Огромное число людей ежедневно сталкиваются с изжогой. Многие из них предпочитают избавляться от симптоматики путем употребления слабого содового раствора, не задумываясь, что таким способом они не устраняют саму проблему, а лишь приглушают ее следствие.
Известный реабилитолог доктор Шишонин рассказал, почему у человека случается изжога, и показал, как выполняется простое упражнение, устраняющее первопричину проблемы.
Почему случается изжога
Говоря об изжоге, реабилитолог отмечает, что данное явление весьма распространенное. Оно случается в результате заброса кислотной составляющей, находящейся в желудке человека, в его пищевод.
Разумеется, данное состояние отрицательно сказывается на здоровье человека. Во-первых, постоянный заброс кислотного содержимого приводит к изменению клеточной структуры самого пищевода. В запущенных случаях проблема может иметь более серьезные последствия, представляющие собой реальную опасность для жизни человека.
Как побеждают изжогу
Доктор Шишонин уверяет, что изжога - это такая проблема, которая только на первый взгляд кажется незначительной. На самом деле, с ней необходимо бороться.
Современная практика показывает, что большинство людей устраняют лишь симптоматику, употребляя легкий раствор соды. Некоторые прибегают к медикаментозным средствам, блокирующим выработку соляной кислоты в желудке.
На самом деле, по мнению доктора Шишонина, нужно устранять не только симптоматику, но и сам причину заброса, которая кроется в вялости диафрагмы. Шишонин поясняет, что заброс кислотного содержимого в пищевод происходит по причине того, что диафрагмальный сфинктер, расположенный в проекции солнечного сплетения, из-за своей слабости, не смыкается до конца, в результате чего образуется небольшое пространство, через которое и происходит заброс кислоты.
Как устранить причину заброса кислоты: упражнение от доктора
Упражнение, предложенное Александром Шишониным, весьма простое. На его выполнение нужно тратить всего 3 минуты в день (по минуте с утра, в обеденное время и вечером) - уже через некоторое время результат будет заметен.
Для выполнения такого упражнения нужно согнуть пальцы, а затем начать пробивать напряженными подушечками область солнечного сплетения. Удары должны быть достаточно уверенными, поэтому, во избежание неприятных ощущений в задействованной области, мышцы в районе солнечного сплетения следует поддерживать в напряженном состоянии.
В ходе выполнения упражнения нужно следить за своим дыханием - оно должно быть легким и равномерным.
