Ситуация, когда мать ненавидит и завидует своей взрослой дочери, к сожалению, случается часто. Это проблема, и она очень болезненна для любой семьи. Как минимум нелюбовь и даже зависть матери оставляют глубокий отпечаток на психике дочери и серьезно осложняют ее жизнь.
Закрывать глаза на это точно нельзя. Дочь, которая молча "проглатывает" все выходки матери, принимает на себя ответственность за ее агрессивные эмоции. В таких условиях несложно даже начать винить себя, всерьез полагая, что чем-то заслужила такое отношение. Это разрушает и самооценку, и уверенность в себе.
К тому же, если игнорировать неподобающее поведение матери, она будет безнаказанно продолжать все. Без сопротивления со стороны дочери мать даже может не понять, что что-то не так. Конфликт будет только усугубляться.
Если не решить проблему, дочь будет сталкиваться с проблемами в отношениях с другими людьми. В некоторых случаях доходит даже до того, что человек попросту сторонится чужих: боится. О каких здоровых отношениях может идти речь?
Мать, ненавидящая свою дочь и завидующая ей, - это ненормально. Надо учиться выстраивать отношения с ней, обсуждать каждый конфликт и искать конструктивные пути разрешения любой ситуации. Только так можно справиться с деструктивным паттерном отношений и сохранить свое психическое благополучие.
Но что делать, если пришлось столкнуться с завистью родителей? Как противостоять негативному поведению и справиться с ним? Давайте разбираться.
Важно понять, что неприятие со стороны мамы - это ее проблема, а не ваша вина
Зачастую деструктивное поведение мамы проистекает из ее личных комплексов неполноценности или нереализованных амбиций. Все это она неосознанно проецирует на успешную и благополучную дочь.
Старайтесь не принимать негативные эмоции родителей на свой счет, не позволяйте себе ощущать чувство вины. Ведь корни проблемы кроются в психологических особенностях самой матери, а не в каких-то ваших недостатках или промахах. Осознание этой простой истины поможет сохранить здоровую самооценку и не впадать в ненужные самобичевания. Ни к чему хорошему они точно не приведут.
Попробуйте расставить здоровые границы в отношениях с матерью
Дочери надо научиться говорить "нет" на все то, что неудобно ей, и твердо отстаивать свое право на нормальное, уважительное обращение. Порой лучше временно дистанцироваться от матери, чтобы прояснить ситуацию и успокоить накал эмоций. Так вы сможете сохранить психологическое равновесие и не поддаться разрушительному влиянию родительницы.
Расставлять границы и отстаивать свои интересы - важные навыки, которым мать, ненавидящая своего ребенка, точно не научит. Придется искать знания на стороне, "прокачивать" опыт самостоятельно. Не забывайте, что вам ни при каких условиях нельзя терять себя. Учитесь разумно управлять ситуацией, не надо становиться заложницей эмоциональных манипуляций.
Сосредоточьтесь на развитии своей своей жизни и личности
Когда проявляются все признаки зависти матери, дочери важно найти для себя новые источники гармонии и самореализации, желательно вне семьи. Можно погрузиться с головой в любимое дело: творчество, спорт, учебу или общественную деятельность. Так вы сможете обрести внутреннюю опору и чувство собственной значимости. Увлечение поможет вам найти новых друзей, которые будут видеть в вас таланты и достоинства, начнут поддерживать. Все это компенсирует отсутствие материнской поддержки.
Внимание станет серьезным "противоядием" от разрушительного влияния матери и зависти с ее стороны. В таких условиях можно почувствовать себя ценной и успешной личностью независимо от того, какое отношение к вам демонстрирует мать. Ваша идентичность и самооценка будут опираться на личные достижения, а не на внешние оценки родителей.
Если есть хоть малейший шанс, попробуйте наладить диалог с мамой
Возможно, удастся найти точки соприкосновения и понимание, если общаться спокойно, без обвинений и претензий? Иногда матери нужно время, чтобы принять успехи дочери. Постарайтесь не афишировать слишком сильно то, как у вас все хорошо складывается. Не надо провоцировать зависть матери, особенно если у нее самой в жизни не все так гладко, как ей хотелось бы.
Заручитесь поддержкой близких людей: они станут вашей опорой
Мать, ненавидящая свою дочь, часто портит ей жизнь во всех сферах. В таких случаях стоит обратиться за поддержкой к другим близким людям: отцу, братьям или сестрам, бабушкам и дедушкам - ко всем, с кем складываются более или менее хорошие отношения. Если родня тоже против вас, идите к друзьям.
В любом случае вам нужны неравнодушные люди, которые смогут предоставить поддержку и понимание, которые так необходимы в такие моменты. Рядом с ними выбудете ощущать себя в безопасности.
Учитесь любить и принимать себя
Если девочка с первых лет жизни постоянно подвергается критике или агрессии со стороны матери, это плохо отражается на ее самооценке. Взрослея, она начинает сомневаться в своих способностях, в собственной ценности как человека.
В таких условиях нужна работа над самооценкой. Она включает в себя меры по укреплению уверенности, признание своих достоинств и талантов, умение принимать себя такой, какая вы есть. В ход пойдут разные упражнения и техники: аффирмации, визуализации, работа с внутренним критиком, терапия позитивного мышления и т.д.
Главное - дочери надо понять, что она заслуживает любви и уважения независимо от того, что думает о ней ненавидящая мать.
Проявляйте терпение и снисходительность к матери
Не забывайте, что даже ненавидящая мать - тоже человек, со своими сложностями, страхами и неудачами. Она может завидовать успехам своих детей, особенно если сама не смогла достичь всего, чего хотела в своей жизни. Или есть матери, которые не любят своих детей из-за того, что они напоминают им о болезненных периодах в прошлом.
В таких ситуациях даже взрослому ребенку сложно. Мешает жить гнетущая атмосфера, появляются чувства вины и страха. Не забывайте, что ваша мать - человек, который просто страдает. Ее негативные эмоции - это проявление внутренней боли. Попробуйте понять ее, пообщайтесь с ней, попытайтесь узнать, что на самом деле происходит в ее душе.
Но не забывайте и о себе. Если общение с мамой вызывает у вас стресс, не стесняйтесь дистанцироваться. Ваша первостепенная задача - защититься от негатива и сохранить свое психическое здоровье, а потом все остальное.
Есть возможность - обратитесь к психологу за помощью
Помощь психолога может оказаться очень ценной в сложных семейных ситуациях (а мать, ненавидящая собственную дочь, - тот самый случай). Специалист поможет разобраться в чувствах и эмоциях, которые возникают в результате агрессии со стороны матери. Также он поможет несчастной дочери справиться с этими чувствами и эмоциями, научит, как правильно управлять своими реакциями на агрессию и сохранять спокойствие в острых ситуациях.
Чаще всего психологи предлагают освоить разные техники саморегуляции (дыхательные практики, медитацию, техники релаксации и т.п.). С психологом можно не просто осознать, но и обсудить свои проблемы, чтобы обеспечить безопасное поле для выражения своих чувств и мыслей.
Дочери стоит проявлять мудрость, терпение и силу характера. Важно не просто защитить себя от деструктивного воздействия, но и попытаться найти путь к примирению - наладить здоровые отношения с мамой. Главное - не терять веру в себя, свои достоинства и возможности. Важно понять, что матерью движут комплексы, и не нужно им разрушать вашу жизнь. С правильным подходом и поддержкой дочь сможет выйти из этой ситуации сильнее и гармоничнее.
