Бананы - это фантастический фрукт, свойства и питательные вещества которого известны уже тысячи лет. В них много витаминов и минералов, которые помогают улучшить наше здоровье и благополучие.
Джулия Тарбат - диетолог, которая решила провести очень простой эксперимент, чтобы воочию увидеть преимущества бананов в человеческом организме. Она доказала, что банановая диета улучшает здоровье женщин и мужчин и помогает нашему организму выводить токсины. Джулия также похудела на несколько килограммов, и состояние ее кожи улучшилось за одну ночь. Посмотрите другие причины, почему стоит есть бананы!
Они дают нашему организму много энергии
Они особенно рекомендуются для спортсменов или для людей, которые тренируются с большой интенсивностью. Витамины и минералы, которыми обладает этот фрукт, помогают улучшить сопротивляемость и устранить возможные мышечные спазмы.
Помогают преодолеть депрессию
Так как в них много триптофана. Когда он разрушается в нашем организме, он создает серотонин, так называемый гормон счастья, который помогает нам иметь хорошее настроение и восхитительное самочувствие.
Помогают бороться с высоким кровяным давлением
В них много калия и мало натрия, что помогает снизить кровяное давление и предотвратить сердечный приступ. Полезны людям при инсульте и инфаркте.
Они поддерживают кровоснабжение организма
Они делают анемию менее тяжелой из-за большого количества железа, которое в них содержится. А этот минерал необходим для производства эритроцитов.
Они хороши для пищеварения
Они работают так же, как пребиотики, которые стимулируют рост дружественных бактерий в кишечнике. Высокое содержание клетчатки регулирует перистальтику кишечника, что помогает, например, при запорах.
Их пользу можно называть и дальше.
Еще не едите бананы? Самое время приступить к их употреблению.
