Прячется ли в вас внутренний ребенок? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что эта любопытная и невинная часть вас самих каким-то образом была оттеснена в тень вашего существа? Что же, давайте окунемся в мир психологии и рассмотрим признаки, которые могут указывать на наличие подавленного внутреннего ребенка.
Кто такой внутренний ребенок
Внутренний ребенок - это часть нашей личности, которая сохранила эмоциональные и психологические потребности и опыт из детства. Он представляет собой нашу истинную сущность и влияет на наше поведение, мысли и чувства во взрослой жизни.
Когда внутренний ребенок подавлен, это может привести к различным проблемам и трудностям, которые создают немало расстройств на протяжении всего жизненного пути. Как же понять, что проблема есть - внутренний ребенок болен и подавлен? Ниже - 8 признаков ее наличия.
1. Эмоциональное онемение
Когда ваш внутренний ребенок подавлен, вам может быть трудно свободно выражать свои эмоции. Это похоже на то, что эмоции заперты, и вы чувствуете себя оцепеневшим и оторванным от своих чувств. Например, вам может быть трудно плакать или испытывать радость даже в радостных, казалось бы, случаях.
2. Склонность к перфекционизму
Подавленный внутренний ребенок может способствовать развитию перфекционистских наклонностей как способа достижения контроля. Вы можете испытывать постоянную потребность соответствовать невозможно высоким стандартам, постоянно опасаясь неудачи. Это может проявляться в жизни в виде навязчивой аккуратности и порядка в помещениях, а также в неудовлетворенности от того, что в ваших достижениях нет ничего, кроме совершенства.
3. Страх уязвимости и постоянное ожидание опасности
Ваш внутренний ребенок, если он подавлен, часто сопровождается страхом быть уязвимым. Вам может быть трудно эмоционально открыться или довериться другим, вы боитесь, что вас могут обидеть. Это может проявляться в постоянной самоуверенности и нежелании просить о помощи, даже если она действительно нужна.
Более того, подавленный внутренний ребенок может вызывать у человека страхи и фобии. Например, человек может бояться высоты или тесных пространств, потому что в детстве он не получал поддержки и утешения от родителей, когда испытывал страх.
4. Потребность во внешнем подтверждении
Когда ваш внутренний ребенок не находит поддержки, вы можете искать внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя достойным и любимым. Это может вылиться в угождение людям, когда вы постоянно пытаетесь соответствовать ожиданиям других, не считаясь с собственными потребностями. Вам может быть трудно сказать "нет", и вы можете испытывать постоянный страх быть отвергнутым.
Такие люди стремятся угодить всем, они постоянно пытаются искать подтверждение своей ценности от других. Например, такой человек может постоянно искать похвалу и признание от своих коллег на работе. Ради этого он будет делать больше, чем от него требуется. К чему это приводит? Зачастую, к нарушению границ со стороны коллег и начальства - такого работника буквально заваливают работой, которую он выполняет блестяще лишь ради того, чтобы доказать свою значимость окружающим. Что в итоге? Выгорание и жизнь в серых красках!
5. Трудности с установлением здоровых границ
Подавленный внутренний ребенок часто мешает устанавливать и поддерживать здоровые личные границы. Вы можете сказать "да" тому, чего на самом деле не хотите делать, или позволить другим плохо обращаться с Вами, не высказываясь при этом. Отсутствие границ может привести к тому, что в отношениях Вы будете чувствовать себя подавленным и обманутым.
6. Постоянное и непреодолимое желание оправдываться
Люди с подавленным внутренним ребенком могут постоянно оправдывать свои действия и поведение перед другими. Они могут бояться быть осужденными или отвергнутыми, поэтому всегда ищут оправдания для своих поступков. Например, такой человек может всегда объяснять свои ошибки и неудачи в работе недостатком времени или плохими условиями.
7. Самосаботаж и низкая самооценка
Когда ваш внутренний ребенок подавлен, вы можете неосознанно заниматься саморазрушительным поведением. Это может проявляться в откладывании важных дел на последний момент или в саботаже собственного успеха из-за глубоко укоренившегося чувства недостойности. Например, вы можете часто откладывать выполнение важных заданий на работе или намеренно подрывать свои отношения.
К тому же, человек с подавленным внутренним ребенком может испытывать низкую самооценку и неуверенность в себе. Он может сомневаться в своих способностях и ставить себя на последнее место. Например, такой человек может отказываться от возможности получить повышение на работе, потому что не верит в свои способности. Ему все время кажется, что рядом есть кто-то лучше его, более достойный кандидат на свободную должность. Самое неприятное то, что понимая это, он все сильнее погружается в самосаботаж. В итоге получается какой-то замкнутый круг.
8. Отсутствие игривости и спонтанности в жизни
Наконец, подавление внутреннего ребенка часто приводит к отсутствию игривости и спонтанности в вашей жизни. По мере накопления обязанностей вы можете забыть о том, как раскрепоститься, повеселиться и насладиться настоящим моментом. Вы можете стать слишком серьезным, ригидным, и вам будет трудно по-настоящему увлечься игрой.
Более того, люди с больным внутренним ребенком стараются подавлять свои эмоции и не выражать их открыто. Они могут бояться быть судимыми или отвергнутыми за свои чувства. Например, такой человек может скрывать грусть или злость, чтобы не вызывать негативные реакции у других.О какой спонтанности тут может идти речь? Человек пытается быть максимально незаметным, правильным - таким, как все. Но к чему это приводит? К проживанию не своей жизни и, как следствие, апатии.
Распознавание этих признаков в своей жизни может помочь нам понять, не подавлен ли наш внутренний ребенок и не требует ли он внимания. Помните, что воссоединение со своим внутренним ребенком - это путь исцеления и самопознания. Если вам нужна профессиональная помощь, обратитесь к специалисту и будьте терпеливы к себе на этом пути.
