Каждый человек обладает своеобразным набором чувств, которые дают ему возможность воспринимать окружающий мир и выражать самого себя вовне. Чувство представляет собой особое эмоциональное состояние, иногда побуждающего его к тем или иным действиям.
С помощью чувств мы выражаем отношение к другим людям, к их действиям и поступкам. При этом психологи отмечают, что они не бывают плохими или хорошими, положительными или отрицательными. Каждое из них ценно само по себе, поскольку является жизненным ориентиром, помогающим выбирать собственный путь и принимать важные решения.
К чувствам нужно относиться с уважением
Напомним, чем чувства отличаются от эмоций. Эмоции представляют собой переживания, которые относительно кратковременны, возникают ситуативно и не имеют отношения к какому-то конкретному объекту. Как пример можно привести грусть, радость, тревогу, стыд.
Что же касается чувств, то они длятся дольше, всегда являются предметными, отражая стабильное отношение к явлениям и к людям. Речь может идти о ревности, ненависти, зависти, симпатии. В широком толковании два эти понятия часто употребляются в качестве синонимов.
Психические процессы, происходящие в нашем сознании, очень важны для нас, они помогают ориентироваться в жизни, понимать самого себя и существовать в гармонии с собой. Чувства следует воспринимать всерьез, не отказываться от них, не подавлять, а принимать и проживать их. Даже в том случае, если они не совсем ясны.
Наверное, хотя бы раз в жизни каждый человек задумывался, почему он в данный момент чувствует именно это, а не что-то иное, то, что кажется более естественным в данной ситуации. Если мы не можем понять, почему возникают именно такие чувства, психологи призывают относиться к ним с уважением.
Причины недопонимания
Непонятные чувства могут возникать, например, в связи с какими-то прошлыми событиями и жить в нас продолжительное время. Такое случается, к примеру, с теми, кто в давние годы пережил травматический опыт. Вот по каким причинам мы можем не разобраться в своем эмоциональном состоянии:
- В раннем детстве родители мало общались с ребенком, были к нему холодны и не показывали ему, что понимают его чувства и принимают их. Поэтому он не научился ассоциировать их со своими переживаниями.
- Когда сын или дочь подрастали, отец с матерью обесценивали их чувства или же все время сравнивали своего отпрыска с другим ребенком, по их мнению, более успешным.
- Подросток был вынужден часто оправдываться, защищаться, не получая понимания и поддержки со стороны взрослых. В отношениях не было теплоты, старшие не понимали его и не принимали всерьез.
- Человек отличается недоверчивостью, жесткими суждениями, неспособностью вести диалог, стремлением поучать других.
Все указанные моменты говорят о том, что отношения с жизнью нарушены, имеет место эмоциональная глухота либо к своему внутреннему миру, либо к внешнему. Подобное явление может привести к отсутствию понимания самого себя и грозить депрессивным состоянием.
Нужно давать пространство и время
Для того чтобы проживать чувства свободно, психологи рекомендуют давать им простор, пространство и время. В частности, это касается заботы о своем теле, увлечений, творчества, отношений с окружающими, своих слабых и сильных сторон.
Если человек чем-то сильно увлечен и делает все большие успехи в своем любимом деле, то нужно дать возможность этим действиям перейти в чувства. Ведь именно в них и содержится сама жизнь. Если действия человека перейдут в чувства, он по-настоящему откроется жизни.
Сможет по-настоящему проживать, то что с ним происходит здесь и сейчас, будет, что называется, находиться в потоке. И это принесет ему радость и удовлетворение, даст импульс к созиданию, к творчеству. Когда же индивидуум ощущает, что отдаваться чувствам ему мешает какой-то блок, ему лучше всего обратиться к специалисту, который поможет его снять.
Не чувствуя боли, мы не ощутим радости
Психологи утверждают, что делить чувства на негативные и позитивные - это в корне неверно. При этом люди часто стараются избегать таких эмоций, как злость, раздражение, боль, считая их "плохими", "отрицательными".
На самом деле все они нужны нам, потому что представляют собой сигналы о том, что где-то произошел сбой, что-то пошло не так. А значит, необходимо определенным образом реагировать, предпринимать те или иные действия, чтобы исправить ситуацию, то есть проявить заботу о себе.
Таким образом, ранящие чувства являются неотъемлемой частью нашей жизни и наших взаимоотношений с собой и с окружающим миром. И чувствовать боль - это нормально. А если мы будем запрещать себе это, то мы не сможем ощутить и радость.
Нельзя обесценивать чувства других
А также не следует запрещать проживать чувства другому человеку. Например, родители часто делают большую ошибку, когда пытаются сдержать эмоции своих детей. Так, строгая мамаша призывает своего сына сдерживать слезы, когда он сильно расстроен, потому что он мужчина и не должен распускать нюни. Или же говорит дочке, что не стоит сильно переживать из-за ссоры с подружкой.
Запретить человеку чувствовать нельзя, эмоции все равно будут возникать внутри него. Конечно, он может попытаться подавить их, но это, как уже было сказано выше, не только неестественно, но и вредно. Другое дело, если человек, поддавшись сильным чувствам, выражает их таким образом, что может нанести вред окружающим.
Если же он полностью проживает и проявляет вовне свои чувства, не нанося другим никакого ущерба, значит, он психически здоров. Точно также индивидуум должен держать себя в рамках, если его захлестывают эмоции, чтобы не впасть в истерику, нанося тем самым вред самому себе.
Эмоциональный контакт с собой
Таким образом, психологи настаивают на полном принятии и проживании своих чувств. Будучи с ними в контакте, мы находимся в контакте с самими собой. Если же мы будем следовать за чувствами других, игнорируя или подавляя свои собственные, то у нас не будет осознания самих себя. Тогда как чувства являются инструментом самопознания, узнавания своих желаний, потребностей, устремлений.
Их нужно рассматривать как наших лучших друзей и советчиков. Доверяя им, мы сможем жить в гармонии со своим внутренним миром, достигать успехов, быть здоровыми и счастливыми. И чувства, что нас ранят, не должны пугать нас. Их нужно принимать, проживать и идти дальше. Они приходят и уходят, а жизнь идет своим чередом.
