Как сохранить молодость и красоту? Попробуйте использовать в уходе антиоксиданты. Это вещества, которые борются с главными врагами дермы - свободными радикалами. Так называются нестабильные молекулы, которые возникают в теле из-за происходящих в нем процессов окисления. Они атакуют клетки кожи, разрушая их ДНК, белки и липиды. Это приводит к преждевременному старению, воспалению, пигментации и другим неприятностям.
Антиоксиданты защищают клетки кожи от свободных радикалов и помогают им восстанавливаться. Они улучшают состояние дермы, делая ее более упругой, гладкой и сияющей.
Рассмотрим подробнее, зачем нужны антиоксиданты в косметике, какие из них самые эффективные и безопасные, как выбирать продукты с ними и правильно их использовать для достижения максимального результата.
Какие факторы способствуют образованию свободных радикалов
Эти враги нашей красоты образуются в организме постоянно, но их количество может увеличиваться под влиянием различных факторов. Среди них:
- УФ-излучение. Солнечный свет является одним из главных источников свободных радикалов. УФ-лучи проникают в глубокие слои дермы и повреждают ее структуру, вызывая проблемы вроде фотостарения, пигментации и т. п.
- Загрязнение окружающей среды. Выхлопные газы, дым, пыль, тяжелые металлы и другие загрязнители могут оседать на поверхности дермы и проникать в нее, вызывая окислительный стресс и воспаление.
- Стресс. При нем организм вырабатывает больше адреналина и кортизола, которые усиливают окислительные процессы в том числе и в коже.
- Неправильное питание. Недостаток свежих фруктов, овощей и других продуктов, богатых антиоксидантами, приводит к снижению защитных сил организма.
- Недостаток сна. Во время сна организм восстанавливает свои ресурсы и удаляет токсины. Если вы спите мало или плохо, то лишаете себя этой возможности, а также повышаете уровень стресса и утомляемость.
- Возраст. С возрастом естественный антиоксидантный потенциал организма снижается, а процессы старения ускоряются.
В косметике используются различные антиоксиданты, которые могут быть как природного, так и синтетического происхождения.
Витамины
Самые известные и распространенные антиоксиданты в косметике - это витамины А, С и Е. Они помогают защитить дерму от УФ-излучения, способствуют выработке коллагена и эластина, улучшают цвет и текстуру, выравнивают тон, осветляют пигментацию и разглаживают морщины. Витамины А, С и Е часто сочетаются друг с другом или с другими антиоксидантами для усиления эффекта. Например, витамин С хорошо работает в паре с феруловой кислотой или витамином Е, а витамин А - с зеленым чаем или коэнзимом Q10.
Полифенолы
Полифенолы - это большая группа растительных антиоксидантов. Они способствуют увлажнению и питанию дермы, повышают ее упругость и эластичность, предотвращают гликацию (склеивание коллагена и эластина под действием сахара) и стимулируют микроциркуляцию крови. К полифенолам относятся флавоноиды, танины, антоцианы, ресвератрол и другие соединения, которые содержатся в зеленом чае, винограде, шоколаде, гранате, ягодах и других продуктах.
Каротиноиды
К ним относятся пигменты растительного происхождения, которые придают цвет фруктам и овощам. Они обладают сильным антиоксидантным действием, защищая дерму от УФ-лучей и окислительного стресса. Каротиноиды также участвуют в регуляции клеточного деления и дифференциации, поддерживая здоровье кожи. К ним относятся бета-каротин (провитамин А), ликопин (красный пигмент помидоров), лутеин (желтый пигмент зелени) и другие соединения.
Коэнзим Q10
Это вещество синтезируется в организме и участвует в производстве энергии в митохондриях клеток. Оно также защищает дерму от окислительного стресса и гликации. С возрастом уровень коэнзима Q10 в организме сильно снижается, что приводит к ухудшению состояния дермы. Поэтому его добавляют в косметику для стимуляции энергетического обмена, улучшения тонуса и эластичности кожи, сокращения морщин и повышения защитных функций кожи.
Ниацинамид
Этот ингредиент является формой витамина В3, которая имеет множество полезных свойств для кожи. Он усиливает барьерную функцию дермы, снижает потерю воды, уменьшает выработку себума и расширение пор, осветляет пигментацию и разглаживает морщины. Ниацинамид также является антиоксидантом, который защищает кожу от окислительного стресса и воспаления.
Феруловая кислота
Это растительный антиоксидант, содержащийся в зернах, овощах и фруктах. Феруловая кислота также защищает кожу от УФ-лучей, тем самым предотвращая фотостарение и повреждение ДНК. Она хорошо сочетается с другими антиоксидантами, особенно с витамином С и Е, усиливая их действие.
Гиалуроновая кислота
Природный полисахарид, который образует гель в межклеточном пространстве кожи. Она способна связывать и удерживать большое количество воды, обеспечивая увлажнение и объем кожи. Гиалуроновая кислота не только защищает кожу от свободных радикалов, но и стимулирует регенерацию клеток. С возрастом ее содержание тоже снижается, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Поэтому ее добавляют в косметику для восстановления гидробаланса, разглаживания и подтяжки дермы.
Как выбирать продукты с антиоксидантами
При выборе нужно учитывать несколько факторов:
- Тип кожи. Для различных видов дермы подходят разные антиоксиданты. Например, для жирной и проблемной хорошо подойдут витамин С, ниацинамид, зеленый чай, гранат, которые регулируют секрецию себума, сужают поры и борются с воспалением. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбирать витамин Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту, розмарин, которые увлажняют, питают и успокаивают ее. Для зрелой и увядающей - витамин А, ресвератрол, феруловая кислота, кофеин, которые стимулируют обновление клеток, повышают упругость и эластичность кожи и разглаживают морщины.
- Форма антиоксиданта. Антиоксиданты могут быть в виде сывороток, кремов, масок, тоников, спреев и других форм. В целом сыворотки имеют более легкую текстуру и более высокую концентрацию активных веществ, поэтому они лучше проникают в кожу и действуют быстрее. Кремы плотнее и образуют защитный слой, поэтому они лучше подходят для сухой и чувствительной дермы. Маски имеют густую консистенцию, содержат больше увлажняющих и питательных компонентов и предназначены для интенсивного ухода. Тоники жидкие, они помогают очистить и освежить кожу, а также подготовить ее к дальнейшему уходу. Спреи имеют самую легкую текстуру и могут быть использованы в течение дня для освежения и защиты кожных покровов от окружающих факторов.
- Состав. При выборе продукта с антиоксидантами нужно внимательно читать его состав на этикетке. Желательно, чтобы антиоксиданты были в начале списка ингредиентов, что свидетельствует об их высоком содержании. Также нужно избегать продуктов с агрессивными или раздражающими компонентами, такими как спирт, ментол, эфирные масла, отдушки, красители и другие. Они могут нейтрализовать действие антиоксидантов или вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи.
Как правильно использовать продукты с антиоксидантами
Для того чтобы средства давали максимальный эффект, нужно соблюдать несколько правил:
- Подбирать продукты в соответствии с типом кожи и ее потребностями.
- Использовать уходовые средства регулярно и длительно. Эффект от них не проявляется сразу, а накапливается со временем.
- Хранить косметику в темном и прохладном месте, избегая прямого солнечного света и высоких температур. Некоторые антиоксиданты, особенно витамин С, могут окисляться и терять свою активность при контакте с воздухом и светом.
- Использовать составы в сочетании с другими средствами ухода. Антиоксиданты могут усиливать действие иных активных веществ, таких как ретиноиды, пептиды, кислоты и другие. Однако нужно быть осторожным и не смешивать несовместимые компоненты, например, витамин С и ретиноиды, которые могут вызвать раздражение кожи. Лучше использовать их по очереди или в разное время суток.
- Использовать продукты с антиоксидантами в сочетании с солнцезащитными средствами. Антиоксиданты помогают защитить кожу от УФ-излучения, но не заменяют солнцезащитные кремы. Поэтому нужно всегда наносить на кожу крем с SPF не ниже 30 после использования продукта с антиоксидантами.
- Следить за реакцией кожи. Хотя антиоксиданты в целом хорошо переносятся, но иногда могут вызывать аллергию, раздражение или покраснение. Если вы заметили такие симптомы, то нужно прекратить использование продукта и обратиться к дерматологу.
Заключение
Антиоксиданты - это важные компоненты ухода за кожей, которые помогают защитить ее от вредного воздействия свободных радикалов и предотвратить преждевременное старение. Используя их правильно, вы сможете поддержать здоровье и красоту своей кожи на долгие годы.
