По логике, если в жизни есть что-то, что делает человека несчастным, он должен это изменить. В то же время становится понятно, что не для всех это так просто. Иногда мы даже не осознаем, насколько мы несчастны. В других случаях мы знаем, что недовольны, но пытаемся это скрыть, поскольку живем в мире, который ценит оптимизм. Существует множество моделей поведения, которые показывают, что человек недоволен своей жизнью, о чем он может даже не подозревать.
Пессимистические прогнозы
Есть люди, которые переживают много несчастий, поэтому в каком-то смысле они имеют право думать, что жизнь — это тяжелое испытание. Этот взгляд формирует их жизнь и, как это часто бывает с пессимизмом, становится самоисполняющимся пророчеством. Есть интересное высказывание: «Если вы пессимист, вы всегда будете только приятно удивлены. Если дела пойдут плохо, ну, вы этого ожидали. Если они пройдут хорошо, это будет сюрпризом, но вы этому рады», но с ним можно не согласиться. Все потому, что пессимисты умеют находить худшее в любой ситуации, и, даже когда происходят хорошие вещи, они не могут наслаждаться ими, потому что просто ждут, когда все пойдет не так. Однако это дает понимание того, почему у некоторых людей пессимистический взгляд на мир. Зачастую это форма психологической самозащиты. Если кто-то привык к разочарованию, он может подумать, что ожидание горя поможет от этого горя защититься. К сожалению, это тоже не работает. Вместо этого пессимисты во всем находят худшее и часто считают невозможным быть счастливым.
Жалобы
Это один из наиболее очевидных признаков того, что человек недоволен жизнью. Жизнь может быть трудной, и у всех нас иногда есть причины жаловаться. Наверняка всем хотелось бы быть стойким и переносить несчастья с тем же спокойствием, с которым мы приветствуем удачу, но это не всегда так работает. С другой стороны, есть разница между тем, чтобы время от времени давать выход эмоциям, когда что-то идет не так, и постоянными жалобами на все подряд. Время от времени мы все жалуемся, когда расстроены. Конструктивные жалобы направлены на устранение конкретной проблемы: когда проблема решена, жалобы прекращаются. Хронические жалобы — это то, что делают люди, когда они недовольны своей жизнью. Они во всем находят худшее, и что бы с ними ни происходило, они находят к чему придраться.
Гнев
Независимо от того, осознают ли люди, что несчастье вызывает у них гнев, или нет, гнев — это очень распространенная реакция на неудовлетворительную жизнь. Разгневанные люди часто чувствуют себя жертвами и считают, что мир сговаривается против них, дабы удержать их в ситуации, которая им не нравится. Они обвиняют других в своих бедах и своем несчастье. Иногда гнев — это способ людей попытаться предотвратить чувство печали. Злясь на мир и все, что с ними происходит, они стараются избежать столкновения с тем, что их огорчает.
Проекция
Ею также часто занимаются люди, недовольные своей жизнью. Это означает, что они проецируют свои негативные чувства на других. Например, даже если они увидят других людей, жизнь которых кажется успешной, они будут утверждать, что те не могут быть по-настоящему счастливы и что все это притворство. Как отмечает доктор Синтия Винни, проекция часто также является защитным механизмом. Проецирование своих худших черт и поведения на других людей подсознательно позволяет им не распознавать такое поведение в себе.
Отсутствие мотивации
Одна из худших черт людей, недовольных своей жизнью, заключается в том, что им начинает не хватать мотивации что-либо с этим делать. Часто неудовлетворенность своей жизнью может привести к депрессии, которая разрушает вашу мотивацию к улучшению ситуации. В других случаях может случиться так, что у человека, который недоволен своей жизнью, развился негативный взгляд на жизнь, и он заставляет его думать, что не стоит пытаться что-то улучшить. Отсутствие мотивации можно увидеть во многих сферах их жизни. Эти люди могут перестать пытаться добиться чего-то на работе, отказаться от хобби, которое им раньше нравилось, махнут рукой на свою внешность и вовсе перестанут за собой ухаживать. Все это может быть признаками депрессии, поэтому, если вы или кто-то из ваших знакомых начинает демонстрировать такое поведение, стоит подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Изоляция
Еще одна модель поведения людей, недовольных своей жизнью, заключается в том, что они часто изолируют себя от общества. Это может быть подсознательное поведение, которое проявляется в следующем: разрывают помолвки и другие мероприятия, избегают социального взаимодействия и делают все возможное, чтобы не проводить время с другими. Часто такая изоляция может быть признаком психического заболевания. Но в других случаях это может быть просто подсознательным действием со стороны человека, недовольного своей жизнью, у которого нет сил общаться с другими людьми.
Проблемы со здоровьем
К сожалению, тревога, депрессия и другие психологические симптомы несчастливой жизни могут начать оказывать негативное влияние на ваше физическое здоровье. Характерными для них симптомами являются:
- проблемы со сном;
- усталость;
- боли в мышцах;
- проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея;
- кожная сыпь;
- внезапное увеличение или потеря веса;
- затрудненное дыхание.
Стоит признать, что из-за этих проблем со здоровьем быть счастливым еще труднее.
Нездоровое поведение
Часто люди, недовольные своей жизнью, ухудшают себе жизнь нездоровым поведением. Поскольку они несчастны, они пытаются избежать своего несчастья, отвлекаясь вредными привычками. Как обнаружил в своем исследовании исследователь Х.С. Фридман, считающие себя несчастными люди также могут меньше посещать врача, меньше или вовсе не использовать солнцезащитный крем и совершать бесчисленное множество других нездоровых поступков.
Унижение других
Это похоже на проекцию, о которой шла речь ранее. Некоторых людей, недовольных своей жизнью, беспокоит тот факт, что другие люди счастливы. И поэтому они не могут удержаться от унижения. Знаете ли вы кого-нибудь, кто постоянно думает обо всех худшее? Тот, кто всегда пытается принизить достижения других?
Осуждение
Одной из форм унижения других является осуждение. Имея пессимистическое мировоззрение, несчастные люди часто приписывают другим людям самые худшие мотивы. Это заставляет их жестко судить поведение других. Будучи несчастливы сами, они постоянно ищут способы критиковать других людей. Будь то одежда, внешний вид, работа или что-то еще, люди, недовольные своей жизнью, часто подсознательно судят других людей очень строго. Как показывают исследования, ваше собственное счастье и эмоциональная стабильность являются показателем того, как вы относитесь к другим. Чем менее вы счастливы, тем больше вероятность того, что вы будете хуже думать о других людях.
Хвастовство
Это может показаться немного удивительным, но многие несчастные и неуверенные в себе люди пытаются улучшить свое самочувствие, хвастаясь перед другими. Все потому, что подсознательно они понимают: их жизнь идет не так, как им хочется. И они надеются, что, убедив других людей, что все прекрасно, они и сами начнут в это верить. К сожалению, это никогда не работает. В конце концов, вы не можете лгать своему подсознанию.
Вместо заключения
Поскольку мы живем в мире, где ценятся достижения и уверенность, люди в основном просто не говорят о своем недовольстве. А иногда они даже не осознают, насколько несчастны. Посмотрите на свое собственное поведение. Если вы демонстрируете что-то из этого списка, возможно, у вас также есть много претензий к жизни. И если это так, возможно, пришло время внести некоторые изменения.
