Стала зашивать в подушку три травы - попрощалась с бессонницей и быстро наладила режим сна (теперь просыпаюсь бодрой и отдохнувшей)

Если вас систематически мучает бессонница, не спешите пить таблетки. Попробуйте сделать как я - зашить в подушку несколько веточек успокаивающих трав. С помощью такой хитрости мне удалось не только распрощаться с бессонницей, но и наладить давно нарушенный режим сна.

Лаванда

Лаванда - прекрасное успокаивающее растение, способное надолго сохранять свой аромат даже в сухом виде. Кстати, если вы поняли, что веточки стали слабо пахнуть, возобновить эффект можно путем их растирания.

Аромат этого растения способен благоприятно воздействовать на нервную систему, расслабляя ее и нормализуя сон. У человека, регулярно вдыхающего его, пропадает тревожность и наблюдается бодрость.

Кроме того, приятно пахнущая лаванда помогает быстрее справиться с проявлениями простуды и положительно влияет на работу мочеполовой системы.

Кстати, не забывайте, что эта трава обладает еще одним прекрасным свойством - она отпугивает моль.

Известно, что сам британский король Георг Третий спал на подушке, в которую были вшиты веточки лаванды.

Мелисса

Тонкий аромат веточек мелиссы способен прогонять все тревожные мысли, что значительно ускоряет процесс засыпания. Не забывайте, что мелисса способна оказывать не только антидепрессивное, но и противовоспалительное действие, благодаря чему помогает справиться не только с бессонницей и неврозами, но еще с симптомами гриппа и вирусов. Также мелисса станет полезной добавкой в подушку для тех, у кого наблюдаются проблемы с дыханием.

На личном опыте я поняла, что использовать лучше веточки мелиссы, собранные в период ее цветения - они обладают более ярко выраженным ароматом.

Кстати, прекрасной альтернативой мелиссе может стать перечная мята.

Вербена

Первый раз справиться с бессонницей мне помогла именно вербена - с нее и началось мое знакомство с фитотерапией. Это растение обладает удивительным ароматом, который расслабляет уже в первые минуты - сон наступает почти сразу после соприкосновения с подушкой, в которую она вшита.

Опытным путем я установила, что действие вербены значительно усиливается, если сочетать ее в равных пропорциях с лавандой.

При желании вы можете добавить в подушку сразу три травы, а можете использовать только один вид - выбор за вами.

Обратите внимание: подкладывать нужно только такие травы, аромат которых приятен вам. Только в этом случае сон будет максимально комфортным, а вы будете испытывать самые приятные эмоции и расслабление, вдыхая запах растений.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Пробовали ли вы улучшить свой сон с помощью ароматных трав?
Комментариев 3
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
0
У меня мама таким занимается – я попробовала, спать невозможно – подушка хрустит и только ото сна отвлекает. А вообще самое верное средство от бессонницы – мелатонин. Что как не гормон сна поможет восстановить режим. Мне эваларовский мелатонин нравится – по цене выигрывает у аналогов и действует быстро. Через полчаса после приема уже посапываешь
Копировать ссылку
Неплохо ещё чабрец. Некоторым помогает ромашка.
Копировать ссылку
Неплохой метод, особенно для пожилых. Сам пользуюсь. Помогает.
Копировать ссылку
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.
Новости и общество
Новости и общество
Новости и общество