Мы часто жалуемся на однообразие, на то, что каждый день похож на предыдущий. Нам не хватает положительных впечатлений, радости, позитива. В этой связи охватывает немилосердная скука, появляется стремление сбежать от неприглядной серой действительности. И здесь возникает вопрос: как сделать свою жизнь более насыщенной, добавить в нее яркие краски? Необходимо быть готовым к изменениям и, конечно, не бояться экспериментировать. Следующие советы помогут понять, в какую сторону следует двигаться.
Обращать внимание на чувства
Какие бы решения ни приходилось предпринимать, важно фиксировать собственные эмоции. Не зажимайте то, что рвется изнутри, даже если вам кажется, что нужно промолчать, смириться и никому не показывать своей боли. Учитесь распознавать, что чувствуете в данный конкретный момент. Так вы начнете понимать собственные желания, начнете стремиться к их исполнению. Это путь осознанной самореализации, и его стоит пройти самостоятельно.
К чему бы ни вела жизнь, чувства – целая вселенная, никогда нельзя их игнорировать. Даже если вам кажется, что где-то нужно промолчать, смириться и забыть, лучше этого не делать до тех пор, пока эмоции не будут выражены до конца. Запомните: каждое отдельное событие заслуживает рассмотрения, того, чтобы о нем говорить и делать выводы на будущее. Потому старайтесь понять собственные мотивы, осознать, что для вас по-настоящему важно.
Не бояться нового опыта
Большинство людей всячески избегают экспериментов. Они опасаются столкнуться с разочарованием, обнаружить собственную беспомощность и пассивность. Но только новый опыт способен нас чему-то научить, дать мощный толчок к саморазвитию, направить в нужную сторону.
Иногда жизнь буквально начинает толкать вперед для того, чтобы мы очнулись от сна и вспомнили о себе, о том, что наделены разнообразными способностями. До тех пор пока мы избегаем трудностей, не можем понять, какими являемся на самом деле. Очень большой ошибкой было бы избегать разочарований и стараться сохранить то, что уже потеряло актуальность.
Не бойтесь нового опыта. Он может стать проводником в непохожих ситуациях, помочь определиться и сделать правильный вывод в будущем.
Продумывайте условия для достижений
Жизнь должна приносить хорошие эмоции. В противном случае будет достаточно трудно учиться принимать сложные события. Любые дела потеряют всякий смысл, если станут выполняться из-под палки. Здесь нужно соблюдать меру, понимать, какое достижение будет для вас являться высшей наградой. В этом случае будет легче принимать решения, настраиваться на успех в целом.
Заранее определите, что для вас значит успех, какие критерии важны для достижений. Тогда никакие неудачи не смогут сбить с толку, лишить энтузиазма и желания радоваться пройденным шагам. Выстраивайте у себя в голове образ успеха, постарайтесь определить критерии, по которым согласны действовать. Подумайте, чем именно вы руководствуетесь в том или ином случае.
Великие перемены
Нужно всегда иметь возможность изменить то, что не нравится. Вы не обязаны что-то терпеть по определению. Помните, что большие изменения начинаются с конкретного решения. До тех пор пока вы его не примете, ничего не начнет двигаться. Люди, которые смогли добиться в жизни чего-то значительного, всегда начинали с перемен в сознании.
Они старались мыслить иначе, действовали вопреки обстоятельствам. Великие перемены начинаются там, где мы готовы прикладывать усилия для того, чтобы принять в свою жизнь необходимые изменения. Не бойтесь пробовать и ошибаться, это не страшно!
90 минут погружения
Мы часто отвлекаемся на разные посторонние дела. Так ускользает яркость жизни, многое теряет краски. Чтобы научиться получать больше хороших впечатлений, понадобится достигать определенной степени концентрации. Попробуйте сосредоточиваться на каком-то занятии не меньше чем на полтора часа. Вы почувствуете некоторую уверенность в себе.
Девяноста минут достаточно для того, чтобы погрузиться в какое-то дело, но при этом не слишком устать. Потом устройте себе приятный перерыв, выпейте чашку чая или кофе. Старайтесь грамотно распоряжаться временем. Тогда появится повод больше ценить себя и замечать прекрасные мгновения.
Бережное отношение к себе
Время – единственный невосполнимый ресурс. Поэтому старайтесь использовать его с пользой. Не тратьте часы и минуты напрасно, ведь вам их потом никто не вернет.
Прежде чем что-то делать, подумайте, действительно ли дело принесет вам радость. Бережное отношение к себе подразумевает понимание собственных поступков и действий. Когда мы принимаем свои желания и мечты, окружающие начинают поступать так же.
Привычка делать меньше
Современный ритм жизни накладывает определенные обязательства, которые бывает трудно отодвинуть в сторону. Все мы находимся в бесконечной гонке, стараемся больше сделать, успеть получить конкретный результат. Но если вы хотите спокойствия и умиротворения, поступать надо с точностью наоборот.
Мудрость состоит в том, чтобы научиться делать меньше и быть довольным этим. Прочитайте небольшой рассказ или повесть вместо большого романа, но выбирайте текст, который точно понравится, будет отражать ваше сегодняшнее душевное состояние. Не стремитесь переделать все хозяйственные дела за один раз. Быт требует систематических, но продуманных действий. Если вы каждый день будете наводить порядок, тратя на процесс только 20 минут, за неделю сделаете больше, чем в том случае, когда посвящали уборке несколько часов кряду в выходной.
Отвлекающие факторы
Необходимо давать себе отдых при любых обстоятельствах. Иначе вы очень быстро перегорите и ничего не захочется делать. Как бы ни были захвачены процессом, постарайтесь регулировать моменты активности и расслабления. Вот почему не игнорируйте отвлекающие факторы. Вычленяйте то, что представляет для вас особенный интерес.
Таким образом, сделать свою жизнь яркой и насыщенной совсем не трудно. Для этого надо только научиться относиться к себе немного внимательней, обращать внимание на важные мелочи. Чем изобретательнее мы станем, тем больше возможностей перед нами откроется.
