Слушать своего подростка не значит слышать его. В сегодняшней статье мы рассмотрим, чем отличается слушание от слышания. После этой информации отношения с вашим ребенком наверняка изменятся в лучшую сторону.
Разграничение понятий
Если мы посмотрим определение слова «слышать» в словаре, найдем следующее определение: обращение внимания, чтобы услышать что-то или кого-то. То есть действие слушания предполагает волевое усилие со стороны человека, это сознательное действие.
Напротив, слух означает «восприятие на слух звука или того, что кто-то говорит». Понятно, что это непроизвольное действие, оно не предполагает каких-либо усилий со стороны субъекта.
Темп жизни сегодня настолько быстрый, что кажется странным встретить человека, который действительно слушает нас, не ожидая ничего взамен. Мы так торопимся, каждый день находимся в таком стрессе, что не можем остановиться и послушать даже наших детей. Подобные ситуации заставляют нас чувствовать стресс и блокировать наше внимание к ним.
5 шагов для тренировки активного слушания с подростками
Психологи дают следующие советы и рекомендации:
- Обратите внимание. Смотрите ребенку в глаза, когда он с вами разговаривает, наблюдайте за его ртом, когда он двигается, за языком его тела, тоном голоса, положением рук. Прекратите любую постороннюю деятельность в этот момент, отложите телефон.
- Без намерения говорить. Мы этого не осознаем, но, когда наш ребенок разговаривает с нами, гордость берет верх и мы не можем упустить возможность высказать свое мнение или прокомментировать, насколько хорошо мы справлялись с той или иной ситуацией в его возрасте. Кажется, что мы просто ждем, пока он закончит говорить, прежде чем начать говорить.
- Слушайте, чтобы понять. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы проанализировать и понять, как думает ваш подросток. Поймите его чувства, сомнения, страхи и эмоции посредством активного слушания.
- Не осуждая и не защищаясь. Иногда мы принимаем диалог подростка на свой счет. Вы должны знать, что дело не в вас, а в нем. Более того, у нас есть дурная привычка давать советы, когда нас об этом даже не просили.
- Воспринимайте разговор как самую важную вещь на свете. Мы склонны считать, что детские разговоры – это банальная подростковая ерунда. Однако для них важнее всего их друзья, проблемы, трудности, радости, поэтому любой вопрос им нужно решать с наибольшей срочностью. Не дискредитируйте их сложности, слушайте их так, как если бы они были самым важным в мире.
Это не активное слушание
Далее в статье приведены примеры, что не является активным слушанием:
- Давать советы, если о них не просили. Заранее спросите, хочет ли ваш ребенок знать, как вы бы решили эту проблему. У матерей есть острая необходимость помочь детям советом, но они не всегда слушают.
- Рассказывать случаи из своей жизни. Давайте не будем главными героями истории сына. Сами того не осознавая, мы преуменьшаем значение подростка своим богатым опытом.
- Преуменьшение. Преуменьшать значение того, что с произошло с вашим ребенком, тоже не значит слушать. Возможно, он не ищет утешения, а просто хочет, чтобы его услышали.
- Одновременно делать что-нибудь еще. Как мы уже упоминали ранее, чтобы слушать и слышать, вам нужно прекратить то, что вы делаете в данный момент. Вы не сможете услышать, что говорит вам ваш ребенок, пока вы смотрите телевизор, готовите еду или читаете сообщение в мессенджерах. Это очень неуважительно по отношению к вашему чаду. Вам, наверное, тоже не нравится, когда с вами так поступают.
Вместо заключения
Слушать наших подростков — это акт любви, он говорит им, что мы любим их, что мы здесь, чтобы поддержать их и выслушать. Это может показаться пассивным действием, но активное слушание — это мощный инструмент, который поможет нам лучше понять наших детей и дать им почувствовать, что мы рядом с ними.
Слушая другого человека, вы прекращаете свой внутренний диалог, потому что в этот момент у вас на уме больше ничего нет. Вы не поборете негативные мысли, если станете осуждать своего ребенка и его окружение. Тогда вы не сможете в полной мере применить активное слушание на практике. Но вы почувствуете себя намного лучше, как только научитесь использовать этот навык.
