстве, мало похоже на нашу реальную жизнь во взрослом возрасте. Очень легко чувствовать себя потерянным в жизни, когда мы не уверены, что решения, которые мы приняли для себя, были правильными. Если вы сами сейчас чувствуете себя потерянными, вот почему это могло произойти и вот что вам с этим делать.
Почему люди чувствуют себя потерянными в жизни
В детстве нас часто спрашивали: «Кем ты хочешь быть?». Это было чем-то вроде шутки, никто не ждал от нас вдумчивого и аргументированного ответа. Но с течением лет мы сами стали терзать себя этим вопросом. Именно неспособность легко ответить на него может заставить нас чувствовать себя потерянными и одинокими — на любом этапе жизни.
Когда кажется, что все остальные «без усилий» идут верным путем, мы чувствуем себя одинокими в своей борьбе, потому что мы не идем по жизни с той же убежденностью и уверенностью, что и они. Одна из худших вещей, которые вы можете сделать с собой в этой ситуации, — это сравнить свою жизнь с жизнью других и осудить себя.
Если вы чувствуете себя потерянным из-за того, что вашей жизни чего-то не хватает, важно понять, что вы не одиноки. Чувство «потерянности» возникает по разным причинам. Это может быть смерть кого-то из близких, разлука или развод с любимым человеком, неудачная попытка трудоустройства, воспитание детей с неуверенностью в своих родительских навыках, увольнение с работы.
Проводите время с собой, слушайте себя
Независимо от причины неуверенности и растерянности, поймите, что вы в этом не одиноки. Когда мы чувствуем себя потерянными, иногда лучшее, что мы можем сделать, это провести некоторое время наедине с собой в одиночестве и подумать о своих внутренних желаниях. Это особенно важно, если ваша повседневная жизнь наполнена постоянным шумом и многозадачностью.
Легко настолько увлечься рутиной, что чувствуешь себя не более чем хомяком, бегущим в колесе, которое никогда не останавливается. Так что отвлекитесь и ненадолго погрузитесь в одиночество. Иногда ваш внутренний голос можно услышать только тогда, когда остальной мир наконец замолкает. Вы сможете обдумать свои мысли и эмоции, изучить идеи о том, что будет дальше в вашей жизни.
Помните, что вы капитан своего корабля
Да, повседневная жизнь имеет свойство заставлять нас чувствовать себя хомяками, бегущими в колесе. Но если зверек не понимает, что колесо можно остановить или изменить направление, то вы-то должны понимать. Жизнь подбрасывает нам неожиданные повороты, стоит только на миг остановиться и задуматься.
Мы все еще капитаны наших собственных кораблей. Мы принимаем решения. И да, мы достаточно умны, чтобы сделать это, даже если мы не чувствуем себя таковыми. Вы вольны решать, куда дальше пойдет ваша жизнь. Будь то смена работы или жизненной ситуации, продолжение образования или любые другие действия, решение остается за вами.
Дайте себе возможность найти свою цель
Осознание того, что мечта всей вашей жизни не так уж неосуществима, может вывести вас из равновесия и заставить задуматься о том, в каком направлении двигаться. Для этого вы должны быть готовы пробовать что-то новое и выяснять, какие уроки прошлого можно взять с собой в будущее.
Просто сядьте и подумайте о новом видении и цели вашей жизни. Конечно, в определенных обстоятельствах это легче сказать, чем сделать. У всех нас есть счета, которые нужно оплачивать, и мы не все можем работать на руководящих должностях. Но серьезное обдумывание того, что вы хотели бы изменить в своей жизни, может помочь вам составить план действий.
Запишите их на бумаге или создайте доску визуализации, если это проще. Когда вы закончите, выясните шаги, необходимые для каждой части вашего плана, и посвятите себя работе над ними. Это хороший способ создать чувство направления в вашей жизни, и в этом случае это поможет вам одновременно найти новую цель.
Не сравнивайте себя с другими
Мы все растем и развиваемся со своей скоростью, и нет двух одинаковых жизней, даже если два человека принимают одни и те же решения. Мы склонны думать об одиночестве, связанном с развитием, как о чем-то страшном, неприятном. Но правда в том, что оно может возникать и на более поздних этапах жизни.
Мы всегда во что-то развиваемся — независимо от того, сколько нам лет. Процесс роста никогда не заканчивается, пока мы не умрем. Сравнение своей жизни с успехом других, будь то их работа, дом, семейная жизнь или даже материальные объекты, — это быстрый способ унизить себя и почувствовать себя еще более потерянным в жизни. Сравнение себя с другими таким образом приведет только к ощущению неудачи. Точно так же разумно избегать социальных сетей. В них вы видите лишь отфильтрованные версии реальной жизни, сплошные иллюзии и обман.
Помните, что вы не одиноки в своей растерянности
Легко чувствовать себя одиноким, когда мы думаем, что такие проблемы мучают только нас. Человек может чувствовать себя потерянным в своей жизни в любой момент своей жизни — никто на самом деле не застрахован от этого в любом возрасте. Вы не первый, кто так себя чувствует, и уж точно не последний.
На самом деле, люди, которые, по вашему мнению, во всем разобрались, скорее всего, чувствуют себя такими же потерянными в своей жизни, если не больше. Это важно помнить, и именно поэтому может быть полезно поговорить о своих трудностях с семьей или друзьями. Даже если они в настоящее время не сталкиваются с такой же ситуацией, они наверняка думали так же в прошлом.
Кроме того, вы можете просто оказаться в состоянии помочь кому-то другому в его собственной борьбе позже. Ничего страшного, если вы еще не во всем разобрались в жизни. Это требует времени, самоанализа и терпения, и для многих из нас это не происходит за одну ночь. Если вы сейчас чувствуете себя потерянным, важно помнить, что это не навсегда — вы еще найдете свой путь. Главное решиться и сделать первый шаг.
