У всех людей есть привычки, которые многие годы считались если не полезными, то абсолютно безвредными, но теперь пришло время узнать о них правду. Возможно, имея некоторые проблемы, вы и не задумывались, что причиной им служит повседневное мытье головы в горячей воде, использование зубочисток или потирание глаз. Познакомьтесь с тринадцатью привычками, которые являются опасными для здоровья.
Шептать не только некультурно, но и вредно
Когда люди говорят шепотом, они напрягают свои голосовые связки сильнее, чем во время крика. Всем известно, что шепот - это самый некультурный способ общаться, так при этом он еще и способствует возникновению микротравм гортани. Если вам так необходимо не быть услышанными, лучше отойдите подальше, но говорите нормально.
Руки - злейшие враги лица и глаз
За день люди постоянно прикасаются к своему лицу, а особенно к глазам. Мы трем кожу и веки, когда чувствуем усталость, упираемся головой в ладони, чешем лицо, убираем с него волосы или убираем из глаз попавшие в них соринки. И как правило, мы не делаем этого сразу после тщательного мытья рук. Результатом безобидных, на первый взгляд, прикосновений становятся прыщи, герпес и другие высыпания и инфекции. А в глазах и вовсе может развиться конъюнктивит.
Щелкать семечки можно только руками и только будучи уверенным, что они не противопоказаны
Сложно найти человека, который не любит семена подсолнечника. Вот только не стоит чистить их при помощи своих зубов - мало того что это жутко некультурно, так еще и очень вредно. Даже если вы уверены в чистоте оболочки и не боитесь инфекций, можно очень легко повредить зубы.
А вообще с семечками нужно быть осторожными аллергикам и людям с проблемами желчного пузыря. Еще их не стоит есть на диете, так как они содержат более 500 калорий на 100 грамм.
Человек не входит в число животных, которым стоит зализывать раны
Да, это рефлекс, который сопровождает нас с самых ранних лет - порезанный палец тут же суем в рот, а с остальных царапин смываем кровь слюнями. Увы, во рту человека содержится более 600 видов самых разных микроорганизмов, среди которых могут быть стафилококки и стрептококки. Если они попадут в открытую рану, последствия могут быть ужасными - от сильного воспаления до заражения крови.
То же самое касается и промывания раны под краном - мы не можем знать наверняка, какие опасные микробы содержатся в водопроводной воде. Лучше всегда иметь под рукой флакончик перекиси водорода и промывать любые порезы именно ей.
Чихайте на здоровье!
Чихание - естественный процесс, вызванный необходимостью удалить из дыхательных путей микробы или пыль. Подавляя его, мы, соответственно, оставляем в организме все эти лишние вещи. А еще, не давая себе чихнуть, вы повышаете внутреннее давление настолько, что оно может повредить слух и пищевод.
Постель для сна, а не для чтения
Чтение в постели не только отрицательно влияет на зрение, спинной мозг и шею, оно еще и провоцирует появление шейных морщин и второго подбородка. Разумеется, вы можете читать в кровати, но только сидя, прислонившись спиной к стене и держа книгу на расстоянии, а также с хорошим освещением. Читать лежа на животе или на боку не стоит.
Берегите зубы смолоду
Очень многие люди грызут карандаши или ручки в моменты сильной концентрации на чем-то или глубоко размышляя. Говорить о том, что это ужасная привычка, можно бесконечно - мало того что на канцелярских принадлежностях куча микробов, так еще кусание и тем более жевание твердых предметов наносят непоправимый вред зубам и деснам. На всякий случай здесь же напомним, что открывать зубами крышки, разъединять ими детали конструктора, а также грызть ореховую скорлупу, лед или леденцы тоже нельзя.
Вместо зубочистки лучше использовать зубную нить
Использование зубочисток не может повредить зубам, потому что они защищены эмалью, но они наносят огромный вред деснам. Да, кажется, что без зубочистки никак нельзя обойтись после сытного обеда, но использование зубной нити в таком случае будет куда более безопасным.
Не пренебрегайте посещением туалета
Многие люди вынуждены сдерживать свои естественные позывы к посещению туалета по ряду различных причин: не могут прервать работу или совещание, находятся в пути или в месте, где в принципе такая возможность не предусмотрена. Все это понятно каждому из нас, но очень опасно и вредно для организма: почки, кишечник и мочевыделительная система находятся под ударом во время долгого воздержания, которое может привести к инфекции, запорам или повреждению мышц.
Жевательная резинка - это десерт
Реклама жевательных резинок то и дело пытается навязать потребителям мнение, что для белизны зубов, свежести дыхания и общей привлекательности они должны жевать их продукт буквально без перерыва. На самом деле жвачку можно воспринимать исключительно как десерт, да еще и не самый полезный, употребляя лишь изредка. Все потому, что жевательная резинка все время стимулирует выработку желудочного сока, а это может привести к гастриту и даже язве. Зубы также страдают от частого жевания, потому что длительная выработка слюны разрушает эмаль и повреждает каналы.
Если вашему носу необходима чистка, воспользуйтесь ватной палочкой
Ноздри действительно нужно регулярно очищать от грязи и слизи, но пальцы на руках не были созданы для этого. Это не только некультурно и отвратительно, но еще и чревато рваными ранами ноздрей и повреждениями слизистой. Лучше всего использовать ватную палочку - она тонкая, мягкая и чистая.
Сморкаться тоже стоит лишь в крайних случаях, так как это может вызвать кровотечения и повреждение барабанной перепонки.
Горячая вода не подходит для мытья головы
Горячая и очень горячая вода прекрасно подходит для мытья всего тела, но только не головы. Во-первых это вредно для сосудов головного мозга и может вызвать головную боль, головокружения и даже обмороки. А во-вторых это портит внешний вид волос, активизируя работу сальных желез и делая волосы жирными и грязными даже после тщательного мытья.
Сон на животе не является полезным
Да, очень многие люди считают сон на животе самой лучшей и удобной позой для сна, однако это не делает его менее вредным. В таком положении дыхание человека напряжено, шея скручена, позвонки напряжены, а кровообращение ухудшено. Все это может привести к головным и мышечным болям, а также другим проблемам со здоровьем.
