Если вы понимаете, что долгое время ничто не доставляет вам радость, что вы уже не мечтаете ни о чем, а ваша энергия равномерно распределена между работой, семьей и домашними делами, стоит остановиться и задуматься: что происходит с вашей жизнью? Что вы сделали, чтобы оказаться в такой ситуации? Вероятно, эти вопросы приведут вас в тупик.
Анализировать причины и последствия своих поступков не входит в привычку большинства людей. Есть различные причины для этой глухоты по отношению к самому себе... Такое состояние может являться результатом недостатка времени на себя, неправильного баланса между работой и личной жизнью или потери целей и стремлений. Важно быть внимательным и открытым к изменениям, которые могут помочь восстановить гармонию и радость в жизни.
Почему появляется привычка не слышать себя?
Привычка игнорировать свои желания распространена у некоторых людей с детства. Такое происходит у тех, кто был воспитан родителями, постоянно повторяющими: «нет слова «не хочу», есть слово «надо»!» Ребенку важно понравиться своим родителям, он нуждается в их любви и одобрении. И он старается быть послушным, но такая позиция невозможна надолго: после периода «хорошего» поведения наступает взрыв, и истинные желания проявляются. Это напоминает неуправляемый смерч, который сносит все на своем пути. За такое ребенка еще и наказывают.
Такие ситуации повторяются раз за разом, и в итоге малыш привыкает к тому, что его желания, импульсы и искренние выражения никому не интересны. Более того, его осуждают и объясняют, что он «плохо» себя ведет. Он быстро усваивает грустную истину: быть собой и делать то, что хочется - плохо и обречено на неприятности, за что могут наказать.
И он начинает подчиняться тому, как он должен вести себя, его действия определяются не его желаниями, а ожиданиями окружающих. Сначала он стремится соответствовать ожиданиям родителей, а затем, по мере взросления, - учителей, друзей, знакомых, коллег по работе. С виду такой человек доволен жизнью, и только отсутствие радости и искреннего интереса к чему-либо говорит о том, что он проживает не свою жизнь.
Психологические травмы
Психологические травмы бывают различными и имеют множество причин. Иногда такая сильная травма может оторвать от внутренней сущности. Некоторые события причиняют огромную боль, и в таких случаях мы можем решить отказаться от способности чувствовать вообще, чтобы избежать этой боли. Но вместе с болевыми ощущениями мы перестаем воспринимать и другие эмоции.
Лечение таких травм – это долгий процесс, который требует помощи профессионала. Работа с такими психологическими состояниями требует времени, терпения и знания опытного специалиста, который поможет восстановить контакт с самим собой и вновь насладиться полноценной жизнью.
Выбор легкого пути
Выбирая легкий путь, мы лишаемся способности слышать себя с годами, и это может происходить разными способами. Один из самых распространенных вариантов - это выбор пути наименьшего сопротивления, когда вместо следования голосу своего сердца мы ищем «легкие» решения. Но на самом деле они кажутся легкими только разуму. Примером может служить выбор университета по принципу «у меня там есть связи» или «важно получить высшее образование, а там уже разберемся». В результате человек выбирает неверный путь в жизни.
Отдавая предпочтение «легкому» пути, мы попадаем в унылую серую рутину, и выбраться из нее очень сложно. Приходится делать то, что не нравится: ведь мы осваиваем совсем другую специальность, а не ту, о которой мечтали. Поэтому мы просто отказываемся слушать себя. Мы спокойно идем в неправильном направлении, куда на самом деле не хочется.
Любимые занятия больше не приносят удовольствия
Найти равновесие между любимыми занятиями и собственным счастьем – ключ к гармоничной жизни. Когда то, что нравится, перестает приносить радость, это становится сигналом для внимательного самоанализа. Возможно, появились новые цели, стремление к которым противоречит убеждениям и интересам. Выясните, что заставило вас остыть к старым увлечениям. Не бойтесь быть агрессивным в защите своей позиции и мнения. Бездействие только усугубляет проблему.
Вы не знаете, чем заняться в свободное время
Старые интересы стали скучными и приносят все меньше удовлетворения. Это один из признаков того, что нужно на время отойти от своих привычных занятий и обратить внимание на свое внутреннее состояние. Возможно, вы истощили свои силы и нуждаетесь в перезарядке, либо необходимо пересмотреть свои цели и приоритеты.
Именно в этот момент наступает время для самоанализа и рефлексии. Позвольте себе отдохнуть и пересмотреть свой путь. Когда проблемы будут разрешены, вы снова обретете ясность и восторги, и вопросы о том, как занять свободное время, уже не будут возникать.
Вы постоянно чувствуете усталость
Вы чувствуете постоянную усталость. От работы, от навязчивого общения, от домашних дел и так далее. Но есть особый вид душевной усталости, который посещает, когда вы отлучаетесь от своих принципов и целей, когда перестаете быть самим собой. Такие периоды отнимают силы и лишают желания двигаться вперед. Мы остаемся на месте, пока не начнем разбираться в себе.
Вы живете ради других
Вы живете для кого-то, но самый важный человек, ради которого надо жить, это мы сами. В течение жизни родители могут покинуть нас, любимые отношения могут разрушиться, дети создадут свои семьи, но в конце концов мы остаемся сами с собой, лишь наши мысли и действия будут определять, насколько хорошо мы прожили свою жизнь.
Когда мы теряем связь с собой, мы начинаем обращать внимание на других людей, как на источник счастья и ценности. Но это мысли человека, который не уважает и не любит себя. Ваша основная задача — изменить отношение к себе. Поймите, что вы заслуживаете лучшего, и составьте список того, что приносит вам счастье и удовлетворение (самореализация, повышение доходов, путешествия, семья и так далее). Ежедневно стремитесь приблизиться к достижению своих целей хотя бы на один шаг.
Таким образом, можно легко с помощью простых признаков определить, что человек действительно не слышит свой внутренний голос. Это приводит к негативным последствиям для физического и эмоционального здоровья. Поэтому надо научиться следовать своему мнению и принципам.
